📝
20
Fragen
⏱️
~5 Min
Dauer
🎯
Kostenlos
100%
🎯 Was dieser Test bewertet
Dieser Test misst verschiedene Dimensionen von Stress und Angst:
- Wahrgenommener Stress - Gefühl der Überlastung und des Drucks
- Allgemeine Angst - Sorgen und Spannungen
- Körperliche Symptome - Körperliche Manifestationen
- Auswirkungen im Alltag - Einfluss auf Ihr Leben
⚠️ Wichtige Information
Dieser Test ist ein Instrument zur Selbstbewertung und stellt keine medizinische Diagnose dar. Wenn Sie sich stark belastet fühlen, wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten (Arzt, Psychologe). Im Notfall rufen Sie die Telefonseelsorge an: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
💡 Wie Sie antworten sollten
Antworten Sie, indem Sie daran denken, wie Sie sich in den letzten 2 Wochen gefühlt haben. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten - seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Frage 1/20
Wahrgenommener Stress
😰 Wahrgenommener Stress
Frage hier
In den letzten 2 Wochen...
📊 Ihre Ergebnisse
Analyse Ihres Stress- und Angstniveaus
Ihr Gesamtniveau
--
--
Niedrig
Mäßig
Hoch
Schwer
🧘 Kümmern Sie sich um Ihre mentale Gesundheit
Meditation und kognitive Übungen helfen dabei, Stress zu reduzieren.