"TDAH - 工具箱" par Catherine Collignon
Catherine Collignon, 心理教育工作者, 在这本书中提供了一个充满策略、技巧和建议的工具箱，以帮助父母支持他们患有TDAH的孩子。书中讨论了时间管理、组织、沟通等主题，并提供了有趣的活动来发展社交和情感技能。
"儿童和青少年TDAH实用指南" par Dr. Annick Vincent
Dr. Annick Vincent, 神经心理学家, 在这本实用指南中提供了具体的建议，以应对患有TDAH的儿童和青少年面临的挑战。书中讨论了学业、社交关系、纪律等主题，并提供基于科学方法的教育策略。
"在分心的世界中集中注意力的艺术" par Dr. Edward M. Hallowell
在这本书中，Dr. Edward M. Hallowell, 专注于TDAH的精神科医生, 提供了实用的建议，帮助患有TDAH的儿童和成人改善他们的注意力和集中力。他提供了管理干扰、增强动机和培养有效工作习惯的策略。
COCO 思考 和 COCO 运动
COCO 思考 和 COCO 运动 是一个为小学（从 CP 到 CM2）设计的教育和体育游戏程序，以实现普遍学习。
患有TDAH的儿童在保持注意力方面存在困难。因此，使用需要激活或抑制运动的游戏，以及需要精确反应时间的游戏是非常重要的。
注意力
患有TDAH的儿童容易分心。提高他们的注意力能力使他们能够倾听老师并完成所要求的练习。
计划
计划可以预见进行练习所需的动作或行为的顺序。这使学生不会忘记事情。
感知
患有TDAH的学生往往会迅速从一种活动转到另一种，因此他们对细节不太注意。进行感知训练可以帮助他们更好地分析所有元素。
从5岁开始，儿童每天至少应进行1小时的体育活动，其中30分钟在学校进行。
好处：
让大脑放松
尊重孩子的运动需求
激励孩子继续活动
然而，今天的情况有所不同：
儿童每天平均花费4小时11分钟在屏幕前只有4/10的儿童进行定期的体育活动。
支持患有TDAH的儿童
这些书籍是希望更好地理解注意力缺陷多动障碍（TDAH）并找到实用建议以支持他们孩子的父母的优秀资源。在本文中，我们将为您介绍一系列优质的关于TDAH的书籍，特别为父母设计。无论您是寻找深入的信息、教育建议还是鼓舞人心的见证，这个列表将帮助您找到适合您需求的资源。
理解TDAH
TDAH是一种神经障碍，影响注意力、集中力和冲动管理。为了更好地理解这种复杂的障碍，深入了解其症状、原因和治疗方法至关重要。以下书籍提供了关于TDAH的详细信息：
"TDAH向父母解释" par Dr. Olivier Revol
在这本书中，Dr. Olivier Revol, TDAH专家, 为父母提供了对这种障碍的深入理解。他解释了症状、原因和不同的治疗方法。通过具体的例子和实用的建议，Dr. Revol指导父母在日常生活中管理他们孩子的TDAH。
教育和支持患有TDAH的孩子
教育一个患有TDAH的孩子可能会面临独特的挑战。以下书籍提供了实用的建议，帮助父母支持和教育他们的TDAH儿童：
"天才儿童与超常成人 - 探索高潜力" par Jeanne Siaud-Facchin
虽然这本书并不专门针对TDAH，但它提供了关于高潜力儿童的有趣视角，这些儿童往往表现出与TDAH相似的特征。心理学家Jeanne Siaud-Facchin讨论了天才儿童的特性，并提供了支持他们发展的建议。
"在不使用药物的情况下管理多动或注意力缺陷的孩子" par Dr. Robert Debré
著名儿科医生Dr. Robert Debré在这本书中提出了管理TDAH症状的替代方法，而不必系统地依赖药物。他探讨了行为、教育和环境策略，以帮助父母支持他们的孩子更好地管理注意力和冲动。
鼓舞人心的见证
来自患有TDAH的父母和儿童的见证可以提供情感支持和宝贵的建议，以应对日常挑战。以下书籍展示了鼓舞人心的故事：
"TDAH，注意力缺陷伴或不伴多动：从儿童到成人" par Saverio Tomasella
Saverio Tomasella, 精神分析师, 在这本书中分享了他作为一名患有TDAH的成人的经历。他讲述了自己的生活历程、面临的障碍以及他为管理自己的TDAH而发展出的策略。这一真实的故事为患有TDAH的父母和儿童提供了独特的视角和灵感。
"TDAH：我独自一人" par Ariane Hébert
在这本感人的书中，Ariane Hébert分享了她作为一名患有TDAH的成人的生活经历。她描述了自己面临的挑战，以及她通过这种状况发展出的力量和技能。这一鼓舞人心的故事为父母提供了鼓励，并为TDAH提供了独特的视角。
这本关于TDAH的书籍选择为父母提供了多种资源，以更好地理解、支持和陪伴他们的孩子。无论您是在寻找医学信息、实用建议还是鼓舞人心的故事，这些书籍将为您提供应对TDAH挑战所需的工具。请记住，每个孩子都是独特的，因此找到最适合您和您家庭需求的资源至关重要。
总之，关于TDAH的书籍为父母提供了宝贵的信息和实用建议，以更好地理解、教育和支持患有这种障碍的孩子。无论您是在寻找深入的解释、教育策略还是鼓舞人心的见证，这些资源将帮助您更好地应对TDAH的复杂世界。
在家中为多动症儿童建立结构化的日常活动
除了专业阅读和数字工具，如应用程序COCO 思考 和 COCO 运动，日常活动在支持多动症儿童方面发挥着至关重要的作用。清晰且可预测的组织有助于减少焦虑，促进自主性，并改善注意力。
以下是在家中实施的几个具体方向：
建立视觉日程
创建一个易于儿童理解的插图时间表。
在家中的一个战略位置（冰箱门、卧室）展示这个计划。
使用图示来表示每个活动（洗漱、用餐、作业、游戏时间……）。
具体示例：一个带有磁铁或标签的表格，孩子可以在完成每日任务时移动步骤。
将任务分解为简单步骤
给予简短、清晰的指示，并分为多个步骤。
避免使用像“整理你的房间”这样的长句，建议使用：“先从书籍开始，然后是玩具，最后是衣物”。
具体示例：创建一个跟踪表，包含每个完成动作的复选框。
创造有利于注意力集中的环境
为作业设置一个安静的角落，避免噪音和视觉干扰。
使用视觉计时器来提示工作时间或休息时间。
允许使用安抚物品（减压球、感官垫）。
具体示例：设置一个专门用于学习的桌子，配有简约的储物空间、柔和的颜色和合适的灯光。
定期引入运动休息
每15到20分钟整合一次身体活动。
这些短暂的休息可以包括拉伸、跳跃、舞蹈或像COCO 运动应用中的指导性身体游戏。
具体示例：在20分钟的阅读后，提供5分钟的休息时间进行有趣的练习（沿直线走、触摸脚趾、做机器人……）。
鼓励情感表达
使用情感轮或插图卡片等工具，帮助孩子表达他们的感受。
建立每日口头表达的仪式（例如：在餐桌上或睡前）。
具体示例：每晚要求孩子讲述“他喜欢的一个时刻”和“一个困难的时刻”，以帮助他意识到自己的情感并放松心情。
通过应用程序COCO 思考 和 COCO 运动支持多动症儿童
COCO 思考 和 COCO 运动的体育活动优势：
- 适合的体育锻炼
- 个性化的界面（可以隐藏游戏的选项）
- 教授身体在空间中的运动的活动
- 用于放松的活动
- 可以坐着进行的活动