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20
Domande
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~5 min
Durata
🎯
Gratuito
100%
🎯 Cosa valuta questo test
Questo test misura diverse dimensioni dello stress e dell'ansia:
- Stress percepito - Sensazione di sovraccarico e pressione
- Ansia generale - Preoccupazioni e tensioni
- Sintomi fisici - Manifestazioni corporee
- Impatto quotidiano - Effetto sulla tua vita
⚠️ Informazione importante
Questo test è uno strumento di autovalutazione e non costituisce una diagnosi medica. Se senti un disagio importante, consulta un professionista della salute (medico, psicologo). In caso di emergenza, chiama il 3114 (numero nazionale di prevenzione del suicidio).
💡 Come rispondere
Rispondi pensando a come ti sei sentito/a nelle ultime 2 settimane. Non ci sono risposte giuste o sbagliate - sii onesto/a con te stesso/a.
Domanda 1/20
Stress percepito
😰 Stress percepito
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Nelle ultime 2 settimane...
📊 I Tuoi Risultati
Analisi del tuo livello di stress e ansia
Il tuo livello globale
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Basso
Moderato
Elevato
Severo
🧘 Prenditi cura della tua mente
La meditazione e gli esercizi cognitivi aiutano a ridurre lo stress.
