Apresentação do curso

Este curso vai ajudar-te a compreender como funciona a memória e porque é que ela muda ao longo do tempo. Através de explicações simples e métodos práticos, aprenderás a manter as tuas capacidades cognitivas através de gestos acessíveis, técnicas de memorização e rotinas fáceis de aplicar. O curso também te ajudará a identificar situações que requerem vigilância e a confiar nas pessoas que te rodeiam para te darem um apoio eficaz e atencioso.

Um guia prático e motivador para compreenderes melhor a tua memória, reforçá-la e adotar hábitos que favoreçam a concentração, a atenção e a independência, dia após dia.

Objetivos da formação

• Compreender o que é realmente a memória, os diferentes tipos de memória utilizados na vida quotidiana e o seu papel nas nossas atividades diárias.
• Identifica por que razão é importante mantê-lo regularmente e como estes esforços têm um impacto direto na independência, confiança e bem-estar.
• Adota diariamente os reflexos certos para estimular o teu cérebro: curiosidade, atividades variadas, organização simples, atenção a um estilo de vida saudável.
• Descobre técnicas de memorização eficazes para te lembrares mais facilmente, te orientares, aprenderes ou recordares informações importantes.
• Forma de forma orientada e pertinente, escolhendo atividades que sejam significativas e úteis.
• Detecta os sinais de alerta e sabe quando procurar aconselhamento profissional.
• Cria um sistema simples de autocontrolo para compreender melhor a sua evolução e preparar-se para as discussões com os profissionais de saúde.
• Ativar o apoio familiar, adaptar o ambiente e criar uma organização que apoie a memória no dia a dia.
• Descobre como as aplicações DYNSEO, em particular o CARMEN e o FERNANDO, podem apoiar a estimulação cognitiva, oferecer exercícios regulares e monitorizar o progresso ao longo do tempo.