注意力缺陷多动障碍工具：视觉支持和策略
注意力缺陷多动障碍（TDAH）影响约5%的儿童。本指南介绍了视觉工具和实用策略，以帮助应对日常的注意力困难、冲动性和多动性。
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视觉计时器冷静回归
积极休息
理解TDAH
TDAH是一种神经发育障碍，影响执行功能。这不是意志力、动机或教育的缺乏。患有TDAH的人大脑运作不同，影响他们调节注意力、情绪和行为的能力。
TDAH的三个维度
| 维度 | 表现 |
|---|---|
| 注意力不集中 | 难以保持注意力，容易分心，频繁遗忘，物品丢失，难以遵循指令 |
| 多动 | 运动不安，难以坐着，想要活动，话多 |
| 冲动性 | 在问题结束前回答，不等轮到自己，打断他人，仓促行动 |
💡 重要提示
TDAH有三种表现形式：注意力不集中型（以前称为TDA），多动-冲动型，或混合型。注意力不集中型常常被低估，尤其是在女孩中。
支持策略
⏱️ 结构化时间
视觉计时器使时间变得具体和可见。它帮助孩子在时间中定位，预见过渡，并保持对有限时间内任务的注意力。
下载视觉计时器🏃 整合运动
积极休息允许以结构化的方式释放运动需求。在活动之间的几分钟运动可以重新充电注意力。
下载积极休息🧘 学会冷静
冷静回归卡提供具体的技术（呼吸、锚定、运动）来帮助孩子调节其激活水平。
下载冷静回归📋 任务分解
将复杂任务分解为视觉步骤有助于保持注意力，并提供明确的标志。每完成一步都是一个小胜利，能激励人心。
下载视觉序列我们的下载工具
⏱️ 视觉计时器
可视化时间流逝，以更好地管理过渡并保持注意力。
下载🧘 冷静回归卡
适合儿童的情绪调节技术。
下载🏃 积极休息
短暂的运动活动以重新充电注意力。
下载📋 视觉序列
将日常活动分解为清晰可见的步骤。
下载🌡️ 情绪温度计
识别和表达情绪的强度。
下载✅ 行为合同
设定明确的目标并重视进步。
下载学校调整
- 战略位置：靠近教师，远离干扰
- 指令：简短，一次一个，重新表述
- 时间：三分之一时间，评估分段
- 运动：允许小动作，休息
- 重视：对适当行为的积极强化
常见问题
📌 TDAH在成年后会消失吗？
TDAH是一种持续性障碍。约60%的TDAH儿童在成年后仍会出现显著症状。然而，表现会有所变化：运动多动性通常会减少，而注意力困难和冲动性则会持续。
📌 语言治疗师在TDAH中的角色是什么？
语言治疗师处理常见的相关障碍：口头或书面语言障碍、工作记忆困难、学习障碍。语言治疗师还可以处理影响语言的执行功能。
📌 屏幕是否会加重TDAH？
屏幕不会导致TDAH，但过度暴露可能会加重症状（注意力分散、急躁）。建议限制屏幕时间，优先进行需要持续注意力的活动。
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发现所有工具 →文章由DYNSEO团队撰写。最后更新：2024年12月。
