Les fonctions visuo-spatiales désignent l’ensemble des processus du cerveau qui permettent de se représenter l’espace (l’environnement) en deux ou trois dimensions. Parmi les processus nécessaires pour y arriver, on note l’imagerie et la navigation mentale, l’évaluation des distances ou encore le fait d’imaginer mentalement un objet physiquement absent.

Toutes ces analyses sont possibles grâce aux repères visuo-spatiaux.

Que sont les repères visuo-spatiaux ?

Les repères visuo-spatiaux sont une fonction qui permet d’évaluer la position relative des objets dans l’environnement ou par rapport à soi. Cette fonction est extrêmement complexe : elle repose sur un contrôle oculomoteur élaboré, ainsi que sur des capacités visuo-attentionnelles et spatiales. Elle est essentielle pour faire la synthèse d’éléments en un tout signifiant, pour discriminer les objets, et pour analyser leur position relative, pour évaluer l’orientation de lignes, pour effectuer des rotations mentales. Elle est également fondamentale pour orienter les actions (saisir des objets…).

Par exemple, nous pouvons marcher sans se cogner contre les objets (les meubles dans la maison, les poteaux dans la rue…), car notre cerveau est capable d’évaluer les distances. Un autre exemple de cette compétence est la possibilité d’attraper une balle qui viens vers nous grâce à l’évaluation de la trajectoire dans l’espace.

Les troubles des repères visuo-spatiaux

Le trouble visuo-spatial perturbe les capacités à localiser des éléments dans l’environnement les uns par rapport aux autres. Il perturbe également la perception de la position, et l’orientation des éléments par rapport à l’axe corporel, vertical et à la gravité.

Par exemple, un dysfonctionnement du traitement visuo-spatial perturbe la comparaison de formes ou de configurations spatiales, la discrimination figure/fond, la compréhension des notions de droite et de gauche. Plus généralement, un dysfonctionnement visuo-spatial peut affecter l’acquisition, l’organisation ou l’utilisation d’informations visuelles spatiales.

Une personne avec des troubles des repères visuo-spatiaux peut donc avoir du mal à s’orienter dans l’espace, ou à évaluer les distances entre les objets. Elle peut mener une personne à se cogner contre des meubles ou des personnes, ou encore avoir du mal à attraper les objets.

Les exercices pour entraîner et améliorer ses repères visuo-spatiaux

Pour entraîner vos repères visuo-spatiaux vous pouvez imaginer le trajet pour arriver à un lieu (essayez d’imaginer tout le trajet, l’environnement que vous allez voir ou encore les noms de rues).

Essayez d’évaluer les distances entre vous et un objet, en estimant le nombre de pas à faire pour l’atteindre, par exemple. Ou encore essayez de fermer les yeux, dans un lieu sûr, et de marcher droit devant vous. Après quelques pas, ouvrez les yeux et regardez si vous avez effectivement marché droit ou non.

• Le Damier Fou
• Roland
• Puzzle Plus
• Parking encombré
• Le promeneur
• Tour du Monde
• Joe le pirate
• Perce-Ballons
• Effet boule de neige
• Panurge

Les repères visuo-spatiaux nous permettent d’interagir avec l’environnement, puisque l’on peut s’orienter dans l’espace, mais aussi prévoir les mouvements des personnes et des objets.

En effet, on est toujours placé dans un espace, entouré de gens ou d’objets. Il est donc important d’avoir une bonne perception de l’espace.

On peut se repérer dans l’espace grâce à plusieurs mécanismes :

1. La représentation de l’espace

Lorsque l’on est dans un espace, notre cerveau arrive à créer une image de l’espace même. Cette représentation mentale nous permet de savoir quel espace nous avons à notre disposition, comment se déplacer, et où sont les objets.

Par exemple, si on se réveille la nuit, on peut arriver jusqu’à la salle de bain sans allumer la lumière. Cela est possible car on est capable d’imaginer notre maison dans notre tête.

2. La création d’image mentale

La création d’image mentale est très importante dans la vie de tous les jours.

Elle nous permet d’anticiper les mouvements des autres personnes ou des objets, mais aussi d’imaginer des objets ou des personnes, sans que ceux-ci soient devant nous.

3. L’évaluation des distances

Grâce aux repères visuo-spatiaux on peut évaluer les distances.

En effet, la distance est toujours un rapport entre deux objets, et on peut l’évaluer selon l’espace dans lequel on est.

On utilise cette compétence pour conduire, pour calculer le temps d’un trajet ou encore quand on fait du sport. On est donc capable d’évaluer une distance entre nous et un deuxième objet, ou entre deux objets externes.

4. L’orientation dans l’espace

Savoir s’orienter nous permet de nous déplacer dans l’environnement.

L’orientation se base sur les directions classiques : gauche, droite, haut, bas. Quand on se déplace, notre corps devient le centre, et on imagine les mouvements selon notre position (je suis allé à gauche puis à droite).

Les repères visuo-spatiaux sont composés de plusieurs fonctions cognitives : création d’images mentales, analyses spatiales, exploration visuelle…

Toutes ces fonctions peuvent être regroupées dans la catégorie de la perception. Si vous voulez améliorer votre perception, vous pouvez suivre le programme d’entraînement de notre coach Joe.

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Utiliser des applications de navigation

• • Explorer une nouvelle ville avec une carte : Utilisez une carte interactive ou une application GPS pour explorer un nouveau lieu. Essayez de vous repérer sans l’aide de la carte, en utilisant uniquement les repères visuels autour de vous.

  • Faire des jeux de géolocalisation : Participez à des jeux de type « chasse au trésor » en utilisant votre smartphone, ce qui vous oblige à vous orienter dans l’espace en fonction des indices visuels et des repères géographiques.

Utiliser des repères de distance

• • Estimer la distance entre deux objets : Regardez deux objets à des distances différentes et estimez la distance qui les sépare. Cela aide à affiner la perception de la distance et l’évaluation des relations spatiales.

  • Faire des courses dans un supermarché : Lorsque vous faites vos courses, essayez de vous repérer rapidement dans les allées sans utiliser la signalisation. Cela vous aide à renforcer votre capacité à utiliser les repères visuels pour vous orienter dans un espace complexe.

Visualiser des objets en rotation

• • • Imaginer des objets tournant dans l’espace : Prenez un objet et imaginez-le en rotation dans l’espace (par exemple, une balle ou un cube). Cela améliore votre capacité à visualiser des objets en trois dimensions et à comprendre leur mouvement spatial.

    • Reconstituer des formes 3D : Utilisez des modèles ou des jeux qui demandent de reconstituer des formes géométriques en 3D, ce qui améliore la perception de la spatialité et des repères visuels.