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20
Preguntas
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~5 min
Duración
🎯
Gratuito
100%
🎯 Lo que evalúa este test
Este test mide diferentes dimensiones del estrés y la ansiedad:
- Estrés percibido - Sensación de sobrecarga y presión
- Ansiedad general - Preocupaciones y tensiones
- Síntomas físicos - Manifestaciones corporales
- Impacto diario - Efecto en tu vida
⚠️ Información importante
Este test es una herramienta de autoevaluación y no constituye un diagnóstico médico. Si sientes una angustia importante, consulta a un profesional de la salud (médico, psicólogo). En caso de emergencia, llama al 3114 (número nacional de prevención del suicidio).
💡 Cómo responder
Responde pensando en cómo te has sentido durante las últimas 2 semanas. No hay respuestas buenas o malas - sé honesto(a) contigo mismo(a).
Pregunta 1/20
Estrés percibido
😰 Estrés percibido
Pregunta aquí
Durante las últimas 2 semanas...
📊 Tus Resultados
Análisis de tu nivel de estrés y ansiedad
Tu nivel global
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Bajo
Moderado
Alto
Severo
🧘 Cuida tu salud mental
La meditación y los ejercicios cognitivos ayudan a reducir el estrés.