Incentivar as crianças a utilizarem os ecrãs de uma forma ponderada

Veremos os diferentes pontos:

– uma secção teórica sobre as recomendações de utilização dos ecrãs por idade. Estas recomendações são as emitidas pelo governo francês. Também analisaremos os efeitos dos ecrãs nas crianças, com diferentes tipos de utilização e os efeitos positivos e negativos,

– uma secção prática com dicas e estudos de caso para limitar o tempo de ecrã,

– soluções para compensar a sobre-exposição aos ecrãs, com a aplicação COCO PENSA e COCO SE MEXE ©, que tem a particularidade de impor uma pausa desportiva a cada 15 minutos de tempo de ecrã.

Recomendações de tempo de ecrã para crianças

Se analisarmos as recomendações para a utilização de ecrãs por idade, verificamos que, antes dos 3 anos de idade, é aconselhável não utilizar ecrãs. Isto é muito importante porque é uma idade em que as crianças estão a desenvolver as suas funções cognitivas e, acima de tudo, têm uma grande necessidade de se movimentarem e de usarem o seu corpo para aprender e descobrir. Também é muito importante nesta idade porque as capacidades visuais ainda estão a desenvolver-se. Os estímulos visuais, como a luz azul da televisão, podem ser demasiado intrusivos para uma criança desta idade.

Tempo de ecrã por grupo etário

• Entre os 3 e os 6 anos de idade, tentamos utilizar os ecrãs não mais de 30 minutos por dia.
• Entre os 6 e os 10 anos de idade, as crianças utilizam os ecrãs durante 1 hora.

Depois dos 10 anos, o tempo varia consoante a criança. Por exemplo, podemos ver os efeitos que a televisão tem na criança. A televisão pode ser dada se for um momento calmo para a criança. Se a criança se excita ou fica demasiado excitada em frente à televisão, é melhor limitar o tempo de ecrã.

Temos de ter cuidado com a forma como as crianças reagem à utilização dos ecrãs.

De manhã, é aconselhável não utilizar ecrãs, pois estes emitem muitos estímulos, o que pode diminuir a atenção da criança. O resultado pode ser o esgotamento de toda a atenção disponível para o resto do dia. Na escola, por exemplo, a criança não vai conseguir ouvir o professor ou fazer os trabalhos de casa. Não consegue prestar atenção ao que se passa à sua volta devido à falta de atenção.

Este conselho aplica-se a todas as tecnologias, incluindo as utilizadas na sala de aula. Deves ter em atenção que não devem ser utilizados antes de um momento em que a criança necessite de toda a sua atenção para se concentrar, como uma avaliação ou um ditado. É preferível utilizar os ecrãs antes do recreio, que é um momento “calmo” para a atenção e em que as crianças podem utilizar a sua energia e o seu corpo.

À noite, os ecrãs não devem ser utilizados antes de ir para a cama, porque emitem luz azul que vai influenciar os padrões de sono (um dos efeitos dos ecrãs). É importante que os pais estejam atentos a esta regra, uma vez que pode causar irregularidades no sono da criança e ter um impacto no seu cansaço, resultando numa menor atenção à aprendizagem.

É aconselhável deixar de utilizar os ecrãs pelo menos uma hora antes da hora de deitar, para permitir que o cérebro da criança apague os efeitos dos ecrãs, como a luz azul, e utilizá-los de preferência a caminho da escola, antes do jantar ou antes de um momento de silêncio.

É importante lembrar que os ecrãs fazem parte da vida quotidiana das crianças. Estão rodeadas de televisões, smartphones, tablets e jogos de vídeo diariamente, pelo que se sentem muito à vontade com a tecnologia porque estão habituadas a ela desde muito cedo.

Vantagens e desvantagens da utilização de ecrãs pelas crianças

• podem melhorar as funções cognitivas, propondo actividades específicas adaptadas à idade de cada criança. No entanto, é importante garantir que a criança esteja ativa por detrás do ecrã e, por isso, escolhe actividades interactivas que estimulem o intelecto da criança, a façam pensar e encontrar a solução.
• Podem ajudar as crianças a reconhecer as suas emoções, tal como os filmes ou os desenhos animados.

• A tecnologia pode criar momentos de partilha com amigos e familiares.
• Certas tecnologias podem ser utilizadas como ferramentas de compensação para crianças com perturbações ou dificuldades.

As desvantagens dos ecrãs são as seguintes:

• A tecnologia pode causar cansaço visual.
• A luz azul tem um impacto nos padrões de sono das crianças,
• Podem levar à Síndrome de Sobre-exposição ao Ecrã (SES), que resulta em fixação, isolamento,…
• O uso passivo pode levar a um atraso no desenvolvimento.
• Depois de utilizarem o ecrã, as capacidades motoras da criança ficam agitadas, pois têm de libertar a energia acumulada.

Dicas para ensinar as crianças a utilizar corretamente os ecrãs

Antes de utilizares os ecrãs

• Explicar a utilização dos ecrãs (para que servem, como os utilizar, o que utilizar),
• Explica os riscos (compras, redes sociais, Internet),
• Preparar a utilização em conjunto: ter um perfil dedicado à criança, escolher em conjunto o tempo de ecrã (dois episódios, 30 minutos, etc.),
• Define quando o utilizar (não antes de ir dormir…).

Depois de utilizares os ecrãs

• Faz uma atividade (jogo, desenho…)
• Conversa com a criança (faz perguntas sobre a atividade que acabou de realizar, se gostou, o que aprendeu, etc.).

Caso prático #1: O meu filho não pára de ver televisão.

O que é que eu posso fazer?

Aqui tens algumas ideias:

• Uma ampulheta, porque te ajuda a ver a passagem do tempo,
• Um cronómetro, porque indica quanto tempo falta e toca a campainha quando o tempo acaba,
• Etiquetas, colocando-as no relógio, pois isso pode ajudar as crianças a saberem, visualmente, quando a atividade começa e quando termina.

Estudo de caso n.º 2: Quando o meu filho está em frente a um ecrã, parece estar noutro mundo.

Como é que posso evitar isto?

Exemplos:

“Bravo, bateste um novo recorde! És demasiado bom!

“Estás a fazer um puzzle? Já adivinhaste a imagem escondida?”

Também podes tentar fazer actividades em conjunto, como jogos para dois, como o em pares, como o modo para 2 jogadores do COCO PENSA e COCO SE MEXE.

Estudo de caso n.º 3: Como posso ensinar o meu filho a ser organizado e a perceber quando pode ou não utilizar o tablet?

– É muito importante criar uma rotina e envolver as crianças na organização do seu dia e das suas actividades!

– Utiliza imagens: as crianças podem assinalar o que fizeram e passar à atividade seguinte.

Isto pode aumentar a confiança das crianças, uma vez que aumenta a sua independência. No final do dia, podes ver que concluíste todas as tarefas do dia!

• Diálogo : Fala com o teu filho e explica-lhe o que pode ou não pode ser feito e porquê. Decide em conjunto quando utilizar os ecrãs.
• Partilhar: Encorajar as trocas de ideias em família: partilhar um bom momento em conjunto pode ajudar as crianças a não se isolarem atrás de um ecrã. Podes convidá-los para as refeições em família, levá-los a passear… para falarem sobre o dia ou as actividades que fizeram com os seus ecrãs.

Soluções para combater a sobre-exposição aos ecrãs

Controlo parental

– 95% dos pais utilizam controlos parentais,

– 35% consideram que essas restrições são “difíceis” ou “muito difíceis” de aplicar ,

– 24% dos pais afirmam ter utilizado “spyware” pelo menos uma vez.

O importante é comunicar com as crianças e não apenas estabelecer limites.

Aplicações inteligentes : COCO PENSA e COCO SE MEXE

Um sistema anti-vício do ecrã

• + os 30 jogos didácticos para treinar as funções cognitivas (memória, atenção, linguagem, etc.) e favorecer a aprendizagem (matemática, literatura, ortografia, etc.)
• Uma pausa desportiva após 15 minutos de tempo de ecrã com 8 jogos desportivos para desanuviar a cabeça.
• A criança pode então voltar mais calmamente a uma atividade educativa, depois de ter desabafado.

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– questionários de conhecimentos

– uma experiência Coco bouge

– conselhos para as famílias