Dagelijks je geheugen onderhouden: eenvoudige en effectieve methoden

Dagelijks je geheugen onderhouden: begrijpen, stimuleren, behouden

Concreet gereedschap om je cognitieve vaardigheden dag na dag te versterken

👨‍👩‍👧 Doelgroep Senioren, mantelzorgers en naasten die willen begrijpen hoe het geheugen werkt en concrete technieken willen verwerven om het te onderhouden, te stimuleren en hun autonomie in het dagelijks leven te behouden.

⏱️ Duur 2 tot 3 uur training verdeeld over progressieve modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf je computer of tablet. Je vordert in je eigen tempo, wanneer je maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat je gaat leren

Deze training helpt je te begrijpen hoe het geheugen werkt en waarom het in de loop van de tijd verandert. Door middel van eenvoudige uitleg en concrete methoden leer je je cognitieve vaardigheden te onderhouden met toegankelijke handelingen, geheugen technieken en eenvoudige routines.

Het traject helpt ook om beter situaties te herkennen die aandacht vereisen en om op je omgeving te vertrouwen voor een effectieve en zorgzame begeleiding.

Na deze training ben je in staat om:

• Te begrijpen wat geheugen werkelijk is: de verschillende types (korte termijn geheugen, lange termijn geheugen, procedureel geheugen) en hun rol in onze dagelijkse activiteiten
• Te identificeren waarom het belangrijk is om het te onderhouden: directe impact op autonomie, vertrouwen en welzijn in het dagelijks leven
• De juiste reflexen aan te nemen om je hersenen te stimuleren: nieuwsgierigheid, gevarieerde activiteiten, eenvoudige organisatie, aandacht voor levensstijl
• Effectieve geheugen technieken te ontdekken: associaties, visualisatie, gespreide herhaling, geheugensteuntjes
• Belangrijke informatie gemakkelijker te onthouden: je oriënteren, nieuwe dingen leren, je herinneringen organiseren
• Gericht en relevant te oefenen: activiteiten kiezen die zinvol en echt nuttig zijn
• Waarschuwingssignalen te herkennen: weten wanneer je professioneel advies moet inwinnen
• Een eenvoudige zelfmonitoring op te zetten: beter begrijpen van je evolutie en de gesprekken met zorgprofessionals voorbereiden
• De hulp van de familie te activeren: de omgeving aanpassen en een organisatie opzetten die het geheugen in het dagelijks leven ondersteunt
• Routines en referentiepunten te creëren: het dagelijks leven vergemakkelijken en het vertrouwen versterken

Je gaat weg met concrete tools: geheugen technieken, stimulerende routines, zelfmonitoring schema’s en strategieën die je vandaag nog in je dagelijks leven kunt toepassen.

Bonus: Ontdekking van de DYNSEO-applicaties – EDITH (programma aangepast voor senioren met geheugen-, aandacht- en taal oefeningen) en JOE (hersentraining voor volwassenen) – om de cognitieve stimulatie te ondersteunen, regelmatige oefeningen aan te bieden en de voortgang op lange termijn te volgen.