O jogo nos torna felizes

A importância do jogo para o bem-estar

Hoje, os treinadores decidiram se voltar para os avanços tecnológicos e ver se, além de nos divertirmos e treinarmos, isso também não nos tornaria felizes… Um belo desafio.

De fato, a tecnologia não para de evoluir, sempre em um ritmo mais acelerado e, às vezes, difícil de acompanhar. Todos os setores são afetados por essas mudanças e a indústria de jogos eletrônicos é a primeira a explorar suas possibilidades.

De fato, todos os dias milhares de jogos eletrônicos são desenvolvidos em tablets, laptops, computadores de mesa, smartphones, consoles e muitas outras plataformas, cada uma com suas próprias especificidades. Encontramos então jogos de guerra, aventura, esportes diversos, estratégia e reflexão.

Apesar de sua imagem controversa, os jogos eletrônicos aos quais crianças, adolescentes e adultos aderem cada vez mais a cada dia, envolvem muitas funções cognitivas inconscientemente.

E seu impacto não se resume a simples estimulações cerebrais: os jogos eletrônicos podem ser um veículo de bem-estar, de felicidade, e em todas as idades.

Jogar te deixa feliz

Os jogos eletrônicos não representam apenas uma fonte de distração infinita. Eles também são um meio de aproximar as pessoas, de criar laços. E o que é mais importante quando envelhecemos do que manter contato com entes queridos e fazer novos contatos para combater a solidão?

Descobri dois estudos, um da Universidade da Carolina do Norte nos Estados Unidos e outro da Universidade Griffith na Austrália, que demonstraram que os adultos que jogam regularmente (mais de uma vez por semana) jogos eletrônicos estavam sujeitos a um sentimento de felicidade tão inesperado quanto inegável!

O estudo da Universidade da Carolina do Norte entrevistou 140 pessoas com 63 anos ou mais.

61% responderam jogar jogos eletrônicos pelo menos ocasionalmente, com 35% jogando pelo menos uma vez por semana.

Os jogos eletrônicos também reduziriam os riscos de depressão ao distrair o jogador para seu maior benefício em todas as idades. Eis uma boa notícia.

Os benefícios cognitivos dos jogos eletrônicos

Os jogos eletrônicos não se limitam a ser uma fonte de entretenimento, eles também oferecem benefícios cognitivos significativos. Aqui estão alguns benefícios cognitivos associados à sua prática:

• Melhora da memória: Jogos que exigem que você se lembre de informações, como quebra-cabeças e jogos de estratégia, estimulam a memória de curto e longo prazo.
• Fortalecimento da atenção: Jogos de ação, por exemplo, exigem intensa concentração e ajudam a melhorar a capacidade de atenção.
• Desenvolvimento da resolução de problemas: Jogos de reflexão e quebra-cabeças incentivam os jogadores a pensar de forma crítica e a desenvolver estratégias eficazes.
• Estímulo da criatividade: Jogos que permitem personalização ou exploração livre promovem a imaginação e a criatividade dos jogadores.

Esses elementos mostram como os jogos eletrônicos podem ser integrados a programas de treinamento cognitivo para idosos, oferecendo-lhes uma maneira divertida de melhorar suas habilidades mentais.

Jogos eletrônicos como ferramentas de socialização

Os jogos eletrônicos também podem servir como poderosas ferramentas de socialização, especialmente para pessoas idosas. Veja como eles promovem as interações sociais:

• Criação de comunidades: As plataformas de jogos online permitem que os jogadores se conheçam e formem grupos, promovendo um senso de pertencimento.
• Facilitação de intercâmbios: Jogos multiplayer incentivam a comunicação entre os participantes, seja por meio de discussões orais ou bate-papos.
• Organização de eventos: Muitos jogos oferecem eventos e torneios que reúnem jogadores de diferentes origens, criando oportunidades de encontro.
• Compartilhamento de experiências: Jogar juntos permite compartilhar experiências de jogo, o que pode fortalecer laços de amizade e reduzir o sentimento de solidão.

Integrando os jogos eletrônicos a atividades em grupo, os idosos podem não apenas se divertir, mas também formar vínculos preciosos.

Jogos eletrônicos e saúde mental

A saúde mental é um aspecto crucial do bem-estar, e os jogos eletrônicos podem desempenhar um papel positivo nessa área. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles podem contribuir para a saúde mental:

• Redução do estresse: Jogar jogos eletrônicos pode funcionar como uma forma de fuga, permitindo que os jogadores se descontraiam e escapem das preocupações diárias.
• Melhora do humor: Jogos divertidos e envolventes podem liberar endorfinas, contribuindo assim para uma sensação geral de felicidade.
• Gerenciamento da ansiedade: Alguns jogos são especificamente projetados para ajudar a gerenciar a ansiedade, oferecendo ambientes calmos e relaxantes.
• Incentivo à resiliência: Os desafios em jogos eletrônicos ajudam os jogadores a desenvolver sua capacidade de superar obstáculos e lidar com o fracasso, fortalecendo assim sua resiliência mental.

Esses aspectos destacam a importância de considerar os jogos eletrônicos como ferramentas potenciais para melhorar a saúde mental dos idosos.

Jogos eletrônicos adaptados para idosos

Com o aumento da população envelhecida, é essencial desenvolver jogos eletrônicos adaptados às necessidades dos idosos. Aqui estão algumas características a serem consideradas:

• Acessibilidade: Os jogos devem ser fáceis de entender e jogar, com interfaces intuitivas e controles simples.
• Temas envolventes: Jogos abordando temas familiares ou nostálgicos podem cativar o interesse de jogadores mais velhos.
• Exercícios cognitivos: Jogos que estimulam a memória, a lógica e a concentração são particularmente benéficos para o desenvolvimento cognitivo.
• Interação social: Jogos que permitem jogar online com outras pessoas promovem interações sociais e reduzem o isolamento.

Desenvolvendo jogos eletrônicos especificamente projetados para idosos, podemos maximizar os benefícios cognitivos e sociais, garantindo uma experiência de jogo agradável e enriquecedora.