A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) pode colocar desafios às crianças na sua vida quotidiana, sobretudo em termos de concentração, organização e capacidades cognitivas. No entanto, a tecnologia oferece atualmente uma variedade de ferramentas que podem ajudar as crianças com PHDA a melhorar estes aspectos das suas vidas. Neste artigo, apresentamos uma seleção de aplicações, software e ferramentas tecnológicas que se revelaram eficazes no apoio à aprendizagem e ao desenvolvimento das crianças com PHDA.
1. Aplicações de gestão do tempo e das tarefas
As crianças com TDAH podem beneficiar de aplicações de gestão do tempo e das tarefas que as ajudam a organizar o seu horário, a definir lembretes e a monitorizar o seu progresso. Estas ferramentas permitem-lhes planear melhor as suas actividades e melhorar a gestão do tempo. Eis algumas das melhores aplicações nesta categoria:
a. Todoist
Todoist é uma aplicação de gestão de tarefas que permite às crianças com TDAH criar listas de tarefas, definir lembretes e acompanhar o seu progresso. A aplicação oferece uma interface intuitiva e personalizável, facilitando a organização e o planeamento das actividades diárias.
b. Toggl
O Toggl é uma ferramenta de controlo do tempo que pode ajudar as crianças com TDAH a gerir o seu tempo de forma eficaz. A aplicação permite que as actividades sejam cronometradas e gera relatórios detalhados de atribuição de tempo. Isto ajuda as crianças a visualizar a forma como utilizam o seu tempo e a identificar as áreas em que podem ser mais eficazes.
2. Ferramentas para tomar notas
Tirar apontamentos pode ser um desafio para as crianças com TDAH, mas as ferramentas tecnológicas podem facilitar o processo e melhorar a organização da informação. Apresentamos-te algumas ferramentas populares nesta categoria:
a. Evernote
O Evernote é uma aplicação de tomada de notas que permite às crianças com TDAH registar ideias, notas manuscritas, imagens e até gravações de áudio. A aplicação também oferece uma função de pesquisa avançada, facilitando a procura da informação registada.
b. OneNote
O OneNote é uma ferramenta para tomar notas desenvolvida pela Microsoft. Oferece às crianças com TDAH uma grande flexibilidade na organização das suas ideias, na criação de listas e na adição de anotações aos documentos. O OneNote pode ser sincronizado em vários dispositivos, permitindo um acesso fácil às notas em qualquer altura.
3. Jogos e aplicações de estimulação cognitiva
As crianças com TDAH podem beneficiar de jogos e aplicações que estimulam a sua cognição e melhoram a sua concentração. Estas ferramentas divertidas oferecem exercícios especialmente concebidos para reforçar as capacidades cognitivas das crianças com TDAH. Eis alguns exemplos de ferramentas eficazes nesta categoria:
a. Lumosidade
Lumosity é uma aplicação que oferece uma série de jogos cerebrais concebidos para melhorar a memória, a atenção e a resolução de problemas. As crianças com TDAH podem divertir-se a treinar enquanto desenvolvem as suas capacidades cognitivas.
b. CogniFit
CogniFit é um programa de treino cerebral que oferece exercícios específicos para melhorar as funções cognitivas. As actividades são adaptadas às necessidades individuais de cada criança, proporcionando um treino eficaz e personalizado.
c. Coco Pense e Coco Bouge
Coco Pense e Coco Bouge são jogos educativos concebidos para crianças com TDAH. O Coco Pense oferece exercícios de raciocínio, lógica e resolução de problemas, enquanto o Coco Bouge incentiva a atividade física e a coordenação motora. Estes jogos interactivos oferecem uma abordagem divertida para estimular as capacidades cognitivas e motoras das crianças com TDAH.
A tecnologia oferece uma multiplicidade de ferramentas para apoiar o desenvolvimento das crianças com PHDA. As aplicações de gestão do tempo, as ferramentas de tomada de notas e os jogos de estimulação cognitiva apresentados neste artigo foram concebidos para melhorar a concentração, a organização e as competências cognitivas das crianças com PHDA. É importante ter em conta que cada criança é única e que pode ser necessário experimentar diferentes opções para encontrar as ferramentas que melhor se adequam a cada indivíduo. Ao utilizar estas ferramentas de forma adequada e em combinação com outras estratégias de apoio, as crianças com PHDA podem desenvolver as suas capacidades e maximizar o seu potencial.
Não te esqueças de consultar um profissional de saúde especializado em PHDA para obter conselhos e recomendações adaptados ao teu filho.
Apoiar as crianças com TDAH com a aplicação COCO THINKS e COCO MOVES
COCO PENSA e COCO MOVE é um programa de jogos educativos e físicos para as escolas primárias, do CP ao CM2, para promover a aprendizagem universal.
As crianças com TDAH têm dificuldade em concentrar-se. Por isso, é importante utilizar jogos que impliquem aativação ou a inibição de movimentos, bem como jogos que exijam um tempo de resposta preciso.
Adaptações de COCO THINKS e COCO MOVES para crianças com TDAH
- Exercício físico adequado
- Uma interface personalizada (os jogos podem ser escondidos)
- Actividades para ensinar o movimento do corpo no espaço
- Actividades de relaxamento
- Actividades que podem ser feitas sentado
4. Assistentes de voz e objectos conectados: aliados do quotidiano
As crianças com TDAH podem ter dificuldade em seguir rotinas, lembrar-se de instruções ou organizar-se sem ajuda. Os assistentes de voz (como a Alexa, o Google Assistant ou a Siri) e certos objectos conectados podem ser ferramentas valiosas para apoiar as suas vidas diárias de uma forma divertida e interactiva.
Benefícios dos assistentes de voz para crianças com TDAH :
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Facilidade de interação: as crianças podem falar com o assistente para fazer perguntas ou pedir ajuda, o que reduz o stress associado à escrita ou à leitura.
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Lembretes personalizados: o assistente pode enviar alertas de voz para te avisar quando está na hora dos trabalhos de casa, de um lanche, de um duche, etc.
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Incentiva a independência: as crianças aprendem a gerir certos aspectos da sua rotina sozinhas, com orientação.
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Ajuda-te a concentrar: ao reproduzir música suave ou ruído branco, o assistente pode ajudar a criar um ambiente propício à calma.
Exemplos de utilizações concretas:
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Rotina matinal: “Diz Siri, acorda-me às 7h e lembra-me de tomar o pequeno-almoço.”
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Lembretes para a escola: “Alexa, lembra-me de fazer os trabalhos de casa às 17h00 todos os dias.
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Pausa para relaxar: “OK Google, põe uma música calma para me ajudar a concentrar”.
Objectos complementares ligados :
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Relógios conectados para crianças (como o Xplora ou o Garmin Bounce): podem seguir os movimentos, enviar lembretes discretos e incentivar as crianças com recompensas.
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Luzes inteligentes: as lâmpadas ligadas podem mudar de cor para indicar uma mudança de atividade (por exemplo, verde = recreio, vermelho = trabalhos de casa).
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Calendários interactivos: os quadros electrónicos apresentam a semana, com ícones ou fotografias, o que é muito útil para as crianças que precisam de pistas visuais.
A invasão das toupeiras
Neste jogo, a criança verá 3 toupeiras diferentes e, por conseguinte, 3 estímulos diferentes. Uma toupeira normal para tocar uma vez, uma toupeira com capacete para tocar duas vezes e uma toupeira com óculos para não tocar.
Este jogo estimula a ativação e a inibição do movimento em função do estímulo. Assim, a criança pode aprender a adaptar-se ao seu ambiente, a tomar informações externas para escolher o movimento a fazer.
Perfurações com balões
Neste jogo, a criança tem de disparar setas e acertar nos balões de acordo com as instruções.
Este jogo não é sobre velocidade, mas a criança tem de observar o movimento dos balões e esperar pelo momento certo para disparar. Tem de parar de se mexer e esperar pelo melhor momento para disparar. A criança só pode rebentar balões de uma cor, pelo que é muito importante ler atentamente as instruções antes de começar a jogar.
Efeito bola de neve
Neste jogo, as crianças têm de premir uma única seta para lançar uma bola de neve que deve atingir todas as setas no ecrã. Não podem premir a primeira seta que vêem, mas têm de pensar bem antes de agir. Este jogo estimula a causa-e-efeito, ou seja, a reflexão sobre as consequências de uma ação.
Monitorização das alterações ao longo do tempo
Nas aplicações COCO THINKS e COCO MOVES, há uma pontuação geral que dá uma indicação do desempenho e do nível de competência. Há também detalhes do desempenho (tempo gasto para completar a atividade, respostas corretas, movimentos necessários e movimentos realizados).
As crianças podem ver os seus pontos fortes e as áreas a melhorar:
se precisam de melhorar o seu tempo de resposta, estratégia ou competência, por exemplo.
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