Een volwassene met het syndroom van Down helpen zijn emoties te beheersen

Een volwassen persoon met het syndroom van Down helpen om zijn emoties te beheersen

Omgaan met woede, frustraties, angst en hypersensitiviteit in het dagelijks leven

👨‍👩‍👧 Doelgroep Ouders, familieleden, professionals en naasten die een volwassen persoon met het syndroom van Down begeleiden en beter willen begrijpen hoe deze intense emotionele reacties ontstaan en hem willen helpen zijn regulatievaardigheden te ontwikkelen.

⏱️ Duur Volledige training verdeeld over 5 progressieve modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat u gaat leren

Volwassenen met het syndroom van Down ervaren hun emoties met een bijzondere intensiteit. Deze eigenschap is geen caprice of onvolwassen gedrag, maar het resultaat van neurologische en ontwikkelingsfactoren die aanhouden in de volwassenheid. Het begrijpen van deze mechanismen is de eerste stap om op een juiste en respectvolle manier te begeleiden.

Deze training biedt u concrete handvatten om de emotionele wereld van de volwassen persoon met het syndroom van Down te begrijpen. U ontdekt waarom emoties soms zo intens zijn: een andere ontwikkeling van de prefrontale cortex, communicatieve frustratie, sensorische hypersensitiviteit, moeite met het decoderen van sociale codes, en een acute bewustzijn van zijn verschil. U leert hoe u frequente triggers kunt identificeren en de voortekenen van een crisis kunt herkennen.

U krijgt praktische tools om de volwassene te helpen zijn emoties te uiten: visuele hulpmiddelen aangepast aan volwassenen, ontwikkeling van emotionele woordenschat, regulatieroutines. U leert hoe u emotionele crises kunt beheren met een stevige maar respectvolle benadering van de volwassenheid, en hoe u de fase na de crisis kunt begeleiden om deze om te zetten in een leermoment.

Ten slotte bouwt u een voorspelbare en veilige omgeving die overprikkeling voorkomt, terwijl u tegelijkertijd het emotionele vertrouwen van de persoon op de lange termijn ontwikkelt.

Na deze training zult u in staat zijn om:

• Begrijpen waarom emoties soms intens zijn: andere ontwikkeling van de prefrontale cortex, discrepantie tussen gevoel en uitdrukking (communicatieve frustratie), sensorische hypersensitiviteit (geluiden, menigten, lichten), moeite met het decoderen van impliciete sociale codes, acute bewustzijn van zijn verschil en opgestapelde wonden
• Frequent voorkomende triggers identificeren: fysieke en cognitieve vermoeidheid (ESAT, uitjes), onvoorziene gebeurtenissen en veranderingen in routine, misverstanden en complexe sociale situaties, overgangen tussen activiteiten of omgevingen, sensorische overbelasting, frustraties gerelateerd aan autonomie, relationele en affectieve problemen, angst gerelateerd aan gezondheid en veroudering
• Voortekenen voor de crisis herkennen: fysieke signalen (spannen van de schouders, gebalde vuisten, versnelde ademhaling), gedragsveranderingen (onrust of terugtrekking, vermijden van oogcontact), wijzigingen in communicatie (veranderde toon, dwangmatige herhalingen), onevenredige reacties, verbalisaties van ongemak
• Visuele hulpmiddelen gebruiken die geschikt zijn voor volwassenen: emotiekaarten met realistische gezichten en genuanceerde emoties, sobere stressschalen, smartphone-apps om de stemming te volgen, pictogrammen van situaties, behoeftenkaarten — presenteren als communicatietools, niet als kinderlijke hulpmiddelen
• Emotionele woordenschat ontwikkelen: beginnen met wat er al is, emotionele expressie modelleren, woorden geven aan de waargenomen emoties, media gebruiken (films, series), nuances introduceren, emoties koppelen aan lichamelijke sensaties
• Regulatieroutines opzetten: een terugtrekplek die vrij toegankelijk is (schuilplaats, geen straf), ademhalingstechnieken (buikademhaling, vierkant 4-4-4-4), regelmatige fysieke activiteit, rustgevende sensorische activiteiten, decompressietijd, regelmatige emotionele evaluatie
• Crises beheren met een stevige maar respectvolle aanpak: prioriteit geven aan veiligheid, kalm blijven (ademen, de toon verlagen, gebaren vertragen), grenzen handhaven met respect voor de volwassenheid, houding aanpassen (open, niet-confronterend), eenvoudige en kalmerende taal gebruiken, individuele behoeften respecteren, de crisis niet straffen
• Technieken voor kalmte toepassen: geleide ademhaling (voorbeeld geven, hardop tellen), beweging (wandelen, schudden, rekken), diepe druk (stevige knuffel, verzwaringsdeken), vrijwillige isolatie in een rustige ruimte, water (drinken, gezicht, lauwe douche), aandacht verleggen
• De fase na de crisis begeleiden: tijd geven voor herstel, post-crisis emoties verwelkomen (huilen, schaamte, schuldgevoel), respectvolle debriefing om de trigger te identificeren zonder te beschuldigen, samen alternatieven verkennen, emotie scheiden van gedrag
• Vooruitgang op een volwassen manier waarderen: kleine stappen vieren (verbaliserend ongemak, terugtrekking voor de crisis), inspanningen erkennen zonder neerbuigende toon, de persoon betrekken bij zelfevaluatie, niet vergelijken, de hoogte- en dieptepunten accepteren
• Een voorspelbare en veilige omgeving creëren: visuele planningen aangepast aan volwassenen (agenda, app), veranderingen zo vroeg mogelijk aankondigen, overgangsrituelen, stabiliteit van referentiepersonen, nieuwe ervaringen voorbereiden (foto’s, video’s, voorbereidende bezoeken)
• Moeilijke situaties anticiperen: lijst van terugkerende risicosituaties, sociale scenario’s creëren voor elke situatie, gereedschapskist voorbereiden (hoofdtelefoon, muziek, sensorisch object), briefing voor de situatie, geleidelijke introductie, altijd een plan B hebben

U gaat naar huis met concrete tools: model van een dagboek voor emotionele episodes, visuele stressschaal van 1 tot 5, technieken voor geleide ademhaling, overzicht van voortekenen, sociale scenario’s voor moeilijke situaties, strategieën voor post-crisis debriefing.

Bonus: Ontdekking van de JOE-app, uw hersencoach — 30+ spellen voor cognitieve stimulatie voor volwassenen, aanpasbare niveaus om vooruitgang te boeken zonder frustratie, waardevolle activiteit die kan worden geïntegreerd in een rustgevende dagelijkse routine, duo-modus voor momenten van samenzijn