AS FUNÇÕES EXECUTIVAS 

 

 

Cerveau Fonctions Executives

As funções executivas são um conjunto de processos cognitivos de alto nível que nos permitem realizar tarefas e actividades complexas ou resolver problemas.

As funções executivas também nos permitem automatizar certas tarefas. Esta automatização permite que o nosso cérebro se concentre nos elementos mais complicados sem fazer esforços para os mais simples.

Estas competências são consideradas pelos peritos como a base biológica da aprendizagem.

 

O que é uma função executiva?

 

As funções executivas são os mecanismos mentais que nos permitem controlar os nossos pensamentos, as nossas acções e as nossas emoções.

Permitem-nos funcionar, ser capazes de fazer no mundo o que a nossa inteligência ordena. De facto, quando temos boa memória, bom auto-controlo e flexibilidade, podemos agir com sucesso.

Quando temos de resolver uma tarefa ou um problema, utilizamos as nossas funções executivas. O nosso cérebro é capaz de retirar toda a informação do ambiente e toda a informação que já temos. Depois elabora esta informação para encontrar a melhor estratégia e, finalmente, para implementar a estratégia escolhida.

Além disso, podemos fazer actividades automáticas. Isto permite ao nosso cérebro utilizar os seus recursos atencionais noutras coisas. Por exemplo, aprender a andar de bicicleta pode levar tempo, mas uma vez aprendido, é algo que fazemos sem pensar nisso. Enquanto andar de bicicleta não se concentra em como mover as pernas ou manter o equilíbrio, mas apenas no ambiente e na estrada.

 

Perturbações da função executiva

 

A disfunção executiva ocorre quando a filtragem dos estímulos ambientais é difícil ou impossível. Estas perturbações podem estar relacionadas com patologias ou com um ferimento na cabeça.

A qualidade de vida de uma pessoa com perturbações da função executiva é grandemente afectada por estas dificuldades. As perturbações podem afectar as funções cognitivas ou o comportamento da pessoa que pode ter dificuldades em adaptar-se a novas situações.

Os sintomas podem incluir a incapacidade de planear uma estratégia ou de organizar os passos a seguir. Outra dificuldade está relacionada com a memória, que se pode manifestar com um esquecimento dos passos a seguir ou uma incapacidade de elaborar informação no futuro imediato. Finalmente, a pessoa pode ter inflexibilidade mental, o que significa que terá dificuldade em mudar o seu raciocínio, em procurar outras soluções ou em corrigir-se a si própria.

A nível comportamental, a desordem manifesta-se com agitação motora e impulsividade verbal ou motora.

 

Exercícios para melhorar as funções executivas

 

Existem várias actividades para treinar as funções cognitivas. Pode jogar jogos de puzzle ou jogos lógicos (palavras cruzadas, sudoku, etc.). Estas actividades permitem-lhe procurar estratégias, planear acções numa ordem lógica ou adaptar-se ao feedback.

Os jogos de cartas são muito úteis porque é necessário recordar imediatamente as informações, por exemplo, que cartas já foram dadas durante o jogo.

Os nossos jogos para trabalhar as funções executivas

 

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  • Cascata
  • Caça ao intruso
  • Provérbios
  • Puzzle
  • Gêmeos
  • Carro Bloqueado
  • Efeito Bola de Neve
fernando memoria
  • Cascata
  • Caça ao intruso
  • Provérbios
  • Puzzle
  • Gêmeos
  • Carro Bloqueado
  • Efeito Bola de Neve

Em geral, podemos dizer que as funções executivas se baseiam em 4 conceitos:

 

1. Flexibilidade mental

 

Esta função define a capacidade de alterar tarefas ou estratégias mentais, e de mudar de uma operação cognitiva para outra.

Antes de uma actividade, pensamos na melhor solução a implementar, mas durante a actividade podemos precisar de mudar estratégias. Adaptamos o nosso comportamento de acordo com o feedback que recebemos ou com os novos elementos que possam entrar em jogo.

Esta habilidade permite-nos adaptar-se, não para nos concentrarmos numa única solução mas para analisar várias possibilidades.

Provérbios

 

Neste jogo, a pessoa tem de combinar palavras para criar sentenças.

É preciso pensar em todas as combinações possíveis e, portanto, alterar várias vezes a ordem das palavras. Há várias estratégias possíveis que podem ser alteradas durante o jogo.

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2. Gerir pensamentos e emoções

 

Através da nossa memória autobiográfica, podemos recriar o contexto em que um evento tem lugar.

A criação de um contexto ajuda-nos a ter memórias mais coerentes e precisas. A criação de um contexto ambiental também aumenta a informação relacionada com um evento, e permite-nos, portanto, recuperar outras memórias e informações.

Puzzle

 

Neste jogo, a pessoa tem de reproduzir um puzzle.

Tem de gerir bem os seus pensamentos porque tem de pensar nos diferentes elementos das imagens, tendo em conta os detalhes e a imagem final.

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3. Inibição

 

A inibição refere-se a uma série de mecanismos que permitem a supressão de acções inadequadas, bem como a resistência à interferência de informação irrelevante. É uma classificação automática da informação que pode impedir o sucesso da nossa acção.

Os neuropsicólogos Degiorgio C. P. Polus B. Watelet A. fala-nos mais sobre funções executivas.

A inibição permite-nos evitar acções ou comportamentos instintivos que seriam inadequados num determinado contexto.

Toupeira

 

Neste jogo, a pessoa tem de tocar nas toupeiras que aparecem no ecrã.

Durante o jogo há diferentes tipos de toupeiras que podem aparecer: a toupeira normal para bater uma vez, a toupeira com o capacete para bater duas vezes e a toupeira com os óculos para não bater.

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Além de prestar atenção à aparência do estímulo, a pessoa deve também reconhecer o tipo de estímulo e agir em conformidade. Assim, temos de fazer acções diferentes com as duas toupeiras, mas temos de inibir a nossa acção com a toupeira de vidro espião.

 

4. Resolução de problemas

 

Vimos que as funções executivas entram em jogo para encontrar a solução para o problema, a isto chama-se resolução de problemas.

De facto, quando enfrentamos um problema, as funções executivas permitem-nos reunir toda a informação, e reuni-la para encontrar a solução certa. Muitas vezes, existem várias soluções possíveis, mas graças às funções cognitivas, podemos encontrar a solução mais rápida e mais eficiente.

Carro Bloqueado

 

Neste jogo, é necessário mover os carros para tirar o carro amarelo do parque de estacionamento.

É preciso pensar em todas as combinações possíveis, imaginar os efeitos de um movimento e, portanto, criar uma imagem mental da sequência de movimentos a realizar. Cada jogo tem uma situação de partida diferente, pelo que é necessário adaptar-se aos elementos apresentados.

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