🎙️ Nuevo Coach Assist IA — Un entrenador vocal que juega con tus seres queridos Descubrir →
Logo
Hoja de Actividades - Desarrollo Motor Síndrome de Down

🌟 Ficha de Actividades Motricidad 🌟

Desarrollo motor para niños con síndrome de Down

💜 Guía para las Familias

Esta ficha agrupa actividades lúdicas y adaptadas para estimular la motricidad fina y global de su hijo. Cada actividad está diseñada para ser practicada en casa, con material simple, en un ambiente de juego y de placer compartido.

Principio clave: La regularidad cuenta más que la intensidad. ¡10-15 minutos al día valen más que una larga sesión semanal!

🏃

Motricidad Global

Fortalecer el cuerpo, el equilibrio y la coordinación general

💃

Danza libre

Desde 2 años

¡Ponga música animada y bailen juntos! Anime diferentes movimientos: saltos, rotaciones, movimientos de brazos, agacharse.

💪 Beneficios: Equilibrio, coordinación, ritmo, fortalecimiento muscular general, placer y confianza en sí mismo

💡 Consejo: Variar los ritmos: lento/rápido. Inventar coreografías simples para repetir.

Facilidad:

🏞️

Circuito de obstáculos

3-8 años

Cree un circuito con cojines, sillas, cuerdas en el suelo. El niño debe: saltar, arrastrarse, rodear, pasar debajo/sobre los obstáculos.

💪 Beneficios: Planificación motora, equilibrio dinámico, fuerza, coordinación global

💡 Consejo: Transfórmelo en una aventura: "cruzar la jungla", "misión de espionaje". Cronometrar para añadir un reto.

Facilidad:

🏊

Juegos acuáticos

Desde 1 año

En la piscina o en el baño: salpicar, atrapar juguetes flotantes, caminar en el agua, flotar con ayuda, hacer burbujas.

💪 Beneficios: Fortalecimiento muscular completo, respiración, coordinación, confianza en su cuerpo

💡 Consejo: El agua facilita el movimiento gracias a la flotabilidad. Perfecto para experimentar sin el impacto de la hipotonía.

Facilidad:

⚽

Juegos de balón

2-8 años

Hacer rodar, lanzar, atrapar, patear. Comience con un balón grande y reduzca el tamaño progresivamente.

💪 Beneficios: Coordinación ojo-mano, precisión, fuerza, anticipación, interacciones sociales

💡 Consejo: Juego de "lanza y atrapa" sentados cara a cara. Apuntar a un cesto o caja para trabajar la precisión.

Facilidad:

🧘

Yoga infantil

3-10 años

Posturas simples: el árbol, el gato, la rana, la cobra. Mantener cada postura 10-30 segundos. Respirar tranquilamente.

💪 Beneficios: Tono postural, equilibrio, flexibilidad, concentración, conciencia corporal

💡 Consejo: Utilice vídeos de yoga para niños. Cuente una historia encadenando posturas (viaje en la naturaleza).

Facilidad:

🪜

Escaleras y escalones

Desde que camina

Subir y bajar las escaleras diariamente. Comience con apoyo, progrese hacia la autonomía. Varíe los ritmos.

💪 Beneficios: Fortalecimiento de piernas, equilibrio, coordinación, resistencia

💡 Consejo: Cuenten los escalones juntos. Canten una canción. Suban de puntillas para variar.

Facilidad:

✋

Motricidad Fina

Desarrollar la precisión y habilidad de las manos

🎨

Plastilina

2-8 años

Aplastar, rodar, pellizcar, estirar la plastilina. Crear bolas, cilindros, formas. Usar herramientas: cuchillos de plástico, moldes.

💪 Beneficios: Fuerza de manos y dedos, precisión, coordinación bimanual, creatividad

💡 Consejo: Si está muy dura, haga plastilina casera más blanda. Oculte pequeños objetos para encontrar al amasar.

Facilidad:

📿

Enhebrar cuentas

3-8 años

Enhebre cuentas en un cordón rígido o limpiapipas. Comience con cuentas grandes, progrese a más pequeñas.

💪 Beneficios: Coordinación ojo-mano, precisión del gesto, concentración, paciencia

💡 Consejo: Cree modelos de colores para reproducir. Haga pulseras o collares como objetivo motivante.

Facilidad:

✂️

Recortar

3-7 años

Utilizar tijeras adaptadas para cortar: primero tiras de papel, luego seguir líneas, finalmente recortar formas.

💪 Beneficios: Fuerza de manos, coordinación bimanual, precisión, planificación motora

💡 Consejo: Trace líneas anchas para seguir. Recorte pajillas, hojas de árbol, papel colorido para crear collages.

Facilidad:

🖌️

Pintura y dibujo

Desde 2 años

Pintar con pinceles, dedos, esponjas. Dibujar con crayones de gran tamaño, rotuladores, tizas. Progresar hacia herramientas más finas.

💪 Beneficios: Control del gesto, coordinación ojo-mano, creatividad, preparación para la escritura

💡 Consejo: Varíe los soportes: papel, cartón, pizarra. Pintar de pie en el caballete también refuerza la postura.

Facilidad:

🧩

Rompecabezas

2-10 años

Comience con rompecabezas de encastre con botones, progrese a 12, 20, 50 piezas según la edad y capacidades.

💪 Beneficios: Coordinación visomotora, análisis visual, resolución de problemas, precisión

💡 Consejo: Comience por los bordes. Use una bandeja para no perder piezas. Hágalo juntos al principio.

Facilidad:

🔩

Atornillar y manipular

3-7 años

Atornillar/desatornillar tapones, usar juegos con tuercas y tornillos, pinzas de ropa, pinzas de cocina, pipetas.

💪 Beneficios: Fuerza de los dedos, rotación de la muñeca, coordinación fina, concentración

💡 Consejo: Cree una "cesta de descubrimiento" con diferentes contenedores por abrir. Colgar pinzas de ropa en un cartón.

Facilidad:

👕

Actividades Funcionales

Desarrollar la autonomía en los gestos cotidianos

👔

Vestirse

Desde 3 años

Ponerse pantalones y suéter, abrir/cerrar velcro, cremalleras, botones (de más grande a más pequeño). Practicar diariamente.

💪 Beneficios: Autonomía, coordinación bimanual, perseverancia, confianza en sí mismo

💡 Consejo: Comenzar por el desvestirse (es más fácil). Practique con ropa sobre la mesa antes de usarla.

Facilidad:

🥄

Comer solo

Desde 18 meses

Sostener y usar cuchara, tenedor y luego cuchillo adaptado. Beber en vaso. Servirse de una jarra. Abrir envases simples.

💪 Beneficios: Autonomía alimentaria, coordinación ojo-mano, fuerza de agarre, concentración

💡 Consejo: ¡Acepte el desorden! Utilice cubiertos ergonómicos al principio. Pinchar alimentos es más fácil que recoger.

Facilidad:

🚿

Aseo

3-8 años

Lavarse las manos, enjabonarse, cepillarse los dientes, peinarse. Cada gesto repetido diariamente se vuelve más fácil.

💪 Beneficios: Autonomía personal, coordinación bimanual, higiene, rutina estructurante

💡 Consejo: Descomponer cada paso. Utilizar soportes visuales. Haga divertido con canciones (cepillado de dientes).

Facilidad:

💧

Verter y trasvasar

2-6 años

Trasvasar frijoles secos, arroz, arena. Verter agua de una jarra a un vaso. Usar cuchara, cucharón, recipientes pequeños.

💪 Beneficios: Coordinación ojo-mano, control motor fino, concentración, preparación para la autonomía alimentaria

💡 Consejo: Comience con materiales secos. Utilice bandeja/cubitera para recoger. Progrese hacia líquidos en pequeñas cantidades.

Facilidad:

🧹

Tareas domésticas

3-10 años

Ordenar juguetes, pasar un trapo, poner la ropa en la máquina, doblar servilletas, regar plantas. Contribuir a la vida familiar.

💪 Beneficios: Motricidad variada, autonomía, valoración, participación social, responsabilidad

💡 Consejo: Dé tareas adecuadas y valorativas. Agradezca la ayuda. Háganlas juntos con buen ánimo.

Facilidad:

🚪

Abrir/Cerrar

2-7 años

Abrir puertas, cajones, cajas, frascos, botellas, cierres diversos. Cada tipo de mecanismo desarrolla diferentes habilidades.

💪 Beneficios: Fuerza de manos, coordinación, rotación de muñeca, resolución de problemas

💡 Consejo: Cree una "cesta misteriosa" con diferentes contenedores cerrados con sorpresas. Progrese de lo más fácil a lo más complejo.

Facilidad:

📋 Mi Lista de Verificación Semanal

Marque las actividades practicadas esta semana. ¡El objetivo no es la perfección sino la regularidad!

Danza o movimiento con música

Circuito de obstáculos

Juegos de balón

Natación o juegos acuáticos

Plastilina

🛒 0 Mi carrito