by Suzie | Dez 25, 2024 | Aconselhamento dos treinadores
Os jogos tradicionais têm um papel fundamental na vida dos idosos, pois proporcionam diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional. Esses jogos são uma forma divertida e prazerosa de estimular a atividade física, promover a socialização e interação entre...
by Suzie | Jun 2, 2025 | Aconselhamento dos treinadores, Aconselhamento dos treinadores, Os conselhos do treinador, Tudo sobre escolas digitais
A necessidade de sensibilizar para a utilização dos ecrãs Num mundo cada vez mais digital, a utilização de ecrãs tornou-se omnipresente, sobretudo entre as crianças. Este facto suscita grandes preocupações quanto aos efeitos na saúde e no bem-estar da geração mais...
by Suzie | Jun 14, 2023 | Aconselhamento dos treinadores, Aconselhamento dos treinadores, Os conselhos do treinador
Está à procura de uma forma divertida de melhorar a sua memória e estimular as suas funções cognitivas? Os jogos de puzzle são uma excelente opção! Neste artigo, apresentamos 5 jogos gratuitos para seniores que podem ajudar a manter a sua mente alerta e saudável....
by Suzie | Dez 21, 2022 | Aconselhamento dos treinadores, Fichas de dados técnicos, Fichas de dados técnicos, Os conselhos do treinador
Nunca termina as suas actividades? Tem tendência para se espalhar demasiado fino? Todos estes são sinais de falta de concentração. Porque não ficar logo concentrado? Vejamos os testes, os sintomas e algumas formas de melhorar a concentração. Como posso...
by Suzie | Abr 7, 2023 | Aconselhamento dos treinadores, Os conselhos do treinador, Saúde mental, Saúde mental
A serenidade e a paz interior podem ser definidas como um estado de espírito calmo, pacífico e equilibrado, onde se está em paz consigo próprio e com os outros. Para o conseguir, é importante que reserve tempo para si próprio, que se concentre no momento presente e...
by Suzie | Mar 14, 2023 | Aconselhamento dos treinadores, Fichas de dados técnicos, Fichas de dados técnicos, Os conselhos do treinador
A inibição é um processo cognitivo complexo que nos permite suprimir ou controlar os nossos impulsos, reacções emocionais e comportamentais. A inibição desempenha um papel crucial na nossa capacidade de regular o nosso comportamento e de nos adaptarmos a situações...
