Objetivo e enquadramento

Compreender o TDAH na adolescência e intervir de forma eficaz diante dos comportamentos difíceis.

Esta formação oferece uma compreensão aprofundada do TDAH na adolescência, período em que o transtorno interage com as mudanças hormonais, a necessidade de autonomia e a pressão social. Você descobrirá por que o seu adolescente não é “difícil”, mas “em dificuldade”, e como adaptar o seu acompanhamento a essa realidade neurológica.

O que você vai aprender

Por meio de estratégias concretas, você aprenderá a:

• Identificar as situações desencadeadoras e reconhecer os sinais de alerta de transbordamento.
• Diferenciar agitação, crise emocional e oposição voluntária, e intervir de forma adequada em cada situação.
• Construir um quadro coerente entre a casa e a escola, respeitando a necessidade de autonomia do seu adolescente.

Competências e resultados esperados

Ao final desta formação, você será capaz de:

• Compreender o funcionamento neurocognitivo do TDAH na adolescência: papel do córtex pré-frontal em desenvolvimento, atenção intermitente, déficit de inibição amplificado pelos hormônios
• Reconhecer a hiperatividade transformada: agitação motora visível que se torna tensão interna invisível, mas exaustiva
• Identificar as especificidades do TDAH combinadas com a adolescência: descompasso entre autonomia/capacidades, pressão social, autoestima fragilizada, exigências escolares crescentes
• Antecipar os riscos amplificados: comportamentos de risco, uso excessivo de ecrãs, impulsividade nas redes sociais
• Diferenciar os três tipos de comportamentos difíceis: agitação e necessidade de estimulação, impulsividade (respostas impulsivas, decisões sem reflexão), oposição voluntária (recusa, negociações, provocações)
• Compreender o impacto das emoções: desregulação emocional, frustração onipresente, sentimento de injustiça exacerbado, sobrecarga cognitiva no final do dia
• Reconhecer as 5 categorias de situações desencadeadoras: tarefas longas, transições impostas, sobrecarga sensorial, instruções vagas, final do dia e fins de semana
• Identificar os sinais de alerta de transbordamento: sinais físicos, verbais e comportamentais
• Implementar adaptações imediatas: divisão de tarefas, técnica Pomodoro, ferramentas digitais, antecipação de transições, ambiente adaptado
• Aplicar a prevenção ativa: reforço positivo adaptado à adolescência, pausas estratégicas, regras negociadas em conjunto, valorização das forças
• Adotar a postura correta diante de um adolescente em crise: distância respeitosa, frases curtas, tom neutro, evitar tentar “vencer”
• Utilizar técnicas de intervenção imediata: mudar o foco, escolhas limitadas, retirada estratégica, “resets” rápidos
• Gerir situações específicas: insultos e provocações, recusa sistemática, bater portas, conflitos relacionados com ecrãs
• Evitar a escalada e a luta de poder: reconhecer os seus próprios sinais, desarmar, não humilhar
• Acompanhar o pós-crise: verbalização diferida, reparação adequada à idade, regresso à normalidade, reconstrução do vínculo
• Construir uma coerência educativa casa-escola: alinhar adaptações e estratégias, envolver o adolescente nas decisões
• Estabelecer um quadro familiar adequado: regras claras negociadas, sistema de consequências coerente, rotinas flexíveis, responsabilidades valorizantes
• Reconhecer os sinais de alerta que necessitam de consulta: degradação apesar dos esforços, sofrimento emocional, isolamento, comportamentos de risco, evasão escolar
• Conhecer os profissionais de recursos: psiquiatra, psicólogo TCC, neuropsicólogo, coach de TDAH
• Cuidar de si mesmo: aceitar não ser perfeito, buscar apoio, prevenir o esgotamento parental