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Introduction

De nos jours, les écrans font partie intégrante de notre quotidien. De ce fait, les enfants, aujourd’hui, naissent avec cette technologie dans les mains. Mais ce n’est pas sans conséquences.

En effet, les effets négatifs des écrans sur le développement des enfants est aujourd’hui de plus en plus mis en avant. Que ce soit en ralentissant le développement cognitif de l’enfant à cause de la lumière bleue ou par la sédentarité, le temps d’écran est un danger contre lequel il faut lutter. Pourtant les solutions proposées ne semblent pas toutes efficaces, notamment le contrôle parental, qui est source de conflits entre les parents et les enfants. Dans ce guide nous vous transmettrons des conseils pratiques, et prendrons également le temps de présenter l’application COCO, qui impose une pause sportive toutes les 15 minutes d’écran. Une approche intéressante et ludique.

Voici un récapitulatif des solutions et conseils que nous allons détailler ci-dessous.

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Tableaux Resume Articles

S’ABONNER AU PROGRAMME ÉDUCATIF COCO 

3 MOIS

  • Suivi des performances
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  • Pas de renouvellement automatique


15 EUROS

1 AN

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40 EUROS

LA POCHETTE SURPRISE 

  • Abonnement COCO – 1 an
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  • et plein d’autres surprises

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158 EUROS

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L’utilisation des écrans : un constat alarmant

Dans un premier temps, qu’est-ce que nous observons des effets sur les jeunes enfants ?

Tout d’abord, ceux-ci deviennent de plus en plus sédentaires comme l’indique un rapport de l’ANSES où presque 2/3 de la population étudiée est dans un seuil sanitaire critique vis-à-vis de l’activité physique quotidienne.

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Les causes ? Les écrans sont de véritables couteaux suisses qui permettent à la fois d’apprendre mais aussi de jouer.

Les enfants prennent donc l’habitude de chercher des moyens de se divertir sur les écrans sans bouger de leur canapé. De plus la tablette ou le smartphone est aussi une force de proposition qui arrange bien les parents. En effet, le rôle des parents est aussi de stimuler l’enfant de telle sorte qu’il puisse avoir un bon développement cognitif et moteur.

« La tablette, c’est la nounou ! »

Combien de fois vous avez entendu ou dit cette phrase ?

À noter que l’épidémie de Covid-19 et les multiples confinements ont complètement déréglé l’organisation familiale. Certains parents se tournant vers des solutions au plus simple et au plus pratique pour stimuler leurs enfants grandissant dans cet environnement.

En soi, ce n’est pas tant les écrans qui sont nocifs que le temps que les enfants passent dessus. Ainsi, ce dernier est en forte hausse depuis une vingtaine d’années et c’est d’autant plus le cas avec la crise sanitaire actuelle.

Le problème est que la lumière bleue rend addict et il est difficile de s’en débarrasser. Les actions que l’on mène dessus procurent du plaisir et le cerveau associe ce plaisir au fait de voir un écran.

De ce fait, tous les prétextes deviennent bons pour regarder son smartphone, la télévision ou la tablette.

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L’écran est une source de stimuli importante et les enfants peuvent avoir du mal à gérer toutes ces informations.

Quand les informations sont nombreuses et mal organisées, l’enfant peut ressentir certains effets tels que :

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LES CHIFFRES

 

  • Les enfants utilisent en moyenne 2,4 écrans régulièrement,

 

 

  • 87% des enfants de 3 à 10 ans regardent la télévision.

 

 

  • 48% utilisent une tablette.

Résultats ? Des dégâts sur la santé, le sommeil, la cognition, le comportement et les émotions.

L’OMS recommande aux enfants de faire au moins 60 minutes d’activités sportives par jour.

Ainsi l’activité physique permet aux enfants de se défouler, de se sentir mieux dans leur corps et d’apprendre la maîtrise de soi, ce que est fondamental pour leur développement quotidien.

De plus, l’Education nationale s’engage ainsi avec Paris 2024 pour que chaque élève bénéficie d’au moins 30 minutes d’activité physique quotidienne, complémentaire des enseignement d’EPS, pour un objectif partagé au service de la santé et bien-être des élèves.

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Les troubles associés aux écrans

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On parle aujourd’hui de SSE, c’est-à-dire Syndrome de Surexposition aux Écrans.

Tout cela se caractérisant autour de comportements d’addictions vis-à-vis des écrans. Quand bien même la définition du SSE demande d’être encore détaillée, nous distinguons de nombreux éléments et critères liés à celui-ci.

À savoir que :

  • L’enfant manifeste des symptômes liés à l’humeur, l’anxiété, la cognition, le comportement ou les interactions sociales, qui peuvent engendrer des handicaps à l’école, à la maison ou avec ses pairs. Les signes/ symptômes typiques imitent le stress chronique et incluent une humeur irritable, dépressive ou labile, des crises de colères excessives, un comportement désorganisé, des conduites d’opposition et de défi, un manque d’esprit sportif, une immaturité sociale, un mauvais contact oculaire, des insomnies et un sommeil non-réparateur, des difficultés d’apprentissage, et une mémoire à court terme limitée.
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  • Le syndrome SSE peut se reproduire en l’absence ou la présence d’autres troubles psychiatriques, neurologiques, comportementaux ou d’apprentissage et peut imiter ou exacerber n’importe quel trouble mental.

 

  • Les symptômes peuvent nettement s’améliorer avec la suppression stricte des médias à écrans (un “jeûne d’écran”).
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  • Les symptômes peuvent revenir avec la réintroduction des médias à écran à la suite du jeûne. Certains enfants peuvent supporter une limitation après un jeûne, tandis que d’autres semblent rechuter immédiatement en cas de réexposition.
  • Il existe des facteurs de vulnérabilité qui influent : être du genre masculin, la préexistence de troubles psychiatriques, neurodéveloppementaux, d’apprentissage ou de comportement, des facteurs co-existants de stress, et un temps cumulé d’exposition aux écrans depuis la naissance. De plus, les garçons avec TDAH ou TSA sont particulièrement exposés.
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Quelles sont les solutions ?

Le constat est alarmant et les effets d’une surexposition aux écrans sont indéniables. En effet, rappelons que c’est le temps d’écran qui est négatif, pas les écrans eux-mêmes, qui, au contraire, peuvent permettre à l’enfant d’apprendre en s’amusant à condition de savoir les utiliser.

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LE CONTRÔLE PARENTAL

Chez DYNSEO, nous ne croyons pas au contrôle parental. En effet, interdire les écrans à son enfant met la famille en situation de conflit.

Et dès qu’il y a un conflit, il est fréquent que l’enfant mette toute son énergie à contourner les règles.

En somme, à vouloir créer un environnement sain pour l’enfant on fait tout l’inverse. Le contrôle parental apparaît alors comme une situation temporaire qui ne fait qu’envenimer les choses.

Et c’est d’autant plus vrai que celui-ci est en général facilement contournable et
que l’enfant trouve toujours un moyen de le faire dans votre dos.

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Selon une étude Médiamétrie pour le compte de l’Observatoire de la parentalité et de l’éducation numérique (OPEN) et de l’Union nationale des associations familiales (UNAF), avec le soutien de Google, 95% des parents mettent en place au moins une règle pour contrôler les usages numérique de leur enfants.

Malgré cela, la plupart des enfants arrivent à contourner ce contrôle grâce aux conseils d’amis plus grands ou de tutoriels vidéo consultables en ligne.

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des parents jugent de telles limitations “difficiles” ou “très difficiles” à faire respecter et que c’est un motif de conflict avec leur enfants.

LES PAUSES RÉGULIÈRES

Une autre solution est de faire des pauses régulières dans l’exposition aux écrans.

Sachez que les instances publiques comme le CSA sont formelles sur ces points :

 

  • Pas d’écran avant 3 ans,
  • de 3 à 6 ans, les écrans doivent être limités à 30 minutes par jour,
  • de 6 à 10 ans, les écrans doivent limités à 1h par jour,
  • au-delà, l’enfant doit devenir un spectateur actif et savoir s’arrêter.
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De nos jours, ces recommandations sont très difficiles à tenir (et pourtant essentielles ! C’est par le temps de pause qu’une bonne utilisation des écrans est faite).

C’est pourquoi DYNSEO a crée une application éducative et intelligente, respectueuse du temps d’écran de vos enfants. Contrairement à une idée reçue, les écrans sont nos amis et c’est l’utilisation que l’on en fait qui est dangereuse.

Notre psychomotricienne Sara explique tous les avantages d’une pause et les avantages pour les enfants au niveau de la motricité, mais aussi cognitif. Cette vidéo est disponible sur la chaîne YouTube de Dynseo.
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Coco, la solution éducative

Pour lutter contre ces problèmes, nous avons développé l’application COCO. Adaptée pour les enfants et qui rend l’utilisation des écrans éducative et amusante !

L’application est compatible avec les appareils Apple et Android, et ne nécessite pas de connexion Internet.

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DES JEUX ÉDUCATIFS

Cette application contient une multitude de jeux pour les enfants que nous vous détaillons tout de suite. À savoir, ces jeux ont tous vocation d’être éducatifs et de favoriser le développement de votre enfant. Mais ce n’est pas tout !
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COLOR FORM

Dans ce jeu l’enfant doit chercher, parmi les propositions, la forme ou le couleur du modèle.

Plus : dans les niveaux moyen et difficile la règle peut changer à chaque tour.

Il faudra bien faire attention !

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LE PROMENEUR

Dans ce jeu l’enfant doit positionner les pièces à la bonne place pour créer un parcours entre Coco et la ligne d’arrivée.

Logique, attention, perception spatiale et bien plus.

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SYLLABUS

Dans ce jeu, l’enfant doit reformer des mots à partir des syllabes proposées à l’écran.

Un soutien pour le langage et l’apprentissage.

L’ENFANT COMME PERSONNE ACTIVE

Souvent quand les enfants utilisent la tablette ils sont passifs : ils regardent des vidéos, ils écoutent des chansons ou quelqu’un parler…

L’enfant reste donc assis et son seul mouvement est de cliquer sur la vidéo suivante. Pour apprendre l’enfant a besoin d’être actif, d’essayer, de se tromper et de trouver la solution par lui-même !

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Coco offre plus de 30 jeux où l’enfant a des objectifs et où, pour les atteindre, il doit utiliser ses fonctions cognitives comme l’attention, la mémoire, le langage ou encore la perception spatiale.

L’enfant devient donc acteur dans le jeux !

Dans les jeux il doit cliquer sur des objets, les faire glisser sur l’écran ou le mettre dans la bonne position sur l’écran.

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Plus une activité est générale moins celle-ci peut être adaptée aux besoins de l’enfant.

Au contraire, plus l’activité est personnalisée, plus celle-ci est adaptée aux besoins de l’enfant qui l’utilise et donc plus efficace.

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Grace à 3 niveaux de difficulté chaque enfant peut jouer selon ses compétences. En grandissant il pourra augmenter le niveau de difficulté pour des jeux plus adaptés.

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Coco propose plus de 30 jeux donc l’enfant peut découvrir plusieurs types d’activité et stimuler différentes fonctions cognitives. En plus la variété empêche de créer des fixations.

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Coco propose plus de 30 jeux donc l’enfant peut découvrir plusieurs
types d’activité et stimuler différentes fonctions cognitives. En plus la variété empêche de créer des fixations;

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Dynseo sait que la lumière de l’écran peut être dangereux pour les enfants donc il a mis en place des adaptations pour rendre l’écran intelligent et ne pas surcharger l’enfant au niveau de stimuli présentes.

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Tous les jeux sur Coco ont des couleurs pastels et avec de bons contrastes. Cela permet de reconnaître facilement les éléments présents et de ne pas fatiguer les yeux.

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Sur l’écran, les informations visuelles sont éparses, pour maintenir l’attention sur l’objectif du jeu et pour ne pas surcharger l’enfant de stimuli.

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Avec une interface simple et intuitive, les enfants peuvent utiliser Coco en autonomie, en apprenant à s’organiser et à gérer les jeux.

L’utilisation sera donc efficace, précise et utile !

Et en plus, nous avons ajouté la Pause Sport de COCO, une pause dynamique qui permet à votre bambin de jouer mais qui bloque l’application après 15 minutes de jeu pour lui proposer de faire une pause sportive !

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Une alternative au contrôle parental

DYNSEO ne croit pas au contrôle parental mais plutôt à une utilisation intelligente de vos écrans pour le bon développement de vos enfants.

La Pause Sport de Coco est une fonctionnalité qui permet de faire une pause dynamique. Cela sert à réduire la sédentarité chez les enfants et à garantir des moments d’activité physique.

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Alterner une activité éducative avec la tablette avec une activité dynamique.

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Plusieurs activités pour suivre le développement général des enfants.

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Activité pratique pour la maison ou pour l’école

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POURQUOI UNE PAUSE ?

L’OMS conseille un temps limité d’utilisation des écrans pour les enfants, en fonctions de leur âge.
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Au contraire, l’activité physique est fondamentale pour le développement et les enfants doivent en pratiquer 60 minutes par jour.

De plus, quand les enfants utilisent les écrans c’est difficile d’interrompre l’activité et la perception du temps est altérée, donc l’enfant passe souvent plus de temps sur l’écran.

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Après 15 minutes d’utilisation Coco Sport s’active et, pour une période de temps définie, l’enfant doit effectuer les activités proposées.

De cette façon l’enfant fait une pause des écrans, effectue une activité physique et améliore sa perception temporelle !

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La règle est qu’il ne pourra revenir sur l’écran qu’une fois les exercices effectués et le temps de pause terminé.

Vous serez ravis de le voir se lever plusieurs fois au cours de l’heure pour faire du sport et lui aussi va adorer !

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LES JEUX DISPONIBLES

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MIME DES ANIMAUX

Ce jeu a pour but de stimuler l’imagination, d’apprendre de nouvelles choses et de varier le tonus musculaire et la motricité.

Ici, COCO propose à l’enfant d’imiter un animal. Il peut essayer de vous faire deviner l’animal après s’être entraîné, pour plus tard vous faire un spectacle de ses animaux favoris.

Et vous pouvez même choisir de faire l’activité en anglais pour approfondir les langues !

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MIME DES ÉMOTIONS

Ce jeu a pour but d’apprendre à l’enfant à reconnaître les émotions pour ainsi les reconnaître chez les autres.

Cela stimule l’empathie de l’enfant et lui permet d’associer des tonus corporels à des émotions. Par exemple, l’enfant peut comprendre qu’avoir mal au ventre peut signifier avoir faim.
Votre enfant pourra alors mieux communiquer.

C’est un jeu indispensable à l’epoque des masques !

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L’ACROBATE

Ce jeu a pour but d’améliorer l’équilibre, la coordination, la proprioception et la kinesthésie de l’enfant.

Ici, COCO montre une pose acrobatique à réaliser pendant un certain temps. C’est un jeu physique que vous pourrez faire avec lui.

Ne le prenez pas mal s’il est meilleur que vous !

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Ce jeu a pour but de favoriser l’activation et l’inhibition du mouvement pour que votre enfant ait un meilleur contrôle de son corps.

COCO diffuse de la musique et votre bambin doit danser. Lorsque la musique s’arrête, il ne doit plus bouger ! Si ce n’est pas le cas, c’est perdu. Vous pouvez faire cela avec plusieurs enfants et c’est le dernier qui reste debout qui gagne.

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DANSE AVEC COCO

L’intérêt de ce jeu est de travailler la perception du rythme et de favoriser le tonus musculaire de votre enfant. Une musique est diffusée.

Tantôt, elle accélère, tantôt elle ralentit, le but étant de danser suivant le tempo de la musique.

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LE RESSORT

Pendant 2 minutes, COCO va réaliser des mouvements à l’écran (accroupi, debout ou assis), et l’enfant devra les reproduire.

Ce jeu est idéal pour développer la perception du corps dans l’espace et pour améliorer le tonus musculaire. Avec ça, plus de sédentarité !

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Les objectifs de la pause sportive imposée

DYNSEO ne croit pas au contrôle parental mais plutôt à une utilisation intelligente de vos écrans pour le bon développement de vos enfants.

La Pause Sport de Coco est une fonctionnalité qui permet de faire une pause dynamique. Cela sert à réduire la sédentarité chez les enfants et à garantir des moments d’activité physique.

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Lutter contre la sédentarité de plus en plus présente chez les enfants.

Améliorer la cognition et les facultés motrices de l’enfant en proposant des jeux éducatifs.

Respecter le temps d’écran de l’enfant en proposant des pauses régulières.

Être une alternative au contrôle parental restrictif et qui ne rend pas l’enfant responsable ou autonome.

Favoriser l’inclusion en proposant du contenu adapté pour les enfants en situation de handicap.

L’INCLUSION

COCO Sport propose des exercices plus physiques que d’autres : à savoir que l’éducateur ou le parent peut paramétrer les jeux pour ne pas créer de frustration chez les enfants.

En proposant des exercices de motricité paramétrables pour les enfants en situation de handicap, cela a énormément de bienfaits sur le plan psychologique :

cela permet le maintien des relations sociales, le retour de la confiance en soi, ainsi que le gain d’une certaine autonomie.

La pause est ainsi bénéfique sur la plan physique et psychique.

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Ainsi, vous pourrez par exemple cacher les jeux que vous ne voulez pas de telle sorte qu’un enfant en situation de handicap se retrouve face à des jeux qui lui sont accessibles.

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Sara répond à vos questions

Chaque enfant est différent et il a des besoins spécifiques. L’utilisation de la tablette doit donc être personnalisée.

Nous avons reçu des questions de la part des parents ou des professionnels de santé qui utilisent notre application pour avoir des conseils d’usage.

Voici donc des questions et nos réponses, des mises en situation et des exemples pratiques qui peuvent vous aider à effacer les doutes et à mieux utiliser Coco.

Et si vous avez d’autres question n’hésitez pas, l’équipe DYNSEO est à votre disposition !

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Les enfants n’ont pas la même notion du temps qu’un adulte. Il est donc plus difficile pour eux de comprendre combien de temps ils ont passé sur la tablette ou encore que le temps à disposition est fini.

Il sera important de donner à l’enfant des aides pratiques :

Exemple A :

Quand il reste 10 minutes avant de dire à l’enfant d’arrêter de jouer, dites-le à l’enfant en disant « je tiens à te dire que dans 10 minutes tu devras éteindre la tablette ». Faites la même chose 5 minutes avant et 1 minute avant.

Quand vous parlez, soulignez les numéros que l’enfant connaît, ils verra que le temps passe (10, 5, 1, 0). Quand il reste une minute vous pouvez dire « Il ne reste qu’une minute, le temps d’une dernière partie. Tu veux faire quel jeu en dernier ? ». L’enfant pourra finir l’activité avec son jeu préféré et il sera content.

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Exemple B :

Aidez-vous d’un chronomètre ou d’un sablier : définissez un temps avec l’enfant et mettez le chronomètre ou le sablier à côté de lui.

Il verra le temps passer et la fin de l’activité sera liée au chronomètre et non à vous (le chronomètre a sonné donc le temps est fini).

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Les enfants vivent dans un monde rempli de technologies et même s’ils apprennent vite à utiliser les outils numériques, il est important de leur apprendre le bon usage.

C’est à nous de leur donner les informations, de leur expliquer comment cela fonctionne, les possibilités et les limites présentes.

C’est pourquoi il faut, dès les premières utilisations montrer à l’enfant comment fonctionne la tablette, où appuyer pour l’allumer, où trouver le son, la force à mettre pour toucher l’écran et comment ouvrir l’application Coco.

Si la tablette est seulement pour l’enfant, supprimez toutes les applications qui ne sont pas nécessaires.

Si la tablette est pour toute la famille, créez des pages différentes sur la tablette en indiquant à l’enfant quelle est sa page à lui. Il sera content d’avoir une page pour lui et il se sentira responsable.

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Rappelez à l’enfant que la tablette sera disponible seulement pendant un temps défini en lui expliquant que cela peut lui faire mal aux yeux. Quand vous imposez des limites ou des règles, expliquez-lui pourquoi, l’enfant pourra ainsi comprendre et mieux l’accepter.

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Quand l’enfant n’utilise pas la tablette, rangez-la dans un tiroir. De cette façon l’enfant ne sera pas tenté en la voyant et ne la demandera seulement quand il aura vraiment envie de l’utiliser.

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Le temps d’exposition à l’écran est très important pour les enfants. L’OMS (Organisation Mondiale de Santé) a établi des recommandations en fonction de l’âge : cocosportif-education-sports-educationpositive-apprentissage-apprendreensamusant-parentalité-enfantsheureux-activiteenfant-appenfants-jeuxeducatifs-controleparental

0 – 3 ans : pas d’écran

3 – 6 ans : maximum une heure par jour

> 6 ans : temps variable en fonctions de l’enfant

En général, il est très important d’avoir une activité physique tous les jours !

Mais comme dit précédemment, ce n’est pas seulement le temps passé sur l’écran qui est important, mais aussi à quel moment de la journée il est utilisé.

Les enfants ne doivent pas utiliser les écrans le soir avant d’aller dormir car le sommeil est réglé sur un cycle circadien qui est influencé par la lumière et
l’obscurité.

La lumière bleue des écrans influence ce rythme et peut causer des problèmes de sommeil (difficulté à s’endormir, sommeil irrégulier, réveils fréquents pendant la nuit).

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Essayez de créer un rituel dans l’utilisation de la tablette. Vous  pouvez choisir un moment défini dans la journée (quand l’enfant rentre de l’école, au moment de goûter, pendant que les parents préparent à manger…).

De cette façon votre enfant utilisera la tablette uniquement à ces moments-là et pour une durée conseillée pour son âge.

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C’est vrai que quand l’enfant joue avec la tablette, il tend à s’isoler et à se couper du monde qui l’entoure (par exemple il ne répond pas quand on l’appelle) et cela peut effectivement causer des difficultés relationnelles. Cependant, un bon usage de l’écran peut résoudre le problème.

L’activité avec la tablette ne doit pas forcément indiquer un isolement de l’enfant. Au contraire elle peut l’aider à créer et maintenir des relations positives !

Exemple A :

Quand l’enfant a fini de jouer, demandez-lui à quoi il a joué, s’il a bien aimé ou s’il a fait un nouveau meilleur score.
Cela permet de commencer une discussion et de maintenir la relation avec lui. En plus, le jeu devient un élément que l’on peut partager et que tout le monde connait !

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Exemple B :

Coco offre la possibilité de jouer à deux, sur la même tablette, avec l’écran séparé en deux. Vous pouvez partager directement le jeu avec l’enfant ou il peut le partager avec ses frères et sœurs.

Jouer à deux est plus amusant et permet de maintenir le lien social.

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Non, il n’y a pas un contrôle parental car avec Coco ce n’est pas nécessaire !

Toutes les ressources présentes dans le jeu (images, textes, mots) sont contrôlées et adaptées aux enfants donc il ne peut pas trouver de contenu dangereux.

 

En plus, après 15 minutes de jeu, Coco propose une Pause Active. Pendant un temps défini l’enfant devra réaliser des activités physiques, pour se bouger et s’aérer le cerveau.

Vous pouvez sélectionner le type d’activités physiques qu’il peut réaliser.

 

Enfin, Coco enregistre les jeux effectués et les scores obtenus. Vous pouvez donc avoir un suivi sur l’activité de jeux de votre enfant et sur ses performances.

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Conclusion

En somme, nous avons vu dans cet e-book comment lutter efficacement contre les écrans. De nos jours, les constats font peur puisque le temps d’exposition aux écrans et la sédentarité des jeunes augmentent. Cela n’est pas sans conséquences, car les psychologues racontent accompagner des enfants de plus en plus jeunes pour des troubles cognitifs divers.

Des solutions existent.

Néanmoins, elles ne sont pas efficaces et c’est pour cette raison que nous avons crée COCO pour une utilisation intelligente des écrans. Vous pouvez tester gratuitement le programme Coco pendant 7 jours, n’hésitez pas ! Vous pouvez également nous contacter [email protected]

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