Executieve functies zijn een reeks cognitieve processen op hoog niveau die ons in staat stellen complexe taken en activiteiten uit te voeren of problemen op te lossen.

Uitvoerende functies maken ook de automatisering van bepaalde taken mogelijk. Door deze automatisering kunnen onze hersenen zich concentreren op de meer ingewikkelde elementen zonder zich in te spannen voor de eenvoudigere.

Deze vaardigheden worden door deskundigen beschouwd als de biologische fundamenten van het leren.

Wat is een uitvoerende functie?

Executieve functies zijn de mentale mechanismen die ons in staat stellen onze gedachten, handelingen en emoties onder controle te houden. onze emoties.

Ze stellen ons in staat om functie, om in de wereld te kunnen doen wat onze intelligentie beveelt. Inderdaad, als we een goed geheugen, zelfbeheersing en flexibiliteit hebben, kunnen we succesvol handelen.

Wanneer we een taak of een probleem moeten oplossen, gebruiken we onze uitvoerende functies. Onze hersenen zijn in staat om alle informatie uit de omgeving en alle informatie die we al hebben op te nemen. Vervolgens werkt hij deze informatie uit om de beste strategie te vinden en ten slotte de gekozen strategie uit te voeren.

Bovendien kunnen we automatische activiteiten uitvoeren. Hierdoor kunnen onze hersenen hun aandacht op andere elementen richten. Leren fietsen kan bijvoorbeeld tijd kosten, maar als je het eenmaal leert, is het iets wat je doet zonder erover na te denken. Tijdens het fietsen richt je je niet op het bewegen van je benen of het bewaren van je evenwicht, maar alleen op de omgeving en de weg.

Uitvoerende functiestoornissen

Executieve disfunctie treedt op wanneer het filteren van omgevingsstimuli moeilijk of onmogelijk is. Deze stoornissen kunnen verband houden met pathologieën of met een hoofdletsel.

De levenskwaliteit van iemand met executieve functiestoornissen wordt sterk beïnvloed door deze moeilijkheden. De stoornissen kunnen gevolgen hebben voor de cognitieve functies of het gedrag van de persoon, die moeite kan hebben zich aan te passen aan nieuwe situaties.

Als symptomen kan men een onvermogen zien om een strategie te plannen of de te volgen stappen te organiseren. Een ander probleem houdt verband met het geheugen, dat zich kan uiten in het vergeten van de te nemen stappen of een onvermogen om informatie in de onmiddellijke toekomst uit te werken. Ten slotte zien we dat de persoon een mentale inflexibiliteit heeft, zodat hij moeite heeft zijn redenering te veranderen, andere oplossingen te zoeken of zichzelf te corrigeren.

Op gedragsniveau uit de stoornis zich in motorische agitatie en verbale of motorische impulsiviteit.

Oefeningen om de executieve functies te verbeteren

Er zijn verschillende activiteiten om cognitieve functies te trainen. Je kunt puzzelspelletjes of logische spelletjes spelen (kruiswoordraadsels, sudoku…). Met deze activiteiten kun je strategieën zoeken, acties in een logische volgorde plannen of je aanpassen aan feedback.

Kaartspellen zijn erg handig omdat je direct informatie moet onthouden, bijvoorbeeld welke kaarten al gespeeld zijn tijdens het spel.

Onze spelletjes om aan uitvoerende functies te werken

• helse waterval
• Jacht op de indringer
• Relibulle
• Brainstormen
• Puzzel Plus
• Verrekijker
• Druk parkeren
• Sneeuwbaleffect

In het algemeen kunnen we zeggen dat uitvoerende functies gebaseerd zijn op 4 concepten:

1. Mentale flexibiliteit

Deze functie definieert het vermogen om van taak of mentale strategie te veranderen, en om van de ene cognitieve handeling naar de andere over te gaan.

Vóór een activiteit denken we na over de beste oplossing, maar tijdens de activiteit moeten we misschien van strategie veranderen. Wij passen ons gedrag aan volgens de feedback die wij krijgen of de nieuwe elementen die zich aandienen.

Deze vaardigheid stelt ons in staat ons aan te passen, niet gefocust te blijven op één oplossing, maar verschillende mogelijkheden te analyseren.

De gehangene

In dit spel moet de persoon het verborgen woord vinden.

Je moet alle mogelijke combinaties bedenken en de te gebruiken klinkers en medeklinkers kiezen. Er zijn verschillende mogelijke strategieën die tijdens het spel kunnen worden veranderd.

2. Gedachten en emoties beheersen

Via ons autobiografisch geheugen kunnen we de context waarin een gebeurtenis plaatsvindt opnieuw creëren.

Het creëren van een context helpt ons om meer samenhangende en nauwkeurige herinneringen te hebben. Het creëren van een omgevingscontext vergroot ook de informatie over een gebeurtenis, waardoor andere herinneringen en informatie kunnen worden opgehaald.

Bovendien kan een recept herinneringen oproepen die we met meer of minder sterke emoties zullen voelen.

3. Remming

Inhibitie verwijst naar een reeks mechanismen die de onderdrukking van ongepaste acties en de weerstand tegen interferentie van irrelevante informatie mogelijk maken. Het is een automatische sortering van informatie die het succes van onze actie zou kunnen belemmeren.

Neuropsychologen Degiorgio C. Fery P. Polus B. Watelet A. vertel ons meer over uitvoerende functies.

Inhibitie stelt ons dus in staat handelingen of instinctieve gedragingen te vermijden die in een bepaalde context ongepast zijn.

De molleninvasie

In dit spel moet de persoon de mollen aanraken die op het scherm verschijnen.

Tijdens het spel zijn er verschillende soorten mollen die kunnen verschijnen: de normale mol die eenmaal moet worden aangetikt, de mol met de helm die tweemaal moet worden aangetikt en de mol met de bril die niet mag worden aangeraakt.

Naast aandacht voor het optreden van de prikkel moet de persoon ook het soort prikkel herkennen en daarnaar handelen. We moeten dus verschillende acties doen met de twee tapmollen.

4. Problemen oplossen

We hebben gezien dat de uitvoerende functies in actie komen om de oplossing van het probleem te vinden, dit wordt probleemoplossing genoemd.

Wanneer we met een probleem worden geconfronteerd, stellen de uitvoerende functies ons in staat alle informatie te verzamelen en samen te voegen om de juiste oplossing te vinden. Vaak zijn er verschillende oplossingen mogelijk, maar dankzij de cognitieve functies kan men de snelste en meest doeltreffende oplossing vinden.

Verstopt parkeren

In dit spel moet je de auto’s verplaatsen om de gele auto uit de parkeergarage te krijgen.

Je moet aan alle mogelijke combinaties denken, je de effecten van een beweging voorstellen en dus een mentaal beeld vormen van de volgorde van de te maken bewegingen. Elk deel biedt een andere uitgangssituatie, dus je moet je aanpassen aan de gepresenteerde elementen.

Frankrijk – UK – België – Nederland – Italië – Zwitserland – USA – Quebec – Canada – 中国 – Caraïben