LES FONCTIONS EXÉCUTIVES

Cerveau Fonctions Executives, DYNSEO

Les fonctions exécutives sont un ensemble de processus cognitifs de haut niveaux qui nous permettent d’accomplir des tâches et des activités complexes ou de résoudre des problèmes.

Les fonctions exécutives permettent aussi d’automatiser certaines tâches. Cette automatisation permet à notre cerveau de focaliser son attention sur les éléments plus compliqués sans faire des efforts pour les plus simples.

Ces compétences sont d’ailleurs considérées par les experts comme les fondations biologiques de l’apprentissage.

 

Qu’est-ce qu’une fonction exécutive?

Les fonctions exécutives regroupent l’ensemble des mécanismes mentaux qui nous permettent de contrôler nos pensées, nos actions et nos émotions.

Elles nous permettent de fonctionner, de pouvoir réaliser dans le monde ce que notre intelligence commande. En effet, lorsque nous possédons une bonne mémoire, une bonne maîtrise de nous-mêmes et une belle flexibilité, nous pouvons agir avec succès.

Quand on doit résoudre une tâche ou un problème, nous utilisons nos fonctions exécutives. Notre cerveau est capable de prendre toutes les informations de l’environnement, et toutes les informations déjà en notre possession. Puis, il élabore ces informations pour trouver la meilleure stratégie et mettre en place la stratégie choisie.

De plus, nous pouvons faire des activités automatiques. Cela permet à notre cerveau d’utiliser ses ressources attentionnelles sur les autres éléments. Par exemple, apprendre à faire du vélo peut prendre du temps, mais, une fois appris, on le fait sans y réfléchir. Pendant qu’on fait du vélo, on ne se concentre pas sur comment bouger les jambes ou rester en équilibre mais seulement sur l’environnement, et sur la route.

 

Les troubles des fonctions exécutives

On parle de dysfonctionnement exécutif lorsque le filtrage des stimuli de l’environnement est difficile ou impossible. Ces troubles peuvent être liés à des pathologies ou à un traumatisme crânien.

La qualité de vie d’une personne avec des troubles des fonctions exécutives est très impactée par ces difficultés. Les troubles peuvent toucher les fonctions cognitives ou le comportement de la personne qui peut avoir des difficultés à s’adapter aux nouvelles situations.

Les symptômes peuvent être une incapacité à planifier une stratégie ou à organiser des étapes à suivre. Une autre difficulté est liée à la mémoire, qui peut se manifester par un oubli des étapes à suivre ou une incapacité à élaborer des informations dans l’immédiat. Enfin on peut voir qu’une personne a une inflexibilité mentale, donc elle va avoir des difficultés à changer son raisonnement, à chercher d’autre solutions ou encore à se corriger.

Au niveau comportemental, le trouble se manifeste par une agitation motrice et une impulsivité verbale ou motrice.

 

Les exercices pour améliorer les fonctions exécutives

Il existe plusieurs activités pour entraîner les fonctions cognitives. Vous pouvez faire des casse-tête ou des jeux de logique (mot croisés, sudoku…). Ces activités vous permettent de chercher des stratégies, de planifier des actions dans un ordre logique ou encore de vous adapter selon le feedback.

Les jeux des cartes sont très utiles puisque vous devez vous souvenir d’informations dans l’immédiat, comme, par exemple, savoir quelles cartes sont déjà sorties pendant la partie.

Nos jeux pour travailler les fonctions exécutives

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  • Parking Encombré
  • Effet boule de neige
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En générale, on peut dire que les fonctions exécutives sont basée sur 4 concepts :

 

1. La flexibilité mentale

Cette fonction définit la capacité à changer de tâche ou de stratégie mentale, et à passer d’une opération cognitive à une autre.

Avant une activité, on pense à la meilleure solution à mettre en place, mais pendant l’activité on peut avoir besoin de changer de stratégie. On adapte notre comportement selon les feedbacks que l’on reçoit ou les nouveaux éléments qui peuvent entrer en jeu.

Cette compétence nous permet de nous adapter, de ne pas rester focaliser uniquement sur une solution mais d’analyser plusieurs possibilités.

Syllabus

 

Dans ce jeu, la personne doit combiner les syllabes pour créer des mots.

On doit penser à toutes les combinaisons possibles et donc changer plusieurs fois les syllabes à utiliser. Il y a plusieurs stratégies possibles que l’on peut changer pendant la partie.

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2. La gestion des pensées et des émotions

Grâce à notre mémoire autobiographique, on peut recréer le contexte dans lequel s’est passé un événement.

Créer un contexte nous aide à avoir des souvenirs plus cohérents et plus précis. La création d’un contexte environnemental permet également d’augmenter les informations liées à un événement, et donc de pouvoir retrouver d’autres souvenirs et d’autres informations.

Mamie Cuisine

 

Dans ce jeu, la personne doit mémoriser les ingrédients d’une recette de cuisine.

On doit bien gérer nos pensées, car on doit penser aux ingrédients proposés, en tenant compte que l’on peut connaître une variante de cette recette avec d’autres ingrédients. Il faut sélectionner quelle pensée on veut suivre.

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De plus, une recette peut nous faire revivre des souvenirs que l’on va ressentir avec des émotions plus ou moins fortes.

 

3. L’inhibition

L’inhibition fait référence à une série de mécanismes qui permettent la suppression d’ actions inappropriées ainsi que la résistance aux interférences de l’information non pertinente. C’est un tri automatique de l’information qui pourrait entraver la bonne réussite de notre action.

Les neuropsychologues Degiorgio C. Fery P. Polus B. Watelet A. nous en disent plus sur les fonctions exécutives.

L’inhibition permet donc d’éviter des actions ou des comportements instinctifs qui seront déplacés dans un certain contexte.

L’invasion des taupes

 

Dans ce jeu, la personne doit toucher les taupes qui apparaissent à l’écran.

Pendant la partie il y a différents types de taupes qui peuvent apparaître : la taupe normale à taper une fois, la taupe avec le casque à taper deux fois et la taupe avec les lunettes à ne pas toucher.

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En plus d’être attentif à l’apparition du stimuli, la personne doit aussi reconnaître le type de stimuli et agir en conséquence. On doit donc faire des actions différentes avec les deux taupes à taper, mais on doit inhiber notre action avec la taupe à lunette.

 

4. La résolution des problèmes

Nous avons vu que les fonctions exécutives entrent en jeu pour trouver la solution au problème, ceci s’appelle résolution des problèmes.

En effet, quand on fait face à un problème, les fonctions exécutives nous permettent de recueillir toutes les informations, et de le rassembler pour trouver la bonne solution. Souvent, il y a plusieurs solutions possibles, mais grâce aux fonctions cognitives, on peut trouver la solution la plus rapide et la plus efficace.

Parking encombré

 

Dans ce jeu il faut bouger les voiture pour faire sortir la voiture jaune du parking.

On doit penser à toutes les combinaisons possibles, imaginer les effets d’un déplacement et donc créer une image mentale de la séquence des mouvements à faire. Chaque partie propose une situation de départ différente, on doit donc s’adapter aux éléments présentés.

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