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Ajudar os adultos com PHDA implica uma compreensão profunda da doença, esforços para gerir os sintomas e um apoio social sólido. Combinando estes elementos, os adultos com TDAH podem não só ultrapassar os desafios associados à sua doença, mas também explorar os seus pontos fortes únicos para terem uma vida plena. É essencial reconhecer que a PHDA não define uma pessoa, mas simplesmente faz parte da sua identidade. Com o apoio certo, os adultos com TDAH podem atingir o seu potencial máximo e prosperar na sua vida pessoal e profissional.

 

FERNANDO, o seu treinador cerebral

 

Fernando é um programa de treino cognitivo com mais de 30 jogos para trabalhar todas as funções cognitivas. A aplicação foi concebida para apoiar adultos com dificuldades, como os que sofrem de TDAH. O objetivo é criar uma formação personalizada, divertida e dinâmica.

Na aplicação Fernando, pode selecionar as funções cognitivas que pretende trabalhar e pode também acompanhar o seu progresso ao longo do tempo.

Eis alguns exemplos de actividades disponíveis na aplicação JOE, em função das suas necessidades.

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Desatenção

 

A desatenção é um dos pilares da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA). As pessoas com PHDA têm frequentemente dificuldade em concentrar-se em tarefas longas ou aborrecidas, o que as pode distrair facilmente. Têm dificuldade em manter a atenção em actividades que exijam uma concentração sustentada. A desatenção pode também manifestar-se através de esquecimentos frequentes de pormenores importantes, descuido no trabalho ou dificuldade em seguir instruções.

Os Cartões Desiludidos

Neste jogo, o jogador tem de memorizar a ordem das cartas e reproduzi-la.

Chama a atenção, pois é preciso olhar para as cartas para se lembrar da ordem correcta. No nível difícil, há também cartas acrescentadas após a apresentação do modelo a memorizar (há, portanto, intrusos que a pessoa não deve utilizar). Pode pedir à pessoa que olhe para as imagens e, quando chegar a altura de encontrar a ordem correcta, peça-lhe que diga a ordem correcta das imagens sem olhar para o ecrã. Isto permite trabalhar as associações e passar assim de um estímulo visual a uma resposta auditiva.

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Os tolos voadores

Neste jogo, o jogador tem de contar os balões no ecrã de acordo com a cor do modelo.

Este jogo é ótimo para praticar a atenção sustentada, uma vez que tem de se manter concentrado durante todo o jogo. O jogador não deve distrair-se com balões da cor errada e deve ter em conta a contagem atual. No nível difícil, tens de contar os balões de duas cores diferentes, utilizando o ponto duplo.

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Cascata Infernal

Neste jogo, o jogador tem de encontrar as diferenças entre os dois modelos propostos.

Esta atividade permite-lhe trabalhar a análise visual: tem de se concentrar nas formas e os seus olhos têm de se mexer para passar de um modelo para outro.

Aqui também trabalhamos o tempo de resposta, uma vez que existe um limite de tempo para completar a atividade. O objetivo não é apenas andar depressa, sob pena de estimular a impulsividade, mas sim trabalhar a ativação e a inibição da resposta.

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Impulsividade

A impulsividade é uma das características da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) nos adultos. As pessoas com PHDA podem ter dificuldade em regular as suas reacções imediatas a estímulos e impulsos. Isto resulta em decisões impulsivas, acções precipitadas e comportamentos impulsivos que, por vezes, podem ter consequências indesejáveis na vida quotidiana. Os adultos com TDAH podem ter dificuldade em pensar antes de agir, em planear com antecedência e em controlar as suas emoções.

 

Panurge

Neste jogo, o jogador tem de desenhar linhas para reduzir os recintos.

Aqui é preciso esperar pelo momento certo para traçar a linha sem tocar nas ovelhas. A pessoa deve também ter uma boa capacidade de antecipação para prever os movimentos das ovelhas e, por conseguinte, saber quando e onde atuar.

Esta atividade também permite trabalhar o planeamento, porque é necessário planear os movimentos para atingir o objetivo.

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A invasão das toupeiras

Neste jogo, tens de clicar nas toupeiras que aparecem no ecrã.

Este jogo ajuda-o a trabalhar a inibição, pois há três tipos de toupeiras: toupeiras normais, nas quais clica uma vez; toupeiras com capacete, nas quais clica duas vezes; e toupeiras com óculos, nas quais não clica. Para além da inibição, trabalhamos também a capacidade de adaptar a resposta em função do estímulo presente.

Consoante o nível de dificuldade, pode escolher os tipos de toupeiras presentes no jogo.

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Efeito bola de neve

Neste jogo, o jogador tem de clicar numa seta para alcançar todas as setas presentes. Clicar numa seta cria uma bolha de neve que se move na direção da seta e muda de direção sempre que encontra uma nova seta.

Este jogo é uma excelente forma de trabalhar o planeamento. O jogador tem de imaginar o caminho percorrido pela bola e encontrar a seta correcta.

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Hiperatividade

A hiperatividade é um dos principais sintomas da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), embora possa manifestar-se de forma diferente nos adultos e nas crianças. Nos adultos com PHDA, a hiperatividade assume frequentemente a forma de um sentimento interior de agitação constante, de dificuldade em permanecer sentado e de impulsividade motora.

A cobra gananciosa

Neste jogo, tens de comer o máximo de fruta possível.

Este jogo é uma óptima forma de trabalhar a organização espacial, pois tens de encontrar o caminho mais rápido para atingir o teu objetivo. Também estamos a trabalhar a atenção dividida, porque temos de ter cuidado com a cobra e com a fruta. É preciso ter cuidado para não fazer movimentos impulsivos para evitar que a própria cauda seja comida pela serpente.

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Caixa de formas

Neste jogo, tens de fazer corresponder a forma ou a cor ao modelo.

As formas movem-se pelo ecrã e carrega-se no botão vermelho quando a forma passa pela área central. Este jogo tem tudo a ver com tempo de resposta e atenção alternada.

No modo “cor e forma”, por vezes é necessário encontrar a forma certa e outras vezes a cor certa. Isto permite-nos trabalhar para nos adaptarmos à procura e não ficarmos concentrados numa única tarefa.

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Perfuração de balões

Neste jogo, tens de rebentar os balões da cor certa.

Este jogo é uma óptima forma de trabalhar a atenção e a espera. O jogador pode tentar rebentar vários balões ao mesmo tempo, sem tocar nos balões das outras cores. Desta forma, trabalha a antecipação e as capacidades visuais.

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TREINAR COM O SEU TREINADOR CEREBRAL FERNANDO

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Fernando, o seu treinador cerebral

Fernando é uma aplicação com mais de 25 jogos para estimular as funções cognitivas. Cada jogo tem 3 níveis de dificuldade para que possa adaptar a actividade às suas capacidades e necessidades.

Fernando trabalha sem wifi, por isso pode utilizá-lo em casa sempre que quiser. Pode manter o seu cérebro activo e estimular as funções cognitivas que também são estimuladas durante a remediação cognitiva.

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