Kostenloser Arbeitsgedächtnistest
Halten und manipulieren Sie Informationen im Kopf durch kleine Herausforderungen des Arbeitsgedächtnisses.
Merken Sie sich die folgende Sequenz, und beantworten Sie dann die Frage.
Welche Zahl war die dritte in der Sequenz?
Was ist das Arbeitsgedächtnis?
Das Arbeitsgedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen für einige Sekunden im Kopf zu behalten, um sie mental zu manipulieren. Zum Beispiel: eine Nummer merken, eine Rechnung ohne Notizen durchführen, eine Anweisung in mehreren Schritten befolgen oder eine Handlung basierend auf neuen Informationen anpassen.
Was dieser Test untersucht
Informationserhalt
Zahlen, Buchstaben oder Wörter für einige Augenblicke merken, um eine Frage zu beantworten.
Mentale Manipulation
Informationen im Kopf anpassen, umkehren oder aktualisieren (Countdown, Regel anwenden…).
Gezielte Aufmerksamkeit
Auf die Anweisung konzentriert bleiben und der Versuchung widerstehen, sich in andere Gedanken zu verlieren.
Kognitive Flexibilität
Die Strategie oder den Standpunkt ändern, wenn die Anweisung oder die Information sich ändert.
Ihr Ergebnis interpretieren
Hohe Punktzahl (80–100): Ihr Arbeitsgedächtnis ist in diesen Aufgaben gut aktiviert. Sie können mehrere Informationen im Kopf behalten und sie mental manipulieren.
Mittlere Punktzahl (50–79): Sie bestehen einen Teil der Übungen, aber einige erfordern viel Mühe. Müdigkeit, Stress oder mangelnde Übung können eine Rolle spielen.
Niedrigere Punktzahl (< 50): Diese Arbeitsgedächtnisanweisungen sind möglicherweise schwer zu behalten. Das bedeutet nicht, dass Sie eine Störung haben, sondern dass dieses Gebiet von Training profitieren kann.
Und danach?
Dieser Test ersetzt keine neuropsychologische Bewertung oder medizinische Beratung. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Aufmerksamkeit oder Ihrem Gedächtnis im Alltag haben, zögern Sie nicht, mit einem Gesundheitsfachmann darüber zu sprechen. Die DYNSEO-Anwendungen (COCO, JOE, EDITH) bieten unterhaltsame Übungen, um das Arbeitsgedächtnis bei Kindern, Erwachsenen und Senioren schrittweise zu stimulieren.