Le funzioni esecutive

Le funzioni esecutive sono le abilità cognitive che ci permettono di controllare e regolare i nostri pensieri, emozioni e azioni confronto a conflitti o distrazioni. Ci sono tre categorie di funzioni esecutive:

La flessibilità mentale; Questa funzione definisce la capacità di cambiare di attività o di strategia mentale per passare da un’operazione cognitiva all’altro.

L’aggiornamento; questa caratteristica permette l’aggiornamento delle informazioni nella memoria di lavoro. Si tratta di cambiare il contenuto sulla base delle ultime informazioni in arrivo.

L’inibizione si riferisce ad una serie di meccanismi che permettono la rimozione delle reazioni inadeguate come la resistenza alle interferenze delle informazioni non pertinenti. Si tratta di un ordinamento automatico delle informazioni che potrebbero ostacolare il successo della nostra azione.

Neuropsicologi Degiorgio C. Fery P. Polus A. B. Watelet ci dicono di più sulle funzioni esecutive.

 

 

Usammo le nostre funzioni esecutive nella vita quotidiana?

In primo luogo dobbiamo identificare le situazioni di routine che facciamo senza pensare, per esempio:
– Allacciarsi le scarpe
– Accendere l’interruttore entrando in una stanza la sera

-Girare la chiave per avviare il motore
– Fare il caffè

 

La realizzazione di queste situazioni di routine si basa su una implementazione automatica: non richiede di pensarci, richiede pochissima attenzione in modo che non coinvolgono funzioni esecutive!

Ma nella vita di tutti i giorni ci capita di confrontarsi con nuove situazioni e / o complessi, per i quali non esistono risposta pronta, automatica o immediata.
Prendiamo un esempio concreto.

Ogni giorno Marion esce dall’ufficio e prendere l’autostrada per tornare a casa. Un giorno, sta seguendo una macchina con rimorchio. Una scala è in procinto di cadere. Marion guarda rapidamente nello specchietto e ha deciso di mettersi su un altro nastro all’altezza del guidatore. Poi fa degli segni verso il retro della macchina.
In questa situazione, non ci sono soluzioni facili. È necessario fare una scelta, una decisione. Un piano d’azione deve essere sviluppato e implementato.

Quindi usiamo le nostre funzioni esecutive!

Il specialista delle apps di salute e di benessere

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