Faciliter l’Autonomie au Quotidien des Adultes Trisomiques

Faciliter l’autonomie au quotidien des adultes trisomiques

Organisation, routines et outils visuels

👨‍👩‍👧 Public cible Professionnels du médico-social, aidants familiaux et toute personne accompagnant des adultes porteurs de trisomie 21 vers une vie plus indépendante, que ce soit en foyer, en appartement accompagné ou au domicile familial.

⏱️ Durée 1 heure – Formation complète répartie en 5 modules progressifs

💻 Modalités Formation 100 % en ligne, accessible depuis votre ordinateur ou tablette. Vous progressez à votre rythme, quand vous le souhaitez, sans contrainte d’horaire.

Ce que vous allez apprendre

L’accompagnement d’un adulte diffère fondamentalement de celui d’un enfant. Il s’agit de respecter son statut d’adulte, ses choix, ses préférences, tout en lui offrant le soutien nécessaire pour développer ou maintenir ses compétences. Les neurosciences confirment que la plasticité cérébrale persiste tout au long de la vie, permettant l’acquisition de nouvelles compétences même tardivement.

Cette formation vous donne des outils concrets pour comprendre comment l’adulte apprend à développer son autonomie. Vous découvrirez le rôle central de la motivation et des centres d’intérêt, la progression en petites étapes avec la technique du chaînage arrière, et comment faire de l’erreur un moteur d’apprentissage plutôt qu’un échec.

Vous apprendrez à mettre en place les routines essentielles adaptées à l’âge adulte : routine matinale pour le travail en ESAT ou les activités, transitions et déplacements (y compris transports en commun), routine du soir pour un sommeil de qualité. Vous maîtriserez les outils visuels et matériels adaptés : séquentiels visuels pas à pas, méthode du choix entre 2 options, matériel facilitant l’autonomie (habillage, hygiène, cuisine).

Vous saurez encourager, soutenir et maintenir la motivation avec un renforcement positif adapté à l’adulte, en valorisant l’effort plutôt que la perfection, et en adaptant vos attentes selon la fatigue et les jours. Une attention particulière est portée au vieillissement précoce et à l’adaptation de l’accompagnement.

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Comprendre le rôle de la motivation et des centres d’intérêt : observer les intérêts spontanés (musique, sport, cuisine, animaux, jardinage), les utiliser comme portes d’entrée pour développer l’autonomie, rendre les tâches significatives avec des responsabilités valorisantes, créer des systèmes de motivation adaptés à l’adulte (tableaux de suivi, points échangeables contre des activités)
• Appliquer la progression en petites étapes : décomposer chaque activité complexe en étapes simples et atteignables, utiliser le chaînage arrière (aider pour toutes les étapes sauf la dernière, puis reculer progressivement), terminer chaque session par une réussite, fixer un objectif précis et limité par semaine
• Faire de l’erreur un moteur d’apprentissage : créer un environnement où la personne a le droit de se tromper sans être jugée ou infantilisée, méthode en trois étapes (reconnaître l’effort, identifier l’erreur sans jugement, guider vers la solution), éviter les phrases décourageantes, ne pas faire à la place pour éviter les erreurs
• Mettre en place la routine matinale : anticiper la veille (vêtements, sac, petit-déjeuner), créer une séquence visuelle avec photos réelles de la personne ou pictogrammes adaptés aux adultes, calculer le temps réel nécessaire en comptant large, utiliser des outils concrets pour gérer le temps (timer visuel, playlist calibrée, alarmes douces)
• Accompagner les transitions et les déplacements : annoncer les transitions à l’avance avec des paliers (15 min, 10 min, 5 min), ne jamais demander d’arrêter brusquement, préparer les déplacements (prévenir, décrire le programme, check-list visuelle), apprentissage progressif des transports en commun (ensemble, la personne devant, puis seule avec téléphone)
• Structurer la routine du soir : encourager un coucher à la même heure chaque soir, structure type (retour et rangement, détente, repas, débarrassage, toilette, préparation du lendemain, moment calme, coucher), séquentiel visuel de la douche avec matériel adapté, moment calme avant le sommeil (musique douce, lecture, respiration)
• Créer des séquentiels visuels efficaces : identifier l’activité à décomposer, une action par étape, utiliser des photos réelles de la personne (idéal) ou des pictogrammes représentant des adultes, format lisible avec étapes numérotées, support fixé à l’endroit de l’activité, accompagner la personne pour comprendre et utiliser le support
• Appliquer la méthode du choix entre 2 options : limiter à deux options pour faciliter la décision et réduire l’anxiété, montrer les options en images ou objets réels, présenter avec une intonation identique, respecter la décision, utiliser le « faux choix » pour orienter quand nécessaire
• Adapter le matériel pour faciliter l’autonomie : habillage (vêtements avec élastique, chaussures à scratch, point de couleur pour l’avant), hygiène (barre d’appui, gel douche avec pompe, tapis antidérapant), cuisine (ustensiles ergonomiques, planches avec ventouse, contenants transparents), créer des « stations d’autonomie » dans le logement
• Appliquer un renforcement positif adapté à l’adulte : éviter les récompenses infantilisantes, privilégier la reconnaissance sincère, les moments de qualité partagés et les conséquences naturelles positives, renforcer l’effort pas seulement le résultat, systèmes de suivi adaptés aux adultes
• Valoriser l’effort plutôt que la perfection : éviter les phrases qui ne valorisent pas l’effort, accepter les résultats imparfaits, transformer les échecs en apprentissages (qu’est-ce qui s’est passé, pourquoi, que faire différemment)
• Adapter les attentes selon la fatigue et les jours : identifier les signaux de limite (agitation, refus inhabituels, erreurs nouvelles), adapter les exigences et simplifier les routines, éviter les phrases culpabilisantes, anticiper les périodes prévisiblement difficiles, encourager la personne à exprimer son état de fatigue (code couleur, échelle visuelle)
• Accompagner le vieillissement précoce : comprendre le vieillissement à partir de 40-45 ans, adapter l’accompagnement (simplifier les routines, renforcer les aides visuelles, maintenir les compétences existantes), repérer les signes de déclin, viser le maintien de la qualité de vie

Vous repartez avec des outils concrets : modèles de séquentiels visuels pour les routines (matin, soir, douche), check-lists de transition et de déplacement, grilles d’adaptation du matériel (habillage, hygiène, cuisine), systèmes de renforcement positif adaptés à l’adulte, code couleur pour communiquer la fatigue.

Bonus : Découverte de l’application EDITH — 30+ jeux de mémoire et d’entraînement cérébral adaptés aux adultes, conçue avec des professionnels de santé (orthophonistes, ergothérapeutes, neuropsychologues). Particulièrement adaptée aux adultes trisomiques : consignes simples, visuels clairs, interface intuitive. Entretien des fonctions cognitives face au vieillissement précoce, support de lien social avec jeux à deux.