L’INCROYABLE POUVOIR DE LA GENTILLESSE
Suzie vous révèle aujourd’hui l’incroyable pouvoir de la gentillesse !
La gentillesse est un concept simple, mais si percutant. Il peut améliorer le monde en mettant fin aux souffrances causées par la guerre, la faim, les violations des droits de l’homme et l’injustice. Il a également le pouvoir d’améliorer considérablement notre bien-être, mais surtout celle des autres. Le simple fait d’exprimer de la gentillesse envers les autres, surtout pour des personnes âgées, dans le cadre d’une activité d’aide à domicile, peut avoir des bienfaits considérables ! La bienveillance est clef.
Chaque acte de gentillesse crée un effet d’entraînement qui se propage d’une personne à l’autre sans fin visible. La gentillesse est contagieuse comme une maladie. Jamil Zaki, professeur de psychologie à l’Université Stanford et directeur du laboratoire de neurosciences sociales de Stanford, a récemment mené une série d’études qui montrent comment le fait de témoigner de la gentillesse inspire la gentillesse et la propage comme un virus. Il conclut qu’« en mettant l’accent sur les normes positives vis-à-vis de l’empathie, nous pourrons utiliser le pouvoir de l’influence sociale pour lutter de manière nouvelle contre l’apathie et les conflits. »
LES EFFETS DE LA GENTILLESSE SUR LE BIEN – ÊTRE DES PERSONNES ÂGÉES
En tant qu’auxiliaire de vie, si vous êtes gentil avec la personne âgée dont vous êtes en charge, vous la ferez probablement sourire et vous lui transmettrez votre bonne humeur. La neuroscience indique que voir quelqu’un montrer une émotion positive active automatiquement les mêmes zones du cerveau que si nous avions vécu cette émotion par nous-mêmes. Cela peut aller de sourire à quelqu’un ou de lui faire un compliment.
Certaines personnes croient que le fait de faire preuve de gentillesse et de compassion est une faiblesse. Mais la vérité est que la gentillesse est inscrite dans l’ADN humain, et partager de la gentillesse peut énormément contribuer à rendre le quotidien des personnes âgées beaucoup moins fastidieux.
COMMENT TÉMOIGNER DE LA GENTILLESSE A UNE PERSONNE ÂGÉE ?
Une personne âgée qui est incapable de prendre soin de elle-même en raison d’une maladie ou d’une incapacité physique a besoin d’une aide à domicile, peut-être assurée par une auxiliaire de vie. Cette personne âgée appréciera les actes de gentillesse. Voici donc deux façons simple, mais efficace, de témoigner de la gentillesse à une personne âgée.
Rappelez-vous vos manières
Une auxiliaire de vie peut facilement oublier qu’avant d’être une personne à mobilité réduite, une personne âgée est d’abord un aîné qui doit être traité comme tel. Les personnes âgées doivent bénéficier du respect qu’elles méritent, et l’une des façons pour le faire consiste à être poli. S’ils parlent, il faudra les écouter attentivement et ne pas leur couper la parole. En tant qu’auxiliaire de vie, si vous êtes frustré ou stressé, évitez de vous en prendre à la personne âgée. Parlez toujours avec un ton calme et respectueux.
Apprenez à écouter
Lorsque la personne qui bénéficie de l’aide à domicile a quelque chose à partager, assurez-vous de bien l’écouter. En fait, il faut adopter un comportement particulier. Penchez-vous et maintenez un contact visuel afin de lui faire savoir que vous écoutez chaque mot qu’elle a prononcé. Lorsque la personne âgée a fini de parler, posez des questions ou formulez des commentaires sur ce qui a été dit pour lui faire savoir que vous l’avez bien écouté.
Partagez
Il faut également apprendre à partager. En effet, dans l’aide à domicile, vous êtes souvent face à des personnes qui ontn des troubles cognitifs importants, ou comportementaux. Pour les accompagner au mieux, il faut réapprendre à partager une activité. Ce serait que des jeux, simples, comme les jeux Edith de Dynseo. Ils sont très bien car ils sont adaptés à la cible. L’objectif est de partager un bon moment, d’aller puiser des activités qui vont leur rappeler des souvenirs, les faire sourire…Et par moment un sourire vaut tous les mots. Une lumière qui s’éclaire dans le regard. De plus, partager un jeu sur tablette est plus apaisant, pour la simple et bonne raison, que la tablette est un support de médiation. Vous ne serez plus face à face avec la personne que vous accompagnez, mais vous regarderez la tablette, et rirez ensemble. Voici une boîte à outils qui vous aidera dans votre quotidien et surtout, n’oubliez pas de rester bienveillant dans toute situation !
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Rien ne vaut un sourire de ses proches même s’il ne dure qu’un instant, c’est un souvenir qui est doux et agréable.
La boîte à outils du handicap
La boîte à outils de l’aide à domicile
LES BIENFAITS DE LA GENTILLESSE SUR LA SANTÉ MENTALE
La gentillesse ne se limite pas à un simple acte de bienveillance envers autrui ; elle a également un impact profond sur notre propre santé mentale. Des études montrent que pratiquer la gentillesse peut réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Voici quelques bénéfices clés :
- Réduction du stress : Être gentil libère des endorphines, les hormones du bonheur, qui aident à atténuer le stress.
- Amélioration de l’humeur : Les actes de gentillesse peuvent créer un sentiment de satisfaction et de bonheur, boostant ainsi notre moral.
- Renforcement des liens sociaux : La gentillesse favorise des relations positives, ce qui est essentiel pour une bonne santé mentale.
- Augmentation de l’estime de soi : Aider les autres peut renforcer notre confiance en nous et notre valeur personnelle.
COMMENT INTEGRER LA GENTILLESSE DANS VOTRE QUOTIDIEN
Incorporer la gentillesse dans votre routine quotidienne peut sembler simple, mais cela nécessite une intention consciente. Voici quelques suggestions pour pratiquer la gentillesse au quotidien :
- Commencer par soi-même : Soyez bienveillant envers vous-même. Prenez le temps de vous reposer et de vous traiter avec compassion.
- Pratiquer l’écoute active : Accordez votre attention aux autres lorsque vous interagissez avec eux, cela montre que vous vous souciez de leurs sentiments.
- Faire des compliments : Exprimez votre appréciation pour les autres, que ce soit un collègue, un ami ou un membre de la famille.
- Participer à des actions communautaires : Engagez-vous dans des activités de bénévolat ou d’entraide, cela permet de répandre la gentillesse à plus grande échelle.
LA GENTILLESSE DANS L’ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES ÂGÉES
Dans le cadre de l’accompagnement des personnes âgées, la gentillesse joue un rôle essentiel. Voici comment elle peut être intégrée de manière spécifique :
- Créer un environnement chaleureux : Assurez-vous que l’espace de vie de la personne âgée soit accueillant et confortable.
- Encourager les interactions sociales : Facilitez les rencontres avec d’autres personnes pour éviter l’isolement.
- Utiliser des activités adaptées : Proposez des activités qui stimulent la mémoire et encouragent l’engagement, comme des jeux de société ou des discussions sur des souvenirs passés.
- Être patient : Montrez de la patience et de la compréhension, surtout lorsque la communication est difficile.
L’IMPACT DE LA GENTILLESSE SUR LA COMMUNAUTÉ
La gentillesse ne se limite pas aux interactions individuelles ; elle a également un impact significatif sur la communauté dans son ensemble. Voici quelques effets positifs :
- Renforcement du tissu social : Les actes de gentillesse créent des liens entre les membres de la communauté, favorisant un environnement de soutien.
- Promotion de la solidarité : Une communauté bienveillante est plus susceptible de s’unir lors de crises ou de besoins collectifs.
- Inspiration d’autres actions positives : La gentillesse peut inciter d’autres personnes à agir de manière similaire, créant un effet boule de neige.
- Amélioration de la qualité de vie : Une atmosphère de gentillesse contribue à une meilleure qualité de vie pour tous les membres de la communauté.
