Omgaan met de emoties van een autistische tiener

Begrijpen van neurodivergentie, burn-out voorkomen en zelfregulatie ontwikkelen

👨‍👩‍👧 Doelgroep Ouders, grootouders, familieleden van autistische tieners (middelbare scholieren) die de specifieke uitdagingen van autistische adolescentie willen begrijpen en hun tiener willen begeleiden naar emotionele autonomie.

⏱️ Duur 1 uur training verdeeld over 5 progressieve modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat u gaat leren

Deze training stelt u in staat om autisme te begrijpen als een neurodivergentie en niet als een tekortkoming die gecorrigeerd moet worden. U ontdekt de specifieke uitdagingen van autistische adolescentie: camouflage (masking), autistische burn-out, alexithymie en de emotionele intensiteit die door de puberteit wordt versterkt.

Aan de hand van concrete strategieën die zijn aangepast aan het leven van een tiener (middelbare school, sociale leven, thuisomgeving), leert u om triggers te identificeren, effectieve regulatietechnieken toe te passen en uw tiener te helpen zijn behoeften te communiceren en een ondersteuningsnetwerk op te bouwen.

Na deze training bent u in staat om:

• Autisme te begrijpen als neurodivergentie: een andere manier van functioneren, geen tekortkoming
• Camouflage (masking) te identificeren en de enorme kosten ervan: uitputting, angst, verlies van zelfgevoel
• De sensorische bijzonderheden in de adolescentie te herkennen: hypersensitiviteit en hyposensitiviteit versterkt door de puberteit
• Alexithymie te begrijpen: moeite met het identificeren en benoemen van emoties
• De tekenen van autistische burn-out te herkennen: regressie van vaardigheden, ineenstorting van camouflage, frequente meltdowns/shutdowns
• De 7 typische triggers te identificeren: sensorische overbelasting, sociale interacties, veranderingen, schooldruk, gebrek aan herstel, onrecht, sociale druk
• De zelfobservatietool te gebruiken: context, lichamelijke signalen, reactie, onderliggende behoefte
• De lepelentheorie toe te passen om energie te beheren in plaats van tijd
• Strategieën voor de schoolomgeving op te zetten: PAP/PPS, aanpassingen, rustige plekken, pauzes
• De technieken voor sensorische regulatie te beheersen: diepe druk, vestibulaire stimulatie, fidgets, omgevingsmodulatie
• Aangepaste cognitieve technieken te gebruiken: gecontroleerde ademhaling, crisis-script, situatie verlaten, uitsteltechniek
• Meltdown en shutdown te begrijpen en te beheren: twee vormen van ineenstorting, wat helpt tijdens en na
• Een aangepaste thuisomgeving te creëren: kamer als sensorisch toevluchtsoord
• De tiener te helpen zijn behoeften te communiceren: aan ouders, leraren, vrienden, zorgprofessionals
• Een ondersteuningsnetwerk op te bouwen: autistische leeftijdsgenoten, gespecialiseerde professionals, bondgenoten, crisisplan

U gaat naar huis met concrete tools: zelfobservatiedagboek, gepersonaliseerd crisis-script, strategieën voor de middelbare school, technieken voor sensorische en cognitieve regulatie, en een gids voor het inrichten van de omgeving.

Bonus: Ontdek de COCO-app met verplichte fysieke pauzes om de 15 minuten, en andere nuttige digitale tools (meditatie-apps, stemmingstrackers, witte ruis, routines).