Test de Memoria de Trabajo Gratis
Mantén y manipula información en tu mente a través de pequeños desafíos de memoria de trabajo.
Retén mentalmente la siguiente secuencia, luego responde a la pregunta.
¿Cuál era el tercer número de la secuencia?
¿Qué es la memoria de trabajo?
La memoria de trabajo es la capacidad de mantener en la mente una información durante unos segundos para manipularla mentalmente. Por ejemplo: recordar un número, hacer un cálculo sin papel, seguir una instrucción en varios pasos o adaptar una acción en función de nueva información.
Lo que este test explora
Mantenimiento de la información
Retener números, letras o palabras durante unos instantes para responder a una pregunta.
Manipulación mental
Adaptar, invertir, actualizar información en la mente (contar hacia atrás, aplicar una regla…).
Atención dirigida
Mantenerse concentrado en la instrucción y resistir la tentación de distraerse hacia otros pensamientos.
Flexibilidad cognitiva
Cambiar de estrategia o punto de vista cuando la instrucción o la información evoluciona.
Interpretar tu puntuación
Puntuación alta (80–100) : tu memoria de trabajo está bien movilizada en estas tareas. Logras mantener varias informaciones en la mente y manipularlas mentalmente.
Puntuación intermedia (50–79) : logras una parte de los ejercicios, pero algunos requieren mucho esfuerzo. La fatiga, el estrés o la falta de práctica pueden jugar un papel.
Puntuación más baja (< 50) : estas instrucciones de memoria de trabajo pueden ser difíciles de mantener. Esto no significa que tengas un trastorno, sino que este área puede beneficiarse de entrenamiento.
¿Y después?
Esta prueba no reemplaza una evaluación neuropsicológica o un consejo médico. Si tienes preguntas sobre tu atención o memoria en el día a día, no dudes en hablar con un profesional de la salud. Las aplicaciones DYNSEO (COCO, JOE, EDITH) ofrecen ejercicios lúdicos para estimular progresivamente la memoria de trabajo en niños, adultos y mayores.