À qui s'adresse ce test de sensibilité sensorielle ?

Ce test s'adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre son profil sensoriel ou celui d'un proche. Les programmes COCO, JOE et EDITH proposent des jeux de perception adaptés aux enfants, adultes et seniors.

Quels types de stimuli sensoriels sont évalués dans ce test ?

Le test évalue votre sensibilité aux sons (conversations multiples, aspirateur, circulation), aux lumières fortes ou artificielles (néons, écrans, soleil lumineux), aux textures et vêtements (étiquettes, tissus rêches, coutures), ainsi qu'aux odeurs et autres sollicitations sensorielles.

Comment sont structurées les questions du test de sensibilité sensorielle ?

Chaque question propose trois niveaux de réponse : une sensibilité faible (peu de gêne), une sensibilité modérée (adaptation possible mais fatigue), et une sensibilité élevée (gêne importante nécessitant des stratégies de protection ou d'évitement).

Le test de sensibilité sensorielle peut-il remplacer un diagnostic professionnel ?

Non, ce test ne constitue pas un diagnostic médical. Il s'agit uniquement d'un outil de sensibilisation pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement sensoriel. Pour un diagnostic professionnel, consultez un spécialiste de la santé.

Que faire après avoir passé le test de sensibilité sensorielle ?

Les résultats peuvent vous aider à mieux comprendre vos réactions sensorielles. Les programmes COCO, JOE et EDITH proposent des jeux de perception, d'attention et de régulation adaptés pour travailler sur ces aspects selon votre profil et votre âge.

Test de Sensibilité Sensorielle | DYNSEO

🎧 TEST COGNITIF GRATUIT

Sensibilité
sensorielle par DYNSEO

Q: Qu'est-ce que le test de sensibilité sensorielle ?

Le test de sensibilité sensorielle est un outil rapide qui explore votre réaction aux stimuli sensoriels comme les bruits, lumières, textures, odeurs et sollicitations multiples. Il s'agit d'un outil de sensibilisation pour mieux comprendre votre fonctionnement sensoriel, pas d'un diagnostic médical.

Sons, lumières, textures, odeurs… Découvrez comment vous percevez votre environnement et identifiez votre profil de sensibilité sensorielle en 5 questions.

🎧 Démarrer le test En savoir plus ↓

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La sensibilité sensorielle désigne la façon dont notre cerveau traite les informations perçues par nos sens : bruits, lumières, textures, odeurs, sollicitations multiples. Ce test gratuit vous aide à identifier votre profil sensoriel — hypersensibilité, hyposensibilité ou profil mixte — pour mieux comprendre votre fonctionnement ou celui d'un proche (enfant autiste, TSA, adulte en burnout, senior).

📋

5 questions

Sons, lumières, textures, odeurs, multi-stimuli. Rapide et complet.

🎯

3 profils identifiés

Faible, intermédiaire ou haute sensibilité sensorielle, avec conseils adaptés.

🧠

Tous âges

Enfants, adultes, seniors. Utile aussi pour comprendre un proche (TSA, autisme).

📊

Résultat immédiat

Profil détaillé avec pistes concrètes pour améliorer votre confort sensoriel.

🎧 Découvrez votre profil sensoriel

Répondez honnêtement à chaque question en pensant à votre vie quotidienne.

Ce test explore votre sensibilité sensorielle : réactions aux bruits, lumières, textures, odeurs et sollicitations multiples. Il ne s'agit pas d'un diagnostic mais d'un outil de sensibilisation pour mieux comprendre votre fonctionnement, ou celui d'un proche.

1. Comment réagissez-vous aux bruits du quotidien ?

Conversations multiples, aspirateur, circulation, musique un peu forte…

Cela me gêne peu, je peux facilement les ignorer. Cela peut me fatiguer à la longue, mais je m'y adapte. Cela m'agresse rapidement, je cherche souvent à fuir ou à me protéger (boules Quies, isolement).

2. Comment vivez-vous les lumières fortes ou artificielles ?

Néons, écrans, soleil très lumineux, phares de voitures la nuit…

Je ne suis pas particulièrement gêné(e), même en lumière forte. Je préfère des lumières plus douces, mais je m'adapte. Les lumières fortes me fatiguent vite, je plisse les yeux ou j'ai mal à la tête.

3. Comment ressentez-vous certaines textures ou vêtements ?

Étiquettes, tissus rêches, chaussettes mal positionnées, coutures, col serré…

Je remarque peu ces détails, cela ne me dérange pas vraiment. Certains vêtements me gênent un peu, mais je fais avec. Je suis vite inconfortable, je change souvent de vêtements ou enlève ce qui me gêne.

4. Comment réagissez-vous aux odeurs (positives ou désagréables) ?

Cuisine, parfums, produits ménagers, odeurs de transports, lieux publics…

Je suis peu sensible aux odeurs, il faut que ce soit très fort pour que je réagisse. Certaines odeurs me dérangent, mais c'est gérable. Je suis très vite incommodé(e), même par des odeurs légères ou « normales » pour les autres.

5. Dans un environnement très stimulant (centre commercial, fête, cantine)…

Bruits, lumières, mouvements, conversations, odeurs en même temps.

Je supporte assez bien, même si je peux être fatigué(e) après. C'est fatigant, j'ai besoin de pauses calmes ensuite. C'est très difficile : je me sens vite submergé(e) ou à fleur de peau.

⚠️ Merci de répondre à toutes les questions avant d'afficher votre résultat.

🧠 Comprendre la sensibilité sensorielle

✅ Ce que mesure ce test

Ce test explore 5 dimensions clés de la sensibilité sensorielle :

Traitement auditif : réaction aux bruits ambiants et sons du quotidien
Sensibilité visuelle : tolérance aux lumières fortes et contrastes
Sensibilité tactile : réaction aux textures, vêtements et contacts
Sensibilité olfactive : intensité des réactions aux odeurs
Gestion multi-sensorielle : capacité à traiter plusieurs stimuli simultanément

❓ Interpréter votre profil

Qu'est-ce que l'hypersensibilité sensorielle ?

L'hypersensibilité sensorielle signifie que le cerveau traite les stimuli de façon amplifiée : un bruit normal peut sembler assourdissant, une étiquette de vêtement insupportable. C'est fréquent chez les personnes autistes (TSA), les enfants avec TDAH, ou les adultes en burnout.

Ce test est-il un diagnostic de TSA ou d'autisme ?

Non. Ce test est un outil de sensibilisation, pas un diagnostic médical. Seul un professionnel de santé (neuropsychologue, pédiatre, psychiatre) peut poser un diagnostic. Si votre sensibilité impacte fortement votre quotidien, consultez un professionnel.

Comment aider un enfant hypersensible ?

Plusieurs stratégies concrètes : anticiper les environnements chargés, proposer des vêtements sans étiquettes, offrir des espaces de retrait calme, utiliser des casques anti-bruit. Les programmes DYNSEO comme COCO incluent des jeux de perception sensorielle adaptés.

La sensibilité sensorielle peut-elle évoluer avec l'âge ?

Oui. Elle peut s'atténuer avec des stratégies d'adaptation et un environnement adapté. Les programmes d'entraînement cognitif comme JOE (adultes) ou EDITH (seniors) peuvent aider à améliorer le traitement sensoriel et attentionnel.

🎮 Programmes adaptés à chaque profil sensoriel

Retrouvez des jeux de perception, d'attention et de régulation dans nos programmes adaptés à chaque âge.

COCO

JOE

EDITH

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Votre profil sensoriel

Ce test ne remplace pas une évaluation médicale ou neuropsychologique. Si votre sensibilité sensorielle impacte fortement votre quotidien (épuisement, crises, repli), parlez-en avec un professionnel de santé.

Sensibilité sensorielle par DYNSEO