by Suzie | Abr 12, 2023 | Os conselhos do treinador
Sabia disso? A qualidade do sono desempenha um papel importante na qualidade da aprendizagem, da memória e, mais amplamente, das funções cognitivas. No entanto, com a idade, a qualidade do sono muda. Além disso, podem ocorrer certas perturbações do sono. A solução...
by Suzie | Dez 29, 2022 | Os conselhos do treinador
Quer combater a depressão? Embora esteja a tomar antidepressivos, quer tentar uma nova forma de se sentir melhor? Não entrem em pânico, vamos falar-vos do treino mental para a depressão. Está pronto para saber mais? Por isso, fique connosco! Este é o lugar a ser!...
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Quer saber mais sobre o cérebro? Não sabe realmente como? Aqui estão 10 mitos sobre o cérebro que o vão surpreender! 1. Utilizamos apenas 10% da capacidade do nosso cérebro O primeiro mito que lhe podemos dar, do qual já deve ter ouvido falar, é que usamos...
by Suzie | Abr 12, 2023 | Os conselhos do treinador
Já alguma vez se perguntou porque é que é tão importante ser feliz? Permitir-lhe-á simplesmente viver em paz! Mas ser feliz também tem muitas vantagens. Descubra as nossas dicas para aprender a ser feliz. Tomar a decisão de estar bem e fazer as pazes consigo A...
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Fernando, o seu treinador cerebral, dá-lhe algumas dicas: jogos lógicos e exercícios práticos O envelhecimento do corpo é algo que muitas pessoas temem, mas ainda mais o envelhecimento do cérebro. Seja num lugar de serviço ou num lar de idosos, para uma...
by Suzie | Abr 12, 2023 | Os conselhos do treinador
A sua saúde global pode ser mantida ou melhorada se dedicar algum tempo ao desenvolvimento de bons hábitos. Por exemplo, será importante aplicar algumas dicas para cuidar da sua saúde mental e assim conseguir manter uma vida equilibrada facilmente. À medida que...
