Mantenere la propria memoria quotidianamente: metodi semplici ed efficaci

Prendersi cura della propria memoria quotidianamente: comprendere, stimolare, preservare

Strumenti concreti per rafforzare le proprie capacità cognitive giorno dopo giorno

👨‍👩‍👧 Pubblico target Anziani, caregiver e familiari che desiderano comprendere il funzionamento della memoria e acquisire tecniche concrete per mantenerla, stimolarla e preservare la propria autonomia quotidiana.

⏱️ Durata 2-3 ore di formazione suddivise in moduli progressivi

💻 Modalità Formazione 100% online, accessibile dal computer o tablet. Progredisci al tuo ritmo, quando vuoi, senza vincoli di orario.

Cosa imparerai

Questa formazione ti aiuta a comprendere come funziona la memoria e perché evolve nel tempo. Attraverso spiegazioni semplici e metodi concreti, imparerai a mantenere le tue capacità cognitive grazie a gesti accessibili, tecniche di memorizzazione e routine facili da applicare.

Il percorso consente anche di individuare meglio le situazioni che richiedono attenzione e di fare affidamento sul proprio entourage per un supporto efficace e benevolo.

Al termine di questa formazione, sarai in grado di:

• Comprendere cos’è realmente la memoria: i diversi tipi (memoria a breve termine, memoria a lungo termine, memoria procedurale) e il loro ruolo nelle nostre attività quotidiane
• Identificare perché è importante mantenerla: impatto diretto sull’autonomia, la fiducia e il benessere quotidiano
• Adottare i giusti riflessi per stimolare il cervello: curiosità, attività varie, organizzazione semplice, attenzione all’igiene della vita
• Scoprire tecniche efficaci di memorizzazione: associazioni, visualizzazione, ripetizione spaziata, mezzi mnemonici
• Ricordare più facilmente le informazioni importanti: orientarsi, apprendere cose nuove, organizzare i propri ricordi
• Allenarsi in modo mirato e pertinente: scegliere attività che abbiano senso e una vera utilità
• Riconoscere i segnali di allerta: sapere quando consultare per ottenere un parere professionale
• Implementare un auto-monitoraggio semplice: comprendere meglio la propria evoluzione e preparare gli scambi con i professionisti della salute
• Attivare l’aiuto della famiglia: adattare l’ambiente e instaurare un’organizzazione che supporti la memoria quotidiana
• Creare routine e punti di riferimento: facilitare la quotidianità e rafforzare la fiducia

Partirai con strumenti concreti: tecniche di memorizzazione, routine stimolanti, schede di auto-monitoraggio e strategie applicabili fin da oggi nella tua vita quotidiana.

Bonus: Scoperta delle applicazioni DYNSEO – EDITH (programma adattato per anziani con esercizi di memoria, attenzione, linguaggio) e JOE (allenamento cerebrale per adulti) – per accompagnare la stimolazione cognitiva, proporre esercizi regolari e seguire i progressi nel tempo.