Test der sensorischen Empfindlichkeit | DYNSEO

🎧 Test der sensorischen Empfindlichkeit

Geräusche, Licht, Texturen, Gerüche... Entdecken Sie, wie Sie Ihre Umgebung wahrnehmen.

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Dieser schnelle Test untersucht Ihre sensorische Empfindlichkeit: Reaktionen auf Geräusche, Licht, Texturen, Gerüche und multiple Reize. Es handelt sich nicht um eine Diagnose, sondern um ein Sensibilisierungswerkzeug, um Ihr Funktionieren oder das eines Angehörigen besser zu verstehen.

1. Wie reagieren Sie auf Alltagsgeräusche?

Beispiele: mehrere Gespräche, Staubsauger, Verkehr, etwas laute Musik.

Das stört mich wenig, ich kann sie leicht ignorieren. Das kann mich auf Dauer ermüden, aber ich gewöhne mich daran. Das überfordert mich schnell, ich suche oft nach einem Ausweg oder schütze mich (Ohrstöpsel, Isolation).

2. Wie empfinden Sie starkes oder künstliches Licht?

Neonlichter, Bildschirme, sehr helles Sonnenlicht, Autolichter in der Nacht.

Ich fühle mich nicht besonders gestört, selbst bei starkem Licht. Ich bevorzuge sanfteres Licht, aber ich passe mich an. Helles Licht ermüdet mich schnell, ich kneife die Augen zusammen oder bekomme Kopfschmerzen.

3. Wie empfinden Sie bestimmte Texturen oder Kleidung?

Etiketten, raue Stoffe, schlecht sitzende Socken, Nähte, enger Kragen…

Ich bemerke diese Details kaum, sie stören mich nicht wirklich. Einige Kleidungsstücke stören mich etwas, aber ich komme damit zurecht. Ich fühle mich schnell unwohl, ich wechsle oft die Kleidung oder ziehe das aus, was mich stört.

4. Wie reagieren Sie auf Gerüche (positive oder unangenehme)?

Küche, Parfüms, Reinigungsmittel, Gerüche aus Verkehr, öffentlichen Orten…

Ich bin wenig empfindlich gegenüber Gerüchen, es muss sehr stark sein, damit ich reagiere. Einige Gerüche stören mich, aber das ist handhabbar. Ich fühle mich sehr schnell unwohl, selbst bei leichten oder für andere „normalen" Gerüchen.

5. In einer sehr stimulierenden Umgebung (Einkaufszentrum, Fest, Kantine)…

Geräusche, Licht, Bewegungen, Gespräche, Gerüche gleichzeitig.

Ich komme ganz gut zurecht, auch wenn ich danach müde sein kann. Es ist anstrengend, ich brauche danach ruhige Pausen. Es ist sehr schwierig: Ich fühle mich schnell überwältigt oder gereizt.

Bitte beantworten Sie alle Fragen, bevor Sie Ihr Ergebnis anzeigen.

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Ihr Profil der sensorischen Empfindlichkeit

Dieser Test ersetzt keine medizinische oder neuropsychologische Bewertung. Wenn Ihre sensorische Empfindlichkeit Ihren Alltag stark beeinträchtigt (Erschöpfung, Krisen, Rückzug), zögern Sie nicht, mit einem Gesundheitsfachmann darüber zu sprechen.

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