स्मृति
भविष्यवाणी द्वारा DYNSEO
अपनी क्षमता का मूल्यांकन करें याद रखने के लिए कि योजनाबद्ध कार्यों को कैसे करना है : अपॉइंटमेंट, दवाएं, प्रतिबद्धताएं, भविष्य के कार्य — 12 ठोस प्रश्नों में।
🗓️ अपनी भविष्यवाणी स्मृति का मूल्यांकन करें
आप जो वास्तव में करते हैं उसके अनुसार ईमानदारी से उत्तर दें, न कि आप जो करना चाहते हैं।
🧠 समझें भविष्यवाणी स्मृति
✅ दो प्रकार की पूर्वाग्रह स्मृति
- समय पर आधारित: किसी निश्चित समय पर कुछ करने की याद रखना (“3 बजे, डॉक्टर को कॉल करना”)। इसके लिए समय की आंतरिक निगरानी की आवश्यकता होती है।
- घटना पर आधारित: जब कोई संकेत प्रकट होता है तब कुछ करने की याद रखना (“जब मैं मैरी को देखूं, उसे उसकी किताब लौटाना”)। यह ट्रिगर सिग्नल की पहचान पर निर्भर करता है।
दैनिक स्वायत्तता
अपॉइंटमेंट, प्रतिबद्धताओं और कार्यों की याद रखना स्वतंत्र और संगठित रहने के लिए आवश्यक है।
स्वास्थ्य और सुरक्षा
अपनी दवाइयाँ लेना, गैस बंद करना या दरवाज़ा लॉक करना सीधे पूर्वाग्रह स्मृति से संबंधित है।
सामाजिक संबंध
अपनी वादों को निभाना, किसी को याद दिलाना या जन्मदिन की शुभकामनाएँ देना विश्वास और दूसरों के साथ संबंधों को मजबूत करता है।
पेशेवर दक्षता
समय सीमा का पालन करना, बैठकों को न भूलना और जानकारी को संप्रेषित करना कार्यस्थल पर कुशलता के लिए महत्वपूर्ण कौशल हैं।
❓ अपनी भविष्य की स्मृति को सुधारें
🧠 अपनी स्मृति का दैनिक प्रशिक्षण करें
COCO, JOE और EDITH कार्यक्रम हर उम्र के लिए स्मृति, योजना और संगठन के व्यायाम प्रदान करते हैं।
📅 30 मिनट का मुफ्त डेमो
