Acompanhar um adolescente com trissomia 21 rumo à autonomia

Desenvolver as competências de vida quotidiana, social e preparar o futuro

👨‍👩‍👧 Público-alvo Pais e cuidadores familiares de adolescentes com trissomia 21 que desejam acompanhá-los rumo a uma autonomia crescente, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades específicas.

⏱️ Duração Formação completa dividida em 6 módulos progressivos

💻 Modalidades Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Progride ao seu ritmo, quando quiser, sem restrições de horário.

O que vai aprender

Esta formação dá-lhe as chaves para acompanhar o seu adolescente rumo a uma vida adulta o mais independente possível. Compreenderá como a motivação e os interesses do seu adolescente são os motores da aprendizagem, e como progredir por pequenas etapas graças à técnica do encadeamento inverso.

Descobrirá como implementar rotinas adaptadas à adolescência (manhã, transições, deslocações, noite), desenvolver as competências de vida quotidiana (higiene ligada à puberdade, gestão do dinheiro, tarefas domésticas) e acompanhar a vida social e afetiva. Aprenderá também a preparar o futuro (orientação, projeto de vida) mantendo o equilíbrio entre proteção e autonomia.

No final desta formação, será capaz de:

• Utilizar a motivação e os interesses do seu adolescente como portas de entrada para a aprendizagem da autonomia
• Transformar as aprendizagens necessárias em projetos significativos: gerir a sua playlist, poupar para uma compra, apanhar o autocarro para encontrar amigos
• Aplicar a técnica do encadeamento inverso: acompanhar todo o percurso exceto a última parte, depois recuar progressivamente
• Decompor cada competência complexa em etapas simples e alcançáveis
• Criar um ambiente seguro onde errar faz parte da aprendizagem
• Reagir aos erros em três etapas: reconhecer o esforço, identificar o erro sem julgamento, orientar para a solução
• Implementar uma rotina matinal adaptada: checklist no telemóvel, alarmes nos momentos-chave, antecipação na véspera
• Acompanhar as mudanças corporais da puberdade: transpiração, acne, pilosidade, menstruação
• Criar sequenciais visuais adaptados à idade para os gestos de higiene (evitar pictogramas demasiado infantis)
• Ensinar as deslocações autónomas em quatro etapas: percurso em conjunto, orientação progressiva, semi-autonomia, autonomia com rede de segurança
• Estruturar as noites e fins de semana: trabalhos de casa, gestão dos ecrãs, lazer, preparação do dia seguinte
• Ensinar a gestão do dinheiro: reconhecer moedas e notas, gerir a mesada, sistema dos envelopes
• Desenvolver a participação nas tarefas domésticas: planeamento familiar, decomposição em etapas, valorização
• Favorecer as relações de amizade em contextos estruturados e acompanhar os códigos sociais
• Preparar as primeiras saídas entre amigos de forma progressiva
• Ensinar estratégias de regulação emocional adaptadas à adolescência: caixa da calma, música, atividade física
• Desenvolver a afirmação de si: dizer não, expressar as suas preferências, assinalar uma situação desconfortável
• Explorar a orientação profissional: estágios de descoberta, dispositivos existentes (Unidades de Apoio, Centros de Atividades Ocupacionais, emprego apoiado)
• Envolver o adolescente em todas as decisões que dizem respeito ao seu projeto de vida
• Adaptar o reforço positivo à adolescência: evitar sistemas demasiado infantis, privilegiar o reconhecimento
• Encontrar o equilíbrio entre proteção e autonomia: aceitar uma parte de risco calculado, soltar progressivamente
• Implementar redes de segurança discretas: telemóvel com geolocalização, rotinas de check-in
• Ajustar as expectativas segundo os períodos: fadiga de crescimento, flutuações hormonais, stress escolar

Leva consigo ferramentas concretas: checklists adaptadas à idade, sequenciais visuais para a higiene, suportes de deslocação, sistema dos envelopes para a mesada, planeamento familiar das tarefas, caixa da calma personalizada e fichas de preparação para os estágios.

Bónus: Descoberta da aplicação FERNANDO, o treinador cerebral, com os seus mais de 30 jogos cognitivos para reforçar memória, atenção e planificação — competências essenciais para a autonomia.