Este curso te dará pautas claras para comprender el lugar que ocupan hoy las pantallas en la vida de los niños, sus efectos (atención, sueño, aprendizaje, estado de ánimo, postura/visión) y los riesgos asociados (sobreexposición, contenidos inadecuados, ciberriesgos). Aprenderás a establecer un marco tranquilizador, co-construido con tu hijo, a instalar rutinas eficaces (pausas, reglas sencillas, equilibrio entre actividades físicas y digitales) y a utilizar herramientas prácticas (control parental, temporizadores visuales, listas de reproducción educativas). Los talleres prácticos con COCO PIENSA y COCO SE MUEVE y JOE, tu coach cerebral, te ayudarán a convertir las buenas intenciones en hábitos duraderos en casa.

Objetivos de la formación

• Comprender los usos actuales (multipantalla, notificaciones, juegos/redes) y su impacto en la atención, el sueño, el estado de ánimo y el aprendizaje.

• Conoce los puntos de referencia del tiempo frente a la pantalla por grupos de edad y los principios del uso compartido.

• Identificar los signos de sobreexposición y los ciberriesgos (detección, vigilancia).

• Establece controles parentales adecuados (perfiles de edad, límites de tiempo, filtros, informes).

• Establece pausas regulares y un ritmo de uso compatible con el sueño.

• Co-construye normas claras y rutinas positivas (antes/después, nada de pantallas en las comidas, nada de pantallas 1 hora antes de acostarse).

• Gestiona el final de la pantalla sin crisis (temporizador visual, cuenta atrás, actividad de la pasarela).

• Evita el aislamiento y equilibra las actividades físicas y digitales (horario semanal mixto, regla “1 por 1”).

• Asegurar las redes sociales y los contenidos (cuentas privadas, ajustes, PEGI/clasificaciones, listas blancas, listas de reproducción).

• Establece un taller en casa con JOE: microobjetivos, pausas deportivas, informe padres-hijos, seguimiento semanal.

Te irás con: listas de control del tiempo frente a la pantalla por edades, plantillas de contratos familiares digitales, guías de control parental exprés (iOS/Android/box), hojas de “temporizador y fin de pantalla”, una plantilla de planificación semanal mixta y un cuadro de control listo para usar en el taller JOE.