Descrição

Compreender as suas dificuldades, desenvolver as suas forças e encontrar as suas próprias estratégias.

Os transtornos DYS não desaparecem na idade adulta. Dislexia, disortografia, discalculia, dispraxia e disfasia são dificuldades específicas que persistem e impactam a vida profissional, social e emocional. Com as estratégias certas e um ambiente adequado, é plenamente possível prosperar e revelar competências.

Esta formação ajuda a compreender o que são realmente os transtornos DYS: formas diferentes de processar a informação no cérebro, que não se relacionam com falta de inteligência ou de esforço. Aborda como estes transtornos se manifestam concretamente na vida adulta — no trabalho, nas relações sociais e na gestão do dia a dia — e por que conduzem a uma fadiga cognitiva significativa.

Aprenderá a utilizar ferramentas digitais e estratégias de organização pessoal para contornar dificuldades, ganhar tempo e reduzir a carga mental. Também descobrirá como identificar e desenvolver as suas forças: criatividade, pensamento visual e global, perseverança, capacidade de encontrar soluções originais. Por fim, a formação sublinha o papel essencial do entorno — família, colegas e empregador — na criação de um ambiente acolhedor que permita à pessoa DYS expressar todo o seu potencial.

O que vai aprender

Compreender os fundamentos dos transtornos DYS na idade adulta e como eles afetam a leitura e escrita, a linguagem oral, o cálculo, a coordenação e o planeamento, bem como a autoestima e as relações sociais. Serão apresentadas estratégias práticas e ferramentas digitais para reduzir a fadiga cognitiva e aumentar a autonomia.

Ao final desta formação, será capaz de:

• Compreender os cinco principais transtornos DYS: dislexia (leitura e ortografia), disortografia (escrita), discalculia (números e matemática), dispraxia (coordenação e planeamento motor), disfasia (linguagem oral)
• Reconhecer que esses transtornos são duradouros e específicos: não desaparecem com o tempo, dizem respeito a um domínio particular sem afetar a inteligência geral e podem ser isolados ou associados
• Identificar o impacto na vida profissional: gestão da escrita mais longa e cansativa, dificuldades de comunicação e de fala, organização e planeamento exigindo mais esforço, fadiga cognitiva aumentada
• Compreender as dificuldades sociais e emocionais: falta de confiança em si mesmo relacionada às críticas recebidas desde a infância, medo do julgamento, sentimento de desajuste, risco de isolamento
• Utilizar ferramentas digitais adequadas: software de ditado, corretores ortográficos inteligentes, ferramentas de síntese de voz para transformar texto em áudio, aplicações de gestão de tarefas e calendário, mapas mentais
• Implementar estratégias de organização pessoal: códigos de cores, preparação na véspera, fracionamento das tarefas em etapas claras com checklist
• Desenvolver as suas forças e talentos: criatividade e pensamento original, visão global e capacidade de ver as conexões entre ideias, perseverança e resiliência, capacidade de encontrar soluções originais, sensibilidade e empatia
• Aplicar estratégias práticas no dia a dia: fracionar as tarefas, utilizar as ferramentas de apoio corretas, antecipar e preparar, solicitar adaptações, ouvir os seus limites e permitir-se pausas
• Promover a compreensão e a empatia no trabalho: explicar as suas necessidades com clareza, obter adaptações simples (mais tempo, instruções escritas, suportes em áudio), criar um clima de confiança
• Compreender a importância do apoio familiar: segurança afetiva, encorajamento, gestos concretos de ajuda, comunicação respeitosa, equilíbrio entre apoio e autonomia
• Quebrar o isolamento e fortalecer a autoestima: manter os laços sociais, valorizar as conquistas mesmo pequenas, promover ambientes acolhedores, participar ativamente e ser reconhecido pelas suas forças

Ferramentas e recursos práticos

Sairá com ferramentas concretas: estratégias de organização, lista de ferramentas digitais adequadas, métodos para fracionar tarefas, dicas para solicitar adaptações no trabalho e técnicas para desenvolver a autoconfiança.