Sobre o curso
Gerenciar as emoções de um adulto com autismo
Neurodivergência e autorregulação na vida adulta
Prevenir o burnout autístico e gerir gatilhos
Estratégias práticas para familiares e cuidadores
Público-alvo
Pais, cônjuges, cuidadores familiares e pessoas próximas de adultos autistas que desejam entender os desafios específicos do autismo na idade adulta e acompanhar o seu ente querido rumo a um melhor equilíbrio emocional.
Duração
1 hora de formação distribuída em 5 módulos progressivos
Modalidades
Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Avança ao seu ritmo, quando desejar, sem restrições de horário.
O que vai aprender
Esta formação permite compreender o autismo como uma neurodivergência e os desafios específicos da vida adulta: a camuflagem social (masking) acumulada ao longo dos anos, o burnout autístico, a alexitimia e a gestão das responsabilidades diárias (trabalho, vida social, autonomia).
Através de estratégias concretas adaptadas à vida de um adulto, aprenderá a identificar gatilhos, implementar técnicas de regulação eficazes e ajudar o seu ente querido a comunicar as suas necessidades nas diferentes esferas da sua vida.
Objetivos de aprendizagem
- Compreender o autismo na idade adulta: uma neurodivergência, não um defeito a ser corrigido
- Identificar a camuflagem (masking) acumulada ao longo dos anos e o seu custo: esgotamento crónico, ansiedade, perda de identidade
- Reconhecer as particularidades sensoriais que persistem na idade adulta e o seu impacto no quotidiano
- Compreender a alexitimia: a dificuldade em identificar e nomear as suas emoções
- Identificar os sinais do burnout autístico no adulto: colapso das capacidades, hipersensibilidade aumentada, shutdowns
- Identificar os gatilhos típicos: ambiente de trabalho, carga mental, interações sociais, mudanças de rotina, sobrecarga administrativa
- Aplicar a teoria das colheres para ajudar o seu ente querido a gerir a sua energia
- Implementar estratégias para o ambiente profissional: adaptações, pausas, comunicação com o empregador
- Dominar técnicas de regulação sensorial adaptadas para adultos: pressão profunda, objetos sensoriais discretos, modulação ambiental
- Utilizar técnicas cognitivas: respiração, roteiro de crise, técnica de adiamento, saída de situação
- Compreender e acompanhar o meltdown e o shutdown no adulto
- Adaptar um ambiente doméstico adequado: refúgio sensorial e organização do quotidiano
- Ajudar o adulto a comunicar as suas necessidades: no trabalho, na relação, com a família, com os profissionais de saúde
- Apoiar a vida social e afetiva: dosar os compromissos, escolher os seus contextos, manter relações de qualidade
- Prevenir o isolamento e promover a inclusão social
- Construir uma rede de apoio: pares autistas, profissionais especializados, comunidades
Ferramentas e estratégias
- Diário de auto-observação
- Roteiro de crise personalizado
- Estratégias para o ambiente profissional
- Técnicas de regulação sensorial e cognitiva
- Guia para adaptar o ambiente do quotidiano
A reter
Sairá com ferramentas concretas: diário de auto-observação, roteiro de crise personalizado, estratégias para o ambiente profissional, técnicas de regulação sensorial e cognitiva, e um guia para adaptar o ambiente do quotidiano.
Bónus
Descoberta do aplicativo JOE, o coach cerebral, com seus 30+ jogos cognitivos para fortalecer memória, atenção e concentração.
Conteúdo do curso
Módulo 1 – Compreender o autismo na idade adulta
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Lição 1: O autismo, uma neurodivergência
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Lição 2: As particularidades sensoriais e emocionais no adulto
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Lição 3: O burnout autista e seus sinais
Módulo 2 – Identificar os gatilhos & prevenir os transbordamentos
Módulo 3 – Técnicas de regulação para o adulto
Módulo 4 – Construir um ambiente adequado e comunicar suas necessidades
Módulo 5 – O aplicativo FERNANDO da DYNSEO
Quiz final
Classificações e avaliações de alunos
