由 Suzie | 4 月 7, 2023 | 未分类 - unclassified, 心理健康, 心理健康, 教练建议 - coaches' advice, 未分类 - unclassified
宁静和内在和平可以被定义为一种平静、和平和平衡的心态，在这种状态下，人与自己和他人都是和平的。 为了实现这一目标，重要的是为自己花时间，专注于当下，并参与促进平静和放松的活动。 冥想、瑜伽、深呼吸、在大自然中散步和感恩是一些寻找宁静和内在和平的常见做法。 然而，每个人都有自己寻找这种内心平静的方式，重要的是找到最适合自己个性和需求的方法。 本着这种精神，必须寻求发展一种积极的方法，以自我接受、同情和善待自己和他人为中心。 在一个快节奏的世界里，人们很容易陷入焦虑。...
