"TDAH - A caixa de ferramentas" por Catherine Collignon
Catherine Collignon, psicoeducadora, propõe neste livro uma caixa de ferramentas cheia de estratégias, técnicas e conselhos para ajudar os pais a acompanhar seus filhos com TDAH. O livro aborda temas como gestão do tempo, organização, comunicação, e propõe atividades lúdicas para desenvolver as habilidades sociais e emocionais.
"O guia prático do TDAH na criança e no adolescente" por Dr. Annick Vincent
O Dr. Annick Vincent, neuropsicólogo, oferece neste guia prático conselhos concretos para lidar com os desafios enfrentados por crianças e adolescentes com TDAH. O livro aborda temas como escolaridade, relações sociais, disciplina e propõe estratégias educativas baseadas em abordagens científicas.
"A arte de se concentrar em um mundo distraído" por Dr. Edward M. Hallowell
Neste livro, o Dr. Edward M. Hallowell, psiquiatra especializado em TDAH, propõe conselhos práticos para ajudar crianças e adultos com TDAH a melhorar sua concentração e atenção. Ele oferece estratégias para gerenciar distrações, aumentar a motivação e desenvolver hábitos de trabalho eficazes.
COCO PENSA e COCO SE MEXE
COCO PENSA e COCO SE MEXE é um programa de jogos educativos e físicos para as escolas primárias, do 1º ao 5º ano, a fim de implementar uma aprendizagem universal.
Crianças com TDAH têm dificuldades em manter a concentração. Portanto, é importante usar jogos que trabalhem a ativação ou inibição do movimento, assim como jogos que exigem um tempo de resposta preciso.
ATENÇÃO
Crianças com TDAH se distraem facilmente. Melhorar sua capacidade de atenção permite que ouçam o professor e finalizem o exercício solicitado.
PLANEJAMENTO
O planejamento permite prever a sequência de movimentos ou ações a serem realizadas para fazer um exercício. Isso ajuda o aluno a não esquecer as coisas.
PERCEPÇÃO
Os alunos com TDAH tendem a passar rapidamente de uma atividade para outra, portanto, não prestam muita atenção aos detalhes. Um trabalho sobre percepção permite aprender a analisar melhor todos os elementos.
A partir dos 5 anos, as crianças devem fazer pelo menos 1 hora de atividade física por dia, sendo 30 minutos na escola.
As vantagens:
Arejar o cérebro
Respeitar a necessidade de movimento
da criança
Motivar as crianças a continuar a atividade
Por outro lado, hoje a situação é diferente:
As crianças passam em média 4h11 por dia em frente às telasSomente 4 em cada 10 crianças praticam
uma atividade física regular.
Acompanhar crianças com TDAH
Os livros são excelentes recursos para os pais que desejam entender melhor o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e encontrar conselhos práticos para apoiar seus filhos. Neste artigo, apresentaremos uma seleção de livros de qualidade sobre o TDAH, especialmente projetados para os pais. Se você está procurando informações aprofundadas, conselhos educativos ou testemunhos inspiradores, esta lista ajudará você a encontrar os recursos adequados às suas necessidades.
Compreender o TDAH
O TDAH é um transtorno neurológico que afeta a capacidade de atenção, a concentração e a gestão dos impulsos. Para entender melhor esse transtorno complexo, é essencial ter um conhecimento aprofundado de seus sintomas, causas e tratamentos. Os seguintes livros oferecem informações detalhadas sobre o TDAH :
"O TDAH explicado para os pais" por Dr. Olivier Revol
Neste livro, o Dr. Olivier Revol, especialista em TDAH, oferece aos pais uma compreensão aprofundada desse transtorno. Ele explica os sintomas, as causas e as diferentes abordagens de tratamento. Baseando-se em exemplos concretos e conselhos práticos, o Dr. Revol orienta os pais na gestão diária do TDAH de seus filhos.
Educar e apoiar seu filho com TDAH
A educação de uma criança com TDAH pode apresentar desafios únicos. Os seguintes livros oferecem conselhos práticos para ajudar os pais a apoiar e educar seus filhos com TDAH :
"A criança talentosa e o adulto superdotado - À descoberta do Alto Potencial" por Jeanne Siaud-Facchin
Embora este livro não seja especificamente focado no TDAH, ele oferece uma perspectiva interessante sobre crianças de alto potencial, que muitas vezes podem apresentar características semelhantes às do TDAH. Jeanne Siaud-Facchin, psicóloga especializada, aborda as especificidades das crianças talentosas e oferece conselhos para acompanhá-las em seu desenvolvimento.
"Gerenciar seu filho hiperativo ou com déficit de atenção sem medicamentos" por Dr. Robert Debré
O Dr. Robert Debré, pediatra renomado, propõe neste livro abordagens alternativas para gerenciar os sintomas do TDAH sem recorrer sistematicamente à medicação. Ele explora estratégias comportamentais, educativas e ambientais para ajudar os pais a acompanhar seus filhos em uma melhor gestão de sua atenção e impulsividade.
Testemunhos inspiradores
Os testemunhos de pais e crianças com TDAH podem oferecer apoio emocional e conselhos valiosos para enfrentar os desafios diários. Os seguintes livros apresentam relatos inspiradores :
"TDAH, transtornos de atenção com ou sem hiperatividade: da criança ao adulto" por Saverio Tomasella
Saverio Tomasella, psicanalista, compartilha neste livro sua experiência como adulto com TDAH. Ele conta sua trajetória de vida, os obstáculos que enfrentou e as estratégias que desenvolveu para gerenciar seu TDAH. Este relato autêntico oferece uma perspectiva única sobre a condição e inspira pais e crianças com TDAH.
"TDAH: Eu me fiz sozinho" por Ariane Hébert
Neste livro tocante, Ariane Hébert compartilha sua trajetória de vida como adulta com TDAH. Ela descreve os desafios que enfrentou, mas também as forças e habilidades que desenvolveu graças à sua condição. Este relato inspirador é uma fonte de encorajamento para os pais e oferece uma perspectiva única sobre o TDAH.
Esta seleção de livros sobre o TDAH oferece aos pais uma variedade de recursos para entender melhor, apoiar e acompanhar seus filhos com esse transtorno. Se você está procurando informações médicas, conselhos práticos ou relatos inspiradores, essas obras fornecerão as ferramentas necessárias para navegar pelos desafios do TDAH. Não se esqueça de que cada criança é única, portanto, é importante encontrar os recursos que melhor se adequem às suas necessidades e às de sua família.
Em resumo, os livros sobre o TDAH para os pais oferecem informações valiosas e conselhos práticos para entender melhor, educar e apoiar crianças com esse transtorno. Se você está procurando explicações aprofundadas, estratégias educativas ou testemunhos inspiradores, esses recursos permitirão que você navegue melhor no mundo complexo do TDAH.
Estabelecer rotinas estruturantes em casa para acompanhar uma criança com TDAH
Além das leituras especializadas e das ferramentas digitais como o aplicativo COCO PENSA e COCO SE MEXE, as rotinas do dia a dia desempenham um papel essencial no acompanhamento das crianças com TDAH. Uma organização clara e previsível ajuda a reduzir a ansiedade, a promover a autonomia e a melhorar a concentração.
Aqui estão vários eixos concretos a serem implementados em casa:
Implementar uma rotina visual
Criar um cronograma ilustrado, fácil de entender para a criança.
Exibir esse planejamento em um local estratégico da casa (porta da geladeira, quarto).
Utilizar pictogramas para representar cada atividade (banho, refeições, deveres, tempo de jogo...).
Exemplo concreto: um quadro com ímãs ou etiquetas onde a criança move as etapas do dia à medida que são realizadas.
Fracionar as tarefas em etapas simples
Dar instruções curtas, claras e em várias etapas.
Evitar frases longas como "Arrume seu quarto" e preferir: "Comece pelos livros, depois os brinquedos, em seguida as roupas".
Exemplo concreto: criar uma ficha de acompanhamento com caixas para marcar cada ação realizada.
Criar um ambiente propício à concentração
Organizar um canto tranquilo para os deveres, sem barulho ou distrações visuais.
Utilizar um cronômetro visual para sinalizar o tempo de trabalho ou as pausas.
Permitir objetos de conforto (bola antiestresse, almofada sensorial).
Exemplo concreto: instalar uma mesa dedicada ao estudo com armazenamento minimalista, cores suaves e uma lâmpada adequada.
Introduzir pausas motoras regulares
Integrar momentos de atividade física a cada 15 a 20 minutos.
Essas pausas curtas podem incluir alongamentos, saltos, dança ou jogos físicos guiados como os do aplicativo COCO SE MEXE.
Exemplo concreto: após 20 minutos de leitura, propor uma pausa de 5 minutos para fazer exercícios lúdicos (mover-se caminhando em linha reta, tocar os dedos dos pés, fazer o robô…).
Incentivar a expressão emocional
Utilizar ferramentas como uma roda das emoções ou cartões ilustrados para ajudar a criança a verbalizar o que sente.
Estabelecer um ritual diário de verbalização (ex.: à mesa ou antes de dormir).
Exemplo concreto: toda noite, pedir à criança para contar "um momento que gostou" e "um momento difícil", para ajudá-la a tomar consciência de suas emoções e a se acalmar.
Acompanhar as crianças com TDAH com o aplicativo COCO PENSA e COCO SE MEXE
O diferencial das atividades físicas do COCO PENSA e COCO SE MEXE:
- Exercícios físicos adaptados
- Uma interface personalizada (possibilidade de ocultar jogos)
- Atividades para ensinar o movimento do corpo no espaço
- Atividades para relaxamento
- Atividades que podem ser feitas sitting