🎴 Schede di fluidità tecnica
6 tecniche per parlare in modo fluente
🎯 Come si usano queste carte?
Queste schede presentano le principali tecniche per migliorare la fluidità del parlato. Ciascuna tecnica può essere studiata durante una sessione e poi esercitata a casa. I bambini possono tenere le mini-carte con sé come promemoria.
📖 Che cos'è?
Respira con lo stomaco (non con le spalle) in modo da avere abbastanza aria per parlare con calma.
🔧 Come posso fare?
- Metti la mano sullo stomaco
- Inspira dal naso: la pancia si espande
- Espira dalla bocca: la pancia si sgonfia
- Parla in espirazione
⏰ Quando deve essere utilizzato?
Prima di iniziare a parlare, soprattutto se ti senti stressato.
📖 Che cos'è?
Inizia a parlare dolcemente, senza sforzarti, come se stessi cantando l'inizio della parola.
🔧 Come posso fare?
- Rilassa la gola e la bocca
- Avvia il suono molto lentamente
- Aumenta gradualmente il volume
- Scorri fino al resto della parola
⏰ Quando deve essere utilizzato?
Per le parole che iniziano con una vocale o un suono difficile.
📖 Che cos'è?
Allunga leggermente i suoni per parlare in modo più fluido, come se cantassi.
🔧 Come posso fare?
- Scegli una parola da dire
- Allunga il primo suono: "mmmmaison" (casa)
- Collega le sillabe tra loro
- Mantieni un ritmo regolare
⏰ Quando deve essere utilizzato?
Quando senti che stai per bloccarti su una parola.
📖 Che cos'è?
Fermati regolarmente per riprendere fiato e mantenere il controllo.
🔧 Come posso fare?
- Parla in piccoli gruppi di parole
- Fai una pausa ad ogni virgola o punto fermo
- Respira durante la pausa
- Riprendi con calma
⏰ Quando deve essere utilizzato?
Durante le frasi lunghe o quando ti manca l'aria.
📖 Che cos'è?
Rilassa i muscoli della bocca, della gola e delle spalle prima di parlare.
🔧 Come posso fare?
- Abbassa le spalle
- Rilassa la mascella (bocca leggermente aperta)
- Rilascia la lingua nella parte posteriore della bocca
- Fai qualche sbadiglio
⏰ Quando deve essere utilizzato?
Prima di una situazione stressante (presentazione, telefonata, ecc.).
📖 Che cos'è?
Mantieni un contatto visivo naturale per rimanere connesso e sicuro di te.
🔧 Come posso fare?
- Guarda la persona di tanto in tanto
- Si può guardare la fronte o il naso
- A volte non guarda, è normale
- Resta rilassato, non fissare
⏰ Quando deve essere utilizzato?
In qualsiasi conversazione, aiuta a sentirsi sicuri.
💡 I miei 6 superpoteri
🎯 Esercizi di formazione
🌬️ Esercizio di respirazione
Inspira su 4 battiti, trattieni 2 battiti, espira su 6 battiti. Ripeti 5 volte.
🎵 Esercizio di avvio morbido
Pronuncia queste parole, iniziando molto dolcemente:
〰️ Esercizio finanziario esteso
Allunga il primo suono di queste parole:
🖨️ Mini carte da taglio
Stampa, ritaglia e porta con te questi biglietti!
🖨️ Stampa questi biglietti
Stampa le schede grandi per la sessione e le mini schede per casa.
