💬 沟通风格
免费沟通风格测试
了解您的沟通风格是更倾向于自信、被动、攻击性还是被动攻击性，并获得更好的理解建议。
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攻击性
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被动攻击性
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主导风格
对于每种情况，选择最符合您的反应。此测试是一个反思工具，并不能替代医疗或心理意见。
第 1 题，共 10 题
第 1 题
表达不同意见
当一个亲近的人说出您不同意的事情时…
话题不一定是冲突性的，但表达的观点与您的观点截然不同。
您最符合哪种反应？
为什么要进行沟通风格测试？
我们每个人的表达方式都不同。有些人在交流中占据较多空间，有些人则倾向于退缩，还有一些人则避免冲突或以间接的方式表达不满。理解自己的 沟通风格 可以更好地调整日常信息和反应。
探索的四种主要沟通风格
自信沟通
您以尊重的方式表达自己的需求和界限，同时考虑到他人的需求。这是最平衡的风格：清晰、直接且友善。
被动沟通
您倾向于沉默，常常说“没关系”或让事情过去，即使这让您感到不适。风险在于：精疲力竭或积累挫败感。
攻击性沟通
您可能表现得非常直接，有时用词或语气会强烈冲击他人。信息传达了，但关系可能会受到影响。
被动攻击性沟通
不同意见没有明确表达，而是通过暗示、拖延、沉默或小挑衅表现出来。
此测试为您带来的收获
此测试并不是为了给您贴上最终标签，而是为了 意识到您在某些情况下的倾向（冲突、请求、拒绝、挫败感等）。根据结果，您可以：
- 更好地理解为什么某些交流顺利进行……而其他则不然。
- 识别出您的风格帮助您或相反使您生活复杂的情况。
- 开始培养更自信的沟通：清晰、尊重、平衡。
DYNSEO的工具呢？
COCO、JOE和EDITH程序提供关于情感、冲突管理、倾听和决策的游戏。它们可以在家庭、康复会议或接待机构中使用，以 以有趣和渐进的方式工作沟通。