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家长控制与 COCO 思考 和 COCO 运动
如今，屏幕已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
因此，今天的孩子们一出生就手握这种技术。
但这并非没有后果。
屏幕对儿童成长的负面影响日益凸显。
无论是蓝光还是久坐不动的生活方式导致儿童认知能力发展缓慢，屏幕时间都是必须消除的危险。
然而，并非所有建议的解决方案似乎都有效，尤其是家长控制，这是家长和孩子之间冲突的根源。
在本指南中，我们将为您提供一些实用的建议，同时还将花时间介绍 COCO 应用程序，该程序要求每隔 15 分钟的屏幕时间就进行一次运动休息。
这是一种既有趣又好玩的方法。
以下是我们概述的解决方案和建议摘要。
在本 指南
01.
观察和相关疾病
如今，儿童过度使用屏幕会损害他们的社交发展和心理健康，同时加剧肥胖和睡眠障碍的风险。
屏幕时间与体育和社交活动之间的健康平衡对儿童的整体健康至关重要。
03.
运动假期的好处
为了减轻过度使用屏幕对儿童的有害影响，从而促进他们长期的身体、精神和社会福祉，必须采取一种平衡的方法，包括定期休息以开展其他活动。
这种技术与线下活动之间的折衷对于在数字时代培养平衡的生活方式至关重要。
02.
解决方案
家长控制和定期休息是防止儿童过度使用屏幕的两种策略。
家长的控制可以限制孩子接触屏幕的机会和在屏幕前花费的时间，而休息时间则可以鼓励孩子参与体育、社交和创造性活动。
04.
附加：案例研究
案例研究说明儿童过度使用屏幕所带来的挑战，同时为家长和教育工作者提出切实可行的解决方案。
这些案例将为促进技术与儿童生活方式之间的健康平衡提供宝贵的见解。
文件
家长控制
COCO 思考 和 COCO 运动
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希望对您有所帮助！
01.
屏幕的使用：令人震惊的发现
根据最近的公共卫生研究，目前儿童平均每天在屏幕前花费大约 6 到 7 个小时。
卡片对对碰
遗失的诗
海滩上的可可
屏幕的使用：令人震惊的发现
首先，我们能观察到对幼儿有哪些影响？
首先，他们越来越喜欢久坐不动，正如ANSES的一份报告所指出的，在所研究的人群中，有近三分之二的人在日常体育活动方面处于健康的临界点。
为什么？
屏幕是一把真正的瑞士军刀，可以让你在学习的同时玩耍。
因此，孩子们开始养成不离开沙发就能在屏幕上自娱自乐的习惯。
更重要的是，平板电脑或智能手机也是一股不可忽视的力量，这很适合父母。
在促进孩子的认知和运动发展方面，家长也可以发挥作用。
这句话你听过或说过多少次？
Covid-19 流行病和多重禁闭完全破坏了家庭组织。
一些家长转而采用最简单、最实用的方法来刺激在这种环境中成长的孩子。
就其本身而言，与其说屏幕有害，不如说儿童使用屏幕的时间过长。
在过去的二十年里，后者一直在急剧上升，而在当前的健康危机中，情况更是如此。
问题在于，蓝光会让人上瘾，而且难以摆脱。
我们在蓝光下进行的操作会给我们带来快感，而大脑会将这种快感与看到屏幕这一事实联系起来。
因此，任何借口都足以让你观看智能手机、电视或平板电脑。
屏幕是一个主要的刺激源，孩子们会发现很难应付所有这些信息。
当信息过多而组织不当时，儿童会感受到某些影响，例如……：
人物
- 儿童平均经常使用 2.4 个屏幕、
- 87% 的 3 至 10 岁儿童看电视。
- 48% 使用平板电脑。
结果是什么？
损害健康、睡眠、认知、行为和情绪。
世卫组织建议儿童每天至少参加 60 分钟的体育活动。
体育活动能让孩子们发泄情绪，对自己的身体有更好的感觉，并学会自我控制，这对他们的日常发展至关重要。
此外，法国教育部与 “巴黎 2024 “共同承诺，除体育课外，确保每个学生每天至少有 30 分钟的体育活动，以促进学生的健康和幸福为共同目标。
屏幕相关疾病
今天我们来谈谈 SES，它是屏幕过度暴露综合症（Screen Overexposure Syndrome）的缩写。
所有这一切都表现为对屏幕的沉迷行为。
尽管社会经济地位的定义还需要更详细的界定，但我们可以确定与之相关的一些要素和标准。
供您参考 ：
- 儿童表现出与情绪、焦虑、认知、行为或社会交往有关的症状，这可能导致他们在学校、家中或与同伴相处时出现障碍。
典型的征兆/症状与慢性压力相似，包括易怒、抑郁或情绪不稳定、脾气暴躁、行为紊乱、对立和挑衅行为、缺乏体育精神、社交不成熟、眼神交流不畅、失眠和睡眠不安稳、学习困难和短期记忆力有限。
- SES 可在没有或有其他精神、神经、行为或学习障碍的情况下复发，也可模仿或加重任何精神障碍。
- 如果严格杜绝屏幕媒体（”禁屏”），症状会明显改善。
- 禁食后重新接触屏幕媒体时，症状可能会复发。
有些儿童在禁食后可以忍受屏幕媒体的限制，而有些儿童在重新接触屏幕媒体后症状似乎会立即复发。 - 易受影响的因素包括：男性、先前存在的精神、神经发育、学习或行为障碍、同时存在的压力因素以及自出生以来累积接触屏幕的机会。
此外，患有多动症或自闭症的男孩尤其容易受到影响。
02.
屏幕的使用：解决方案
家长的控制和定期运动休息时间的引入，为限制儿童使用屏幕提供了一种全面的方法，促进了技术与积极生活方式之间的平衡。
色彩形式
管道修理工
教学大纲
有什么解决方案？
证据令人震惊，过度接触屏幕的影响是不可否认的。
我们应该记住，屏幕时间才是负面影响，而不是屏幕本身。相反，只要孩子们知道如何使用屏幕，他们就能在快乐中学习。
家长控制
在 DYNSEO，我们不相信家长控制。
事实上，禁止孩子接触屏幕会让家庭陷入冲突。
而一旦发生冲突，孩子往往会把所有精力都放在绕过规则上。
简而言之，我们想为孩子创造一个健康的环境，却适得其反。
父母的控制似乎只是暂时的，只会让事情变得更糟。
这就更加正确了，因为这一般很容易绕过去，而且孩子总会想办法背着你这么做。
根据 Médiamétrie委托父母与数字教育观察站（OPEN）和全国家庭协会联盟（UNAF）在谷歌支持下开展的一项 研究，95% 的父母至少制定了一项规则来控制子女的数字使用。
尽管如此，大多数孩子还是能通过年长朋友的建议或网上的视频教程解决这个问题。
的家长认为这种限制 “难以 “或 “非常难以 “执行，并认为这是与子女发生冲突的一个原因。
例假
CSA等公共机构在这些方面的规定非常明确：
- 3 岁前禁止使用屏幕、
- 3 到 6 岁的孩子，每天使用屏幕的时间应限制在 30 分钟以内、
- 6 至 10 岁的儿童，每天屏幕时间必须限制在 1 小时以内、
- 除此之外，孩子必须成为一个积极的旁观者，并知道如何停止。
因此，DYNSEO 开发了一款具有教育意义的智能应用程序，以尊重孩子的屏幕时间。
与普遍的看法相反，屏幕是我们的朋友，而我们使用屏幕的方式才是危险的。
可可，教育解决方案
该应用程序专为儿童设计，让使用屏幕变得寓教于乐！
该应用程序与苹果和安卓设备兼容，无需连接互联网。
教育游戏
颜色表格
另外，在中级和困难级别中，每轮游戏的规则都会发生变化。
所以一定要小心！
业主
逻辑、注意力、空间感知等等。
课程表
在这个游戏中，孩子们必须根据屏幕上的音节编出单词。
支持语言和学习。
孩子是一个活跃的人
要想学习，孩子们需要积极主动地去尝试，去犯错误，并自己找到解决办法！
Coco 提供 30 多个游戏，在这些游戏中，孩子们被赋予了目标，为了实现这些目标，他们必须运用自己的认知功能，如注意力、记忆力、语言和空间感知能力。
孩子成为游戏的参与者！
在游戏中，您可以点击物体，将其拖过屏幕或移动到屏幕上的正确位置。
活动越笼统，就越不能适应儿童的需要。
相反，活动越个性化，就越能满足使用活动的儿童的需要，因此也就越有效。
有 3 个难度级别，每个孩子都可以根据自己的能力进行游戏。
随着年龄的增长，他们可以提高难度级别，玩更适合自己的游戏。
Coco 提供 30 多种游戏，让孩子们发现不同类型的活动，激发不同的认知功能。
更重要的是，游戏的多样性可以防止他们固步自封。
Coco 提供 30 多种游戏，让孩子们发现不同类型的活动，激发不同的认知功能。
更重要的是，游戏的多样性可以防止他们固步自封；
Dynseo 知道屏幕发出的光对儿童有危险，因此它对屏幕进行了调整，使其智能化，避免儿童受到过多刺激。
所有 Coco 游戏的颜色都很柔和，对比度很高。
这样既便于识别，又不会让眼睛感到疲劳。
屏幕上的视觉信息很稀疏，目的是让孩子的注意力集中在游戏目标上，避免刺激过多。
通过简单直观的界面，儿童可以独立使用 Coco，学习组织和管理游戏。
因此，它是高效、精确和实用的！
此外，我们还增加了 COCO 运动休息功能，这是一种动态休息功能，允许您的宝宝玩耍，但在玩耍 15 分钟后会阻止应用，以便他能进行运动休息！
03.
体育休闲
在儿童的日常活动中引入定期的体育休息时间，对于消除过度使用屏幕的有害影响，从而促进他们的身心健康至关重要。
静谧时光
与 COCO 共舞
1、2、3、雕像
家长控制的替代方案
DYNSEO 并不相信家长控制，而是相信为了孩子的健康成长，您可以明智地使用屏幕。
Coco’s Sport Break 是一项可让您进行动态休息的功能。
这有助于减少儿童久坐不动的生活方式，确保他们有时间进行体育锻炼。
用平板电脑开展教育活动与动态活动交替进行。
开展一系列活动，监测儿童的总体发展情况。
家庭或学校实践活动
为什么要休息？
相反，体育锻炼对儿童的成长至关重要，儿童每天应进行 60 分钟的体育锻炼。
更重要的是，当孩子使用屏幕时，很难打断他们的活动，对时间的感知也会改变，因此孩子往往会在屏幕上花费更多时间。
这样，孩子们就能从屏幕中解脱出来，积极参加活动，并提高对时间的感知能力！
你会很高兴地看到他在一小时内多次起身做运动，他也会喜欢这样！
可用游戏
动物 MIME
这个游戏的目的是激发想象力，学习新知识，改变肌肉张力和运动技能。
在这里，COCO 邀请孩子们模仿一种动物。
练习之后，他们可以试着让你猜出动物，这样以后他们就可以表演他们最喜欢的动物了。
您甚至可以选择用英语进行活动，以学习更多的语言知识！
MIME EMOTIONS
这个游戏的目的是教孩子们识别情绪，以便他们能够识别他人的情绪。
这能激发孩子的同理心，让他们将身体的音调与情绪联系起来。
这样孩子就能更好地与人沟通。
这是面具时代必不可少的游戏！
阿克罗贝特
该游戏旨在提高儿童的平衡能力、协调能力、本体感觉和运动感觉。
在这里，COCO 展示了一个要在一段时间内完成的杂技姿势。
这是你可以和他一起玩的体能游戏。
如果他比你强，也不要生气！
1,2,3 圣像
这个游戏的目的是鼓励激活和抑制运动，让孩子更好地控制自己的身体。
COCO 播放音乐，您的宝宝必须跳舞。
音乐停止时，他必须停止移动！
否则就输了。
您可以和几个孩子一起做这个游戏，最后站着的孩子获胜。
与可可共舞
这个游戏的目的是培养孩子的节奏感和肌肉张力。
播放音乐。
她时而加快，时而放慢，目的是随着音乐的节奏起舞。
春天
在 2 分钟内，COCO 会在屏幕上做动作（蹲下、站立或坐下），而孩子则必须再现这些动作。
这个游戏非常适合培养身体对空间的感知能力，并改善肌肉线条。
因此，没有必要久坐不动！
义务体育假期的目标
Coco’s Sport Break 是一项允许您动态休息的功能。
这有助于减少儿童久坐不动的生活方式，确保他们有时间进行体育锻炼。
消除儿童中日益普遍的久坐不动的生活方式。
通过教育游戏提高儿童的认知和运动技能。
定期休息，尊重孩子的屏幕时间。
成为限制性家长控制的替代方案，因为限制性家长控制无法让儿童承担责任或自主。
为残疾儿童提供经过调整的内容，促进全纳。
包括
COCO Sport 提供比其他运动更多的体能练习，这意味着老师或家长可以设定游戏参数，避免让孩子们感到沮丧。
为残疾儿童提供可配置的运动技能练习可带来巨大的心理益处：
这有助于维持社会关系、恢复自信和获得一定程度的独立性。
因此，休息对身心都有好处。
例如，您可以隐藏您不想要的游戏，这样残疾儿童就可以玩他们可以玩的游戏。
04.
案例研究
我们将介绍实用的案例研究，帮助您找到支持孩子的最佳解决方案。
痣的入侵
气球钻孔
Acrobat
萨拉回答您的问题
每个孩子都是不同的，都有特定的需求。
因此，平板电脑的使用必须个性化。
我们收到过使用我们应用程序的家长和医疗保健专业人员提出的问题，询问如何使用它。
因此，以下是一些问题和我们的回答，以及一些实际例子，帮助您消除疑虑，充分利用 Coco。
如果您还有其他问题，请随时联系 DYNSEO 团队！
儿童没有成人那样的时间概念。
因此，他们更难理解自己在平板电脑上花费了多少时间或可用时间已到。
为孩子提供实际帮助非常重要：
示例 A：
在告诉孩子停止玩平板电脑的 10 分钟前，对孩子说 “我想告诉你，10 分钟后你必须关掉平板电脑”。
在 5 分钟前和 1 分钟前做同样的事情。
说话时，在孩子认识的数字下划线，让他们看到时间在流逝（10、5、1、0）。
还剩一分钟时，你可以说：”只剩一分钟了，该玩最后一个游戏了。你想最后玩哪个游戏？
孩子可以用自己喜欢的游戏结束活动，他们会很开心。
示例 B：
使用秒表或沙漏：和孩子一起设定一个时间，然后把秒表或沙漏放在孩子旁边。
他们会看到时间在流逝，活动的结束与秒表而不是与你有关（秒表已响，所以时间到了）。
孩子们生活在一个充满科技的世界里，即使他们很快就学会了使用数字工具，教他们如何正确使用也很重要。
我们有责任向他们提供信息，解释其工作原理、可能性和局限性。
因此，从一开始，您就需要向孩子演示平板电脑的工作原理、按哪里开机、哪里有声音、触摸屏幕的力度以及如何打开 Coco 应用程序。
如果平板电脑只是给孩子用的，请删除所有不必要的应用程序。
如果平板电脑是为全家人准备的，可以在平板电脑上创建不同的页面，并向孩子说明哪一页是他或她自己的。
他们会为拥有自己的页面而高兴，并感到自己有责任。
提醒孩子平板电脑只能在规定时间内使用，并解释说平板电脑可能会伤害他的眼睛。
当你施加限制或规则时，要解释原因，这样孩子才能更好地理解和接受。
当孩子不使用平板电脑时，把它放在抽屉里。
这样，孩子们看到平板电脑时就不会受到诱惑，只有在他们真正想用的时候才会要。
屏幕时间对儿童非常重要。
世界卫生组织（WHO）根据不同年龄段制定了相应的建议：
0 – 3 岁：无屏幕
3 – 6 岁：每天最多一小时
> 6 岁：时间因儿童而异
总的来说，每天坚持体育锻炼非常重要！
但正如我们前面所说，重要的不仅是屏幕上的停留时间，还有一天中使用屏幕的时间。
儿童不应在晚上睡觉前使用屏幕，因为睡眠是由昼夜节律周期调节的，而昼夜节律周期受光线和黑暗的影响。
屏幕发出的蓝光会影响这种节奏，从而导致睡眠问题（入睡困难、睡眠不规律、夜间频繁醒来）。
尝试建立使用平板电脑的仪式。
您可以选择一天中的某个特定时间（孩子放学回家时、吃零食时、父母准备食物时等）。
这样，您的孩子就只能在适合其年龄的时间段内使用平板电脑。
的确，当孩子们玩平板电脑时，他们往往会把自己孤立起来，与周围的世界隔绝（例如，叫他们也不回答），这实际上会造成人际关系方面的困难。
不过，正确使用屏幕可以解决这个问题。
使用平板电脑并不意味着孩子与世隔绝。
相反，它可以帮助他们建立和维持积极的人际关系！
示例 A：
当孩子玩完游戏后，问问他们玩了什么游戏，是否喜欢，或者是否获得了新的高分。 这样既能开始讨论，又能保持与孩子的关系。
更重要的是，游戏成为了可以分享的东西，每个人都知道！
示例 B：
Coco 可以让两个人在同一台平板电脑上玩游戏，屏幕一分为二。
您可以直接与孩子分享游戏，孩子也可以与哥哥姐姐分享。
结伴游戏更有趣，也有助于保持社会联系。
没有家长控制，因为 Coco 不需要！
游戏中的所有资源（图片、文本、文字）都是受控的，适合儿童使用，因此他们找不到任何危险内容。
此外，在玩耍 15 分钟后，Coco 还会提供 “活动休息”。
在规定的时间内，孩子必须做一些体力活动，让自己动起来，清醒一下头脑。
您可以选择他可以进行的体育活动类型。
最后，Coco 还能记录所玩游戏和取得的分数。
因此，您可以随时了解孩子的游戏活动和表现。
简而言之，这本电子书告诉你如何有效地抵制屏幕的使用。
如今，随着青少年接触屏幕的时间和久坐不动的生活方式的增加，证据令人恐惧。
这并非没有后果，因为心理学家报告说，他们正在帮助越来越多的低龄儿童患上各种认知障碍。
解决方案确实存在。
然而，这些方法并不有效，因此我们创建了 COCO，用于智能使用屏幕。
您可以免费试用 COCO 程序 7 天，请不要犹豫！
您也可以通过 coc@dynseo.com 与我们联系。
发现可可的思想和可可的行动 。
COCO 思考 和 COCO 运动 该应用程序包含 30 多个用于练习法语、数学、逻辑、记忆力和注意力的教育游戏。
此外，该应用程序还规定，每 15 分钟的屏幕使用时间就会有一次运动休息时间，以教导人们如何有节制地使用屏幕。
比家长控制更智能！
