Gerenciar as emoções de um adolescente autista

Compreender a neurodivergência, prevenir o burnout e desenvolver a autorregulação

👨‍👩‍👧 Público-alvo Pais, avós, cuidadores de adolescentes autistas (do ensino fundamental e médio) que desejam entender os desafios específicos da adolescência autista e acompanhar seu adolescente rumo à autonomia emocional.

⏱️ Duração 1 hora de formação dividida em 5 módulos progressivos

💻 Modalidades Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Você avança no seu ritmo, quando desejar, sem restrições de horário.

O que você vai aprender

Esta formação permite que você compreenda o autismo como uma neurodivergência e não como uma falha a ser corrigida. Você descobrirá os desafios específicos da adolescência autista: o camuflagem (masking), o burnout autista, a alexitimia e a intensidade emocional amplificada pela puberdade.

Através de estratégias concretas adaptadas à vida de um adolescente (ensino fundamental, médio, vida social, ambiente doméstico), você aprenderá a identificar os gatilhos, a implementar técnicas de regulação eficazes e a ajudar seu adolescente a comunicar suas necessidades e construir sua rede de apoio.

Ao final desta formação, você será capaz de:

• Compreender o autismo como neurodivergência: um funcionamento diferente, não uma falha
• Identificar a camuflagem (masking) e seu custo enorme: exaustão, ansiedade, perda do sentido de si
• Reconhecer as particularidades sensoriais na adolescência: hipersensibilidade e hipossensibilidade amplificadas pela puberdade
• Compreender a alexitimia: dificuldade em identificar e nomear suas emoções
• Identificar os sinais do burnout autista: regressão de habilidades, colapso da camuflagem, meltdowns/shutdowns frequentes
• Identificar os 7 gatilhos típicos: sobrecarga sensorial, interações sociais, mudanças, carga escolar, falta de recuperação, injustiça, pressão social
• Usar a ferramenta de auto-observação: contexto, sinais corporais, reação, necessidade subjacente
• Aplicar a teoria das colheres para gerenciar a energia em vez do tempo
• Implementar estratégias para o ambiente escolar: PAP/PPS, adaptações, lugares tranquilos, pausas
• Dominar técnicas de regulação sensorial: pressão profunda, estimulação vestibular, fidgets, modulação ambiental
• Utilizar técnicas cognitivas adaptadas: respiração controlada, script de crise, saída de situação, técnica de adiamento
• Compreender e gerenciar o meltdown e o shutdown: duas formas de colapso, o que ajuda durante e depois
• Adaptar um ambiente doméstico adequado: quarto como santuário sensorial
• Ajudar o adolescente a comunicar suas necessidades: aos pais, professores, amigos, profissionais de saúde
• Construir uma rede de apoio: pares autistas, profissionais especializados, adultos aliados, plano de crise

Você sairá com ferramentas concretas: diário de auto-observação, script de crise personalizado, estratégias para o ensino fundamental/médio, técnicas de regulação sensorial e cognitiva, e guia para adaptar o ambiente.

Bônus: Descoberta do aplicativo COCO com suas pausas físicas obrigatórias a cada 15 minutos, e outras ferramentas digitais úteis (aplicativos de meditação, acompanhamento do humor, ruído branco, rotinas).