De autonomie van tieners met het syndroom van Down in het dagelijks leven vergemakkelijken

De Zelfstandigheid van Jongeren met Downsyndroom Vergemakkelijken

De jongere voorbereiden op een zo onafhankelijk mogelijk volwassen leven

👨‍👩‍👧 Doelgroep Ouders, familieleden en professionals die een jongere met het syndroom van Down begeleiden en hen willen helpen om hun zelfstandigheid in alle gebieden van het dagelijks leven te ontwikkelen.

⏱️ Duur 1 tot 2 uur – Volledige training verdeeld over 6 geleidelijke modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat u zult leren

De adolescentie is een cruciale periode waarin de vraag naar zelfstandigheid een nieuwe dimensie krijgt. Het gaat niet alleen om jezelf aankleden of je tanden poetsen, maar om het verwerven van vaardigheden die uw jongere voorbereiden op een zo onafhankelijk mogelijk volwassen leven: geldbeheer, verplaatsingen, lichaamsverzorging gerelateerd aan de puberteit, sociale relaties, voorbereiding op het beroepsleven.

Deze training biedt u concrete tools om te begrijpen hoe de jongere leert zelfstandig te worden. U ontdekt de centrale rol van motivatie en interesses, hoe noodzakelijke leerprocessen om te zetten in betekenisvolle projecten, de voortgang in kleine stappen met de techniek van achterwaartse chaining, en hoe u fouten kunt omzetten in een leerervaring in plaats van een mislukking.

U leert essentiële routines op te zetten die passen bij de adolescentie: ochtendroutine met tijdsbeheer en puberhygiëne, autonome overgangen en verplaatsingen (bus, routes), avondroutine met huiswerk, vrijetijdsbesteding en schermbeheer. U ontwikkelt de vaardigheden voor het dagelijks leven: lichaamsverzorging en uiterlijk in de adolescentie, geldbeheer en aankopen, deelname aan huishoudelijke taken.

U zult in staat zijn om het sociale en affectieve leven te begeleiden: vriendschapsrelaties en eerste uitjes, emotiebeheer en assertiviteit, voorbereiding op de toekomst (oriëntatie, levensproject). Tot slot vindt u de delicate balans tussen bescherming en autonomie, terwijl u leert geleidelijk los te laten en toch alert te blijven.

Na deze training zult u in staat zijn om:

• De rol van motivatie en interesses begrijpen: de interesses van de jongere observeren (muziek, sport, videogames, koken, dieren), deze gebruiken als toegangspoorten voor leren, leerprocessen omzetten in betekenisvolle projecten (sparen voor een album, alleen naar een concert gaan, een boodschappenbudget beheren)
• De voortgang in kleine stappen toepassen: elke complexe vaardigheid opsplitsen in eenvoudige en haalbare stappen, de techniek van achterwaartse chaining gebruiken, beperkte en realistische doelen stellen, stap voor stap vooruitgaan zonder onmiddellijke perfectie na te streven
• Fouten omzetten in een leerervaring: een veilige omgeving creëren waar fouten maken deel uitmaakt van het proces, methode in drie stappen (de inspanning erkennen, de fout zonder oordeel identificeren, naar de oplossing begeleiden), ontmoedigende zinnen vermijden
• De ochtendroutine opzetten: anticipatie de avond ervoor, visuele sequentie aangepast aan de leeftijd (checklist op telefoon of uitwisbaar bord), de puberhygiëne begeleiden (transpiratie, acne, haargroei, menstruatie), tools voor tijdsbeheer (smartwatch, duidelijke alarmen, timer)
• Overgangen en verplaatsingen begeleiden: veranderingen van tevoren aankondigen, voortgang in vier stappen naar autonome verplaatsingen (samen reizen, geleidelijke begeleiding, semi-autonomie, autonomie met een vangnet), verplaatsingsondersteuning creëren (notitieboek, gelamineerde kaart)
• De avond- en weekendroutine structureren: typische structuur van een avond (ontspanning, huiswerk, vrije tijd, taken, diner, bedtijd), schermgebruik beheren met duidelijke en visuele regels, een omgeving creëren die bevorderlijk is voor huiswerk, het weekend gebruiken voor andere vaardigheden
• De lichaamsverzorging en het uiterlijk in de adolescentie begeleiden: de veranderingen van de puberteit op een natuurlijke en respectvolle manier uitleggen, visuele sequenties maken die passen bij de leeftijd voor elke hygiënehandeling, de jongere betrekken bij het kiezen van zijn of haar kleding, puberteit en seksualiteit eenvoudig en eerlijk benaderen
• Geldbeheer en aankopen onderwijzen: de basis leggen (munten en biljetten herkennen, waarde begrijpen, begrijpen dat je moet betalen), geavanceerde vaardigheden ontwikkelen (precies een bedrag betalen, het wisselgeld controleren, prijzen vergelijken, een budget beheren, sparen), zakgeld gebruiken als concreet hulpmiddel, de voortgang van begeleide aankopen naar alleen aankopen
• De deelname aan huishoudelijke taken organiseren: taken toegankelijk voor de jongere, opsplitsen in stappen met visuele sequenties, een duidelijk en zichtbaar schema opstellen, niet achter hem of haar aanlopen — begeleiden naar geleidelijke verbetering
• Vriendschapsrelaties en uitjes bevorderen: gestructureerde contexten voor ontmoetingen, sociale codes begeleiden met rollenspellen, voortgang voor de eerste uitjes met vrienden, het veilige gebruik van sociale media begeleiden
• Emotiebeheer en assertiviteit begeleiden: emoties identificeren en benoemen (visuele hulpmiddelen, alle emoties normaliseren), aangepaste regulatiestrategieën onderwijzen, assertiviteit ontwikkelen (nee zeggen, voorkeuren uiten, om hulp vragen), de kwestie van de handicap eerlijk en positief benaderen
• De toekomst voorbereiden (oriëntatie, levensproject): interesses en vaardigheden verkennen, beroepsoriëntatie stages, de beschikbare voorzieningen kennen (ULIS, IME, ESAT, aangepaste bedrijven, begeleid werk), de jongere bij alle beslissingen betrekken, transversale vaardigheden ontwikkelen (punctualiteit, respect voor instructies, teamwork)
• De positieve versterking aanpassen aan de jongere: te kinderlijke systemen vermijden, sociale en concrete versterkingen gebruiken die passen (schermtijd, uitjes, zakgeld), de inspanningen op een respectvolle manier waarderen
• De balans tussen bescherming en autonomie vinden: een deel van berekend risico accepteren, geleidelijk loslaten (situaties met laag risico en vervolgens toenemende verantwoordelijkheid), discrete vangnetten (telefoon, geolocalisatie, check-in), weerstand bieden aan de verleiding om in te grijpen, behalve bij reëel gevaar
• De verwachtingen aanpassen aan de periodes: de variabiliteitsfactoren begrijpen (groeigerelateerde vermoeidheid, hormonale schommelingen, school- of sociale stress), normale regressieperiodes accepteren, de verwachtingen aanpassen op basis van de toestand van de dag

U gaat weg met concrete tools: modellen van ochtendchecklists aangepast aan de jongere, typische voortgang voor autonome verplaatsingen, visuele sequenties voor puberhygiëne, het systeem van de drie enveloppen voor geldbeheer, gezinsplanning van huishoudelijke taken, de “rustdoos” methode voor emotionele regulatie, gids voor beroepsoriëntatiestages.

Bonus: Ontdek de JOE-app, uw hersencoach — 30+ spellen voor cognitieve stimulatie die geheugen, aandacht, perceptie, taal en planning trainen. Essentiële cognitieve vaardigheden voor zelfstandigheid: een route onthouden, zich concentreren op een taak, acties organiseren. Speelse en motiverende benadering, voortgangsmonitoring om het zelfvertrouwen te versterken.