Soziale Szenarien

Ich kann etwas nicht tun (eine Übung, einen Gegenstand öffnen, meinen Weg finden). Ich habe es alleine versucht, aber ich komme nicht weiter.

Ich kann mich frustriert oder beschämt fühlen, wenn ich frage. Aber um Hilfe zu bitten ist keine Schwäche! Jeder braucht manchmal Hilfe, auch Erwachsene.

Ich suche jemanden, der mir helfen kann (Erwachsener, Mitschüler). Ich gehe höflich auf jemanden zu und sage :
Entschuldigung, könnten Sie mir bitte helfen?
Ich erkläre mein Problem klar und deutlich. Ich höre mir die Ratschläge an und sage :
Vielen Dank!

Die meisten Menschen freuen sich, wenn sie helfen können. Ich werde wahrscheinlich mein Problem lösen und habe etwas Neues gelernt!

In der Pause oder anderswo sehe ich Kinder, die zusammen spielen. Ich würde gerne mit ihnen spielen, aber sie haben bereits mit ihrem Spiel begonnen.

Ich kann Angst haben, dass sie nein sagen. Es ist normal, diese Sorge zu haben. Aber wenn ich nicht frage, werde ich es nie erfahren!

Ich trete näher und beobachte eine Weile, was sie tun. Ich warte auf eine Pause im Spiel und sage dann :
Hallo, das klingt cool. Darf ich mitspielen?
Wenn ja: großartig! Ich nehme am Spiel teil.
Wenn nein: Das ist in Ordnung, ich kann etwas anderes finden oder es später noch einmal versuchen.

Oft sind die anderen froh, einen neuen Spieler zu haben! Und selbst wenn sie dieses Mal ablehnen, kann ich stolz darauf sein, dass ich es gewagt habe, zu fragen.

Jemand ist mit mir nicht einverstanden oder hat etwas getan, was mich stört. Wir wollen nicht das Gleiche.

Ich kann mich frustriert oder wütend fühlen. Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen! Aber ich muss mich erst beruhigen, bevor ich sprechen kann. Ich atme ein paar Mal tief durch.

Ich spreche mit einer ruhigen Stimme (kein Schreien). Ich verwende das "Ich":
Ich mag es nicht, wenn ... weil ich mich dann ... fühle.
Ich höre mir an, was der andere zu sagen hat. Wir suchen gemeinsam nach einer Lösung:
Wie können wir es für uns beide gut machen?

Wenn man ruhig spricht, findet man oft einen Kompromiss. Selbst wenn man nicht völlig einer Meinung ist, kann man Freunde bleiben und sich gegenseitig respektieren.

Ich spiele ein Spiel (Brettspiel, Sport, Videospiel) und verliere. Die andere Person oder das Team hat gewonnen.

Ich kann mich enttäuscht oder frustriert fühlen. Es ist in Ordnung, gewinnen zu wollen! Aber verlieren ist ein Teil des Spiels. Jeder verliert mal, auch ein Champion.

Ich nehme einen tiefen Atemzug. Ich gratuliere dem Gewinner :
Gut gespielt! Sie haben gut gespielt.
Ich schreie nicht, ich schmolle nicht. Ich kann sagen
Wollen wir noch eine Runde spielen? Das nächste Mal werde ich es besser machen!

Die anderen werden wieder mit mir spielen wollen, weil ich ein guter Verlierer bin. Und ich werde immer besser, wenn ich spiele. Gewinnen oder verlieren, Hauptsache, Sie haben Spaß!

Jemand sagt etwas Nettes zu mir: "Ich mag deine Zeichnung", "Du bist gut in diesem Spiel", "Du bist nett".

Ich kann mich verlegen fühlen oder nicht wissen, was ich sagen soll. Manche Menschen mögen es nicht, im Mittelpunkt zu stehen. Das ist in Ordnung!

Ich schaue die Person an und lächle. Ich sage einfach:
Danke, das ist nett!
Ich kann auch ein Kompliment zurückgeben, wenn ich möchte:
Vielen Dank! Ich mag Ihr [Ding] auch.

Ein Kompliment anzunehmen, freut die Person, die es gemacht hat. Und es ermöglicht mir, meine Qualitäten zu erkennen. Ich kann mit mir selbst zufrieden sein!