由 DYNSEO | 12 月 9, 2025 | 未分类 - unclassified, 心理健康 - mental, 心理健康 - mental
大脑与脊髓一起构成了中枢神经系统，它吸收信息，控制运动技能并确保认知功能。 尽管它只占总重量的2%左右（对于一个60公斤的人来说），但大脑是能量最密集的器官。 它的基础代谢率消耗了我们消耗的大约20%的卡路里。 因此，拥有均衡的饮食以帮助大脑正常运作是很重要的。 植物油 脂肪富含欧米茄-3、欧米茄-6和维生素E，对大脑的正常运作至关重要。 欧米伽3对大脑的影响是多方面的。 它们通过中和自由基来保护大脑，并为大脑提供形成突触所需的胆固醇，促进神经元之间的交流。 脂类在大脑中发挥着主要的功能和结构作用。...
由 DYNSEO | 12 月 3, 2025 | 未分类 - unclassified, 心理健康 - mental, 心理健康 - mental
你想知道更多关于大脑的信息吗？ 你真的不知道怎么做？ 这里有10个关于大脑的神话，会让你大吃一惊的! 1.我们只使用了大脑容量的10%。 我们可以给你的第一个神话，你可能已经听说过了，那就是我们只使用10%的大脑。 虽然这并不完全正确，但重要的是要注意，我们在日常生活中并没有使用整个大脑。 我们大脑的不同部分在不同时间是活跃的。 2.我们有一个右脑和一个左脑，一个比另一个更占优势 值得注意的是，每个人都有一个右脑和一个左脑。 因此，可以根据人的活动或正在做的事情，刺激其中一个或另一个。...
由 DYNSEO | 12 月 9, 2025 | 未分类 - unclassified, 心理健康 - mental, 心理健康 - mental
通过花时间培养良好的习惯，你的整体健康可以得到保持或改善。 例如，应用一些技巧来照顾你的心理健康，从而设法轻松地保持平衡的生活，这将是很重要的。 随着年龄的增长，我们知道，我们的认知功能变得更加可靠。 此外，人们可能受到神经退行性疾病的影响，如阿尔茨海默氏症，表现为认知功能紊乱。 如果你已经患有阿尔茨海默氏症这样的疾病，或者它已经影响到了你的亲人，你可以继续进行心理健康活动，以减缓认知能力的下降，并尽可能地保持阿尔茨海默氏症患者的独立性。 陪伴阿尔茨海默氏症患者 ，给予他们所有的支持是很重要的。...
