9 conseils pour aider un enfant à se concentrer

Se concentrer est primordial pour réussir à l’école. Son développement se fait petit à petit. Avant le cap du préscolaire, et même après, l’idéal serait d’aider chaque enfant à acquérir une bonne concentration. Comment les parents peuvent-ils procéder ? Voici 9 conseils avisés pour obtenir un meilleur résultat.

Garder un environnement calme à la maison

Chez l’enfant, la maison où il vit représente son havre de paix, il doit se sentir heureux, écouté et aimé. Même si tous les parents peuvent parfois être poussés à l’extrême par le bout de choux, il est important de s’excuser et de lui expliquer la raison de votre colère, il est toujours préférable de discuter avec lui calmement. Il existe plusieurs situations pouvant faire diminuer la concentration de votre enfant. En effet, l’environnement extérieur à son lieu de vie, comme des travaux, un fête entres amis dans le jardin, tous ces éléments peuvent impacter sa concentration. En gardant un environnement calme, vous pourrez éviter ainsi toute distraction à votre enfant afin qu’il reste concentré, et réussisse bien sûr à l’école.

Rester positif en présence de votre enfant

Généralement, lorsque vous allez vous disputer avec votre conjoint(e), l’enfant va immédiatement s’inquiéter pour eux, autant que vous vous inquiéter pour lui. Que le sujet de votre dispute soit plus ou moins important, l’enfant va dramatiser la chose. De ce fait, il est important de parler des sujets « fâcheux » lorsque votre enfant n’est pas là. Une ambiance positive pour votre enfant, augmente sa bonne humeur, son envie d’apprendre et de découvrir. En évitant ainsi ces situations, vous pourrez écarter une source d’inquiétude chez l’enfant et donc une distraction.

La nécessité d’un bon sommeil

La concentration et la résistance au stress du quotidien sont liées à la qualité du sommeil. Un bon temps de sommeil est nécessaire. Il convient de surveiller l’heure à laquelle l’enfant dort. Aidez votre enfant à avoir un bon sommeil en supprimant certaines boissons le soir. Il s’agit par exemple du jus d’orange. Évitez aussi de leur donner toute boisson au cola. Les enfants doivent dormir dans un environnement calme et sécurisé. C’est bien connu, les écrans et le sommeil ne font pas bon ménage. Ceux-ci vont en effet réduire le temps de sommeil, l’enfant va mettre plus de temps à s’endormir. On sait tous que la fatigue et la concentration ne vont pas ensemble. Lorsqu’il doit se concentrer, un enfant fatigué va le plus souvent être distrait par tout et n’importe quoi. Le manque de sommeil ayant un impact important sur la motivation et la concentration de votre enfant, il est donc important d’instaurer une qualité de sommeil irréprochable pour votre enfant.

L’alimentation, un réel atout

On opte également pour une alimentation adaptée à ses besoins journaliers. Pour une meilleure concentration, vous donnez à l’enfant des aliments riches en oméga-3. Ceux du poisson contribuent à améliorer la concentration et le comportement de l’enfant. Profitez pour son équilibre et sa concentration. Intégrez le poisson à son alimentation de tous les jours. Une mauvaise alimentation peut entraver le bon fonctionnement du cerveau humain. Il faut savoir que un quart de ce que vous consommez est directement pour votre cerveau. On comprend ainsi que l’alimentation et la concentration sont liés. Votre enfant devra par exemple éviter l’excès de glucides, de calories et de mauvaises graisses qui peuvent mettre à mal la concentration de votre enfant.

Faire des pauses

Ici il n’est pas question de faire une sieste mais plutôt de penser à autre chose ou se concentrer sur lui. Il est impossible de rester concentré sur une longue période et plus particulièrement chez les enfants. Faire des pauses lui permettra le temps d’un instant de s’évader et de penser à autre chose. Lorsque l’enfant retournera travailler, la concentration sera optimale, reposé, il pourra continuer à travailler en se concentrant de lui même. Forcer la concentration d’un enfant n’est pas une bonne idée, en effet, quand on oblige un enfant à faire quelque chose, généralement, celui-ci aura tendance à faire le contraire.

Eviter les distractions

Pour aider son enfant à se concentrer, il est important de leur éviter toute distraction, au maximum ! Par exemple, enlever les écrans à table, instaurer des règles et des rituels. Cela aura le mérite d’augmenter la qualité du temps en famille !

Fixer des objectifs

La fixation d’objectifs peut permettre à l’enfant de trouver une autre motivation pour travailler et se concentrer. La stimulation des enfants est un processus qui peut se traduire à travers différentes activités et notamment par le travail scolaire. Vous pouvez ainsi mettre en place un système de récompense. Par exemple, lorsque votre enfant a du mal à se concentrer, vous pouvez lui fixer un objectif, comme un temps de travail, des tâches à réaliser et lui proposer quelque chose qu’il aime si il y arrive. Bien sûr, ce procédé doit être utilisé avec modération, si l’enfant est tout le temps stimulé de cette façon, il aura certainement du mal à se concentrer tout seul et sans objectifs.

Lui proposer de faire de la musique

La musique a un bon impact sur la concentration des enfants. Une étude britannique a étudié l’influence de la musique classique sur la concentration. Le résultat de cette étude prouve que la musique classique aide les enfants à bien se concentrer. Alors, pourquoi ne pas initier votre enfant à la musique classique ? Il aura ainsi mieux se concentrer. Elle améliore leurs capacités d’apprentissage et induit une meilleure autodiscipline. Vous pouvez inscrire votre enfant dans une salle de musique à proximité de la maison. En général, jouer d’un instrument de musique aiderait les enfants à avoir une bonne concentration. Encouragez chaque enfant à jouer l’instrument de musique qu’il a tendance à aimer.

Des activités pour optimiser la concentration de l’enfant

Il existe une variété d’activités contribuant à la concentration et à la mémorisation. N’hésitez pas à lui proposer des jeux de mémoire. Choisissez des jeux adaptés à son âge. Votre enfant ne doit pas les considérer comme étant des corvées. Un autre élément important est de limiter le temps que l’enfant passe devant les écrans. A vous de l’organiser afin qu’il ne passe pas toute la journée devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo. A la maison, réservez à votre enfant un endroit tranquille pour ses devoirs. Éliminez toutes les distractions quand vient le moment de faire ses exercices. Le Yoga peut également être une activité qui lui permettra de se détendre et ainsi d’optimiser au mieux sa concentration. Il existe différents exercices de yoga adaptés pour les enfants comme la positon du chat, la positon de l’arbre ou encore la position du chien sur le ventre.

Le coup de pouce de l’activité sportive

Quelques minutes de sports sont bénéfiques pour améliorer la concentration des bambins. Aidez votre bambin à évoluer dans un sport qui contribue à booster sa concentration et sa confiance. Laissez-le choisir un sport qu’il aime. Ne lui imposez rien ! D’après des chercheurs (Dartmouth Collège), douze (12) minutes de sport améliore la capacité de concentration. D’où une amélioration de l’aptitude à l’apprentissage. Les exercices physiques à faibles doses ont le pouvoir de stimuler la mémoire.

Aujourd’hui nous vous proposons Coco, une application ludique et sportive pour stimuler vos enfants et leur proposer des exercices physiques amusants !

Aider son enfant à gérer ses émotions pour mieux se concentrer

Les émotions influencent fortement la capacité de concentration. Un enfant stressé, inquiet ou en colère aura beaucoup plus de difficultés à rester attentif et à accomplir ses tâches scolaires. Il est donc essentiel de l’aider à reconnaître, comprendre et apaiser ses émotions afin de créer un environnement propice à l’apprentissage.

Apprendre à identifier ses émotions

• Encouragez votre enfant à exprimer ce qu’il ressent avec des mots simples : « Es-tu fâché ? Triste ? Inquiet ? »

• Utilisez des outils visuels comme une roue des émotions ou des images représentant différents ressentis.

• Par exemple, après une journée d’école, prenez un moment pour lui demander comment il s’est senti à différents moments de la journée.

Mettre en place des exercices de respiration

• Des exercices de respiration peuvent l’aider à retrouver son calme et à se recentrer avant de travailler.

• Proposez-lui des respirations lentes et profondes, comme s’il soufflait doucement sur une bougie.

• Une courte séance de respiration avant les devoirs peut améliorer la concentration de manière significative.

Créer un coin calme à la maison

• Aménagez un espace tranquille, avec quelques coussins, livres ou objets rassurants.

• Cet espace peut servir à faire une pause émotionnelle lorsque votre enfant se sent débordé.

• Il ne s’agit pas d’une punition, mais d’un endroit pour se détendre et retrouver son calme.

Utiliser des supports ludiques pour parler des émotions

• Les enfants apprennent plus facilement en jouant.

• Des jeux de reconnaissance des émotions, des histoires ou des marionnettes peuvent les aider à mieux comprendre ce qu’ils ressentent.

• L’application COCO propose aussi des jeux mêlant activité physique et régulation émotionnelle, utiles pour les enfants ayant du mal à rester en place.

Mettre en place des petits rituels rassurants

• Instaurer une routine simple avant de commencer les devoirs peut sécuriser l’enfant et le préparer à se concentrer.

• Par exemple : dire une chose positive de sa journée, respirer calmement, puis s’installer à son bureau.

• Ces habitudes réduisent l’anxiété et favorisent la disponibilité mentale.

LES JEUX PHYSIQUES DE COCO BOUGE