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Os tempos de tela por faixa etária
De 3 a 6 anos, tentamos usar as telas por, no máximo, 30 minutos por dia.
De 6 a 10 anos, o tempo de uso das telas é de 1h.Após os 10 anos, o tempo é variável, dependendo da criança. Por exemplo, podemos ver os efeitos que a televisão tem na criança. Podemos permitir a televisão se isso for um tempo calmo para ela. Se a criança fica agitada ou hiperativa em frente à televisão, é melhor limitar o tempo de tela.É necessário prestar atenção à resposta das crianças em relação ao uso das telas.
De 6 a 10 anos, o tempo de uso das telas é de 1h.Após os 10 anos, o tempo é variável, dependendo da criança. Por exemplo, podemos ver os efeitos que a televisão tem na criança. Podemos permitir a televisão se isso for um tempo calmo para ela. Se a criança fica agitada ou hiperativa em frente à televisão, é melhor limitar o tempo de tela.É necessário prestar atenção à resposta das crianças em relação ao uso das telas.
A recomendação de tempo de tela por dia é de 1 hora
A recomendação de tempo de tela por dia é de 1 hora, enquanto hoje, crianças de 3 a 10 anos têm um uso médio de telas de 2h14 por dia, mais que o dobro da recomendação. A tela mais utilizada é a televisão, com 1h24 em média por dia, e os outros tempos de tela estão em constante aumento com mais de 13 minutos por dia de uso de smartphones e mais de 12 minutos passados em consoles. Com esse aumento no tempo de uso de telas, é importante sensibilizar as crianças, mas também os pais e os professores.
De fato, aqui estão algumas vantagens das telas:eles podem melhorar as funções cognitivas, oferecendo atividades específicas adaptadas à idade de cada criança. Deve-se verificar se a criança está ativa atrás da tela, e assim escolher atividades interativas para estimular o intelecto da criança, levá-la a refletir e encontrar a solução.
Eles podem ajudar a criança a reconhecer suas emoções, como filmes ou desenhos animados.
Eles podem ajudar a criança a reconhecer suas emoções, como filmes ou desenhos animados.
Antes do uso das telas
Explicar o uso das telas (para que serve, como usá-las, o que usar),
Explicar os riscos (compras, redes sociais, internet),
Preparar o uso juntos: ter um perfil dedicado à criança, escolher juntos o tempo de tela (dois episódios, 30 minutos…),
Definir quando usá-las (não antes de dormir…).
Explicar os riscos (compras, redes sociais, internet),
Preparar o uso juntos: ter um perfil dedicado à criança, escolher juntos o tempo de tela (dois episódios, 30 minutos…),
Definir quando usá-las (não antes de dormir…).
As crianças não têm a mesma noção de tempo que nós, por isso é preciso fornecer suportes visuais.Aqui estão algumas ideias:Um cronômetro de areia, pois ele pode ajudar a ver o tempo que passa,
Um cronômetro, pois ele indica o tempo que resta e toca quando o tempo termina,
Etiquetas, colocando-as no relógio, pois isso pode ajudar as crianças a saberem, de maneira visual, quando a atividade começa e termina.
Um cronômetro, pois ele indica o tempo que resta e toca quando o tempo termina,
Etiquetas, colocando-as no relógio, pois isso pode ajudar as crianças a saberem, de maneira visual, quando a atividade começa e termina.
Durante a atividade, faça perguntas sobre o que ela está fazendo ou faça comentários relacionados à atividade.Exemplos:"Bravo, você bateu um novo recorde! Você é demais""Você está fazendo um quebra-cabeça? Você já adivinhou a imagem escondida?" Você também pode tentar fazer atividades juntos, como jogos para dois, como o modo 2 jogadores do programa COCO PENSE e COCO BOUGE.
Aqui estão algumas dicas:- Crie uma rotina e envolva a criança na organização do seu dia e de suas atividades. Isso é muito importante!- Use imagens: a criança pode marcar o que fez e passar para a próxima atividade.Isso pode fortalecer a confiança da criança, pois aumenta sua autonomia. No final do dia, ela pode ver que cumpriu todas as tarefas do dia!
Um sistema anti-dependência de telas
+ de 30 jogos educativos para treinar as funções cognitivas (memória, atenção, linguagem...) e promover a aprendizagem (matemática, literatura, ortografia...)
Uma pausa esportiva após 15 minutos de tela com 8 jogos esportivos para refrescar o cérebro.
A criança pode então voltar mais tranquilamente a uma atividade educativa, após se exercitar.
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A criança pode então voltar mais tranquilamente a uma atividade educativa, após se exercitar.
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Recomendações de tempo de tela para as crianças
Quando falamos de recomendações de tempo de tela, devemos saber que o tempo de tela é todo o uso que a criança pode fazer das telas de forma geral. Quando falamos de tela, referimo-nos à televisão, smartphones, computadores, tablets ou consoles; seja de todas as telas que as crianças podem ter ao seu redor durante o dia. Isso significa que se ela usa o telefone por 15 minutos pela manhã, depois assiste à televisão por 30 minutos à tarde e joga por 10 minutos no console à noite, é preciso somar todos esses tempos de tela usados durante o dia completo. Muitas vezes, como pais, não temos consciência deste tempo de tela.Se olharmos as recomendações de uso das telas por idade, vemos que antes dos 3 anos é aconselhado não usar telas. Isso é muito importante porque é uma idade em que a criança desenvolve suas funções cognitivas e, sobretudo, precisa muito se movimentar e usar o corpo para aprender e descobrir. Também é muito importante nessa idade porque o desenvolvimento das habilidades visuais ainda está em formação. Os estímulos visuais que ela pode receber em frente à televisão, como luz azul, podem ser muito intrusivos para uma criança dessa idade. Você deve, no entanto, saber que cada criança é diferente e você precisa adaptar o uso. Pela manhã, aconselha-se não usar as telas, pois elas enviam muitos estímulos, o que pode diminuir a atenção da criança. Isso pode resultar em esgotar toda a atenção que ela tem disponível para o resto do dia. Por exemplo, na escola, a criança pode não ouvir a professora ou não conseguir fazer os deveres. Ela pode não conseguir prestar atenção no que acontece ao seu redor por falta de atenção.Este conselho deve ser seguido para todas as tecnologias, incluindo aquelas usadas na sala de aula. Você deve saber que não deve usá-las antes de um momento em que a criança precisará de toda a sua atenção para se concentrar, como uma avaliação ou um ditado. É preferível usar as telas antes do recreio, que é um momento dito "calmo" para a atenção, e onde ela poderá usar sua energia e corpo.À noite, não se deve usar as telas antes de dormir, pois elas emitem uma luz azul que vai influenciar o ritmo do sono (um dos efeitos das telas). É importante que os pais conheçam essa regra, pois pode causar irregularidade no sono da criança e impactar seu cansaço, e assim diminuir a atenção na aprendizagem.É aconselhável parar as telas pelo menos uma hora antes do horário de dormir para permitir que o cérebro da criança apague os efeitos das telas, como a luz azul, e usá-las de preferência ao retornar da escola ou ainda antes do jantar ou antes de um momento calmo. Saiba que as telas estão muito presentes na vida cotidiana das crianças. Elas são cercadas por televisões, smartphones, tablets ou videogames diariamente, o que faz com que fiquem muito à vontade com o uso das tecnologias, pois estão acostumadas desde tenra idade.Vantagens e desvantagens do uso das telas para as crianças
Muitas vezes nos deparamos com todos os efeitos negativos que as telas podem ter em nossos queridos pequenos. Mas as telas também podem ter muitas vantagens, se forem bem utilizadas. Os efeitos nocivos e desvantagens estão principalmente relacionados a um mau uso das telas.- As tecnologias podem criar momentos de compartilhamento entre amigos ou na família.
- Algumas tecnologias podem ser usadas como ferramentas de compensação para crianças com distúrbios ou dificuldades.
- As tecnologias podem causar fadiga visual.
- A luz azul tem consequências sobre o ritmo do sono das crianças,
- Podem resultar em Síndrome de Superexposição às telas (SSE), que tem como consequências fixação, isolamento…
- Um uso passivo pode criar um atraso no desenvolvimento.
- Após o uso da tela, pode-se observar uma agitação motora, já que a criança precisa liberar a energia acumulada.
Dicas para ensinar as crianças a usar bem as telas
Durante o uso das telas
- Estabeleça limites: sem permissão, não mudar de canal ou acessar as mensagens dos pais (é importante não impor proibições, mas dizer que é preciso sempre perguntar antes de fazer algo),
- Avisar 10 minutos antes do final que a atividade vai terminar, para garantir que a criança possa concluí-la e assim não criar frustração.
Após o uso das telas
- Faça uma atividade (jogo, desenho…)
- Dialogar com a criança (fazer perguntas sobre a atividade que ela acabou de fazer, se gostou, o que aprendeu, ...)
Caso prático #1: Meu filho não quer parar de assistir TV.
Como posso fazer?
Caso prático #2: Quando meu filho está em frente a uma tela, ele parece estar em outro mundo.
Como posso evitar isso?
Caso prático #3:Como posso ensinar meu filho a se organizar e a entender quando ele pode ou não usar o tablet?
Palavras-chave para acompanhar as crianças no uso das tecnologias:- O diálogo: Converse com seu filho, explique o que pode ou não ser feito e por quê. Escolha juntos o momento para usar as telas.
- O compartilhamento: Incentive as trocas na família: compartilhar um bom momento juntos pode ajudar as crianças a não se isolarem atrás de uma tela. Você pode convidá-las para refeições em família, levá-las para um passeio… Assim, você pode conversar sobre o dia passado ou as atividades realizadas com as telas.
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As soluções para contornar a superexposição às telas
O controle parental
De acordo com um Estudo Médiamétrie, "Como os pais franceses tentam controlar o uso das telas por seus filhos", Michael Szadkoski, 10 de fevereiro de 2020:- 95% dos pais usam controle parental,
- 35% consideram tais limitações "difíceis" ou "muito difíceis" de fazer cumprir,
- 24% dos pais declararam ter usado, pelo menos uma vez, "softwares de espionagem".
O importante é comunicar com as crianças, não apenas criar limites.As aplicações inteligentes: COCO PENSE e COCO BOUGE
Incentivar um uso ativo e criativo das telas nas crianças
Limitar o tempo de tela é um primeiro passo essencial. Mas é igualmente importante transformar o uso das telas em uma atividade ativa, criativa e enriquecedora. Uma criança participante de sua atividade digital tirará mais benefícios nos planos cognitivo, emocional e social.
Por que favorecer um uso ativo?
Um uso ativo estimula o raciocínio, a criatividade e a autonomia.
Reduz os riscos de dependência ao reforçar o sentido da intenção por trás de cada uso.
Valoriza a tela como uma ferramenta de criação e não como um simples entretenimento passivo.
Exemplos de atividades ativas e criativas com as telas:
Criar histórias interativas
Usar aplicativos como Book Creator para escrever e ilustrar uma história digital, adicionando texto, imagens e voz.
Exemplo: contar suas férias ou inventar uma aventura com personagens imaginários.Iniciar-se na programação
Com ferramentas como Scratch Junior (a partir de 5 anos), a criança aprende a criar animações simples com o uso de blocos lógicos.
Exemplo: programar um pequeno personagem que se move em um cenário.Fazer música ou edição de vídeo
Usar aplicativos como GarageBand ou Clips para compor uma música ou criar um vídeo curto.
Exemplo: realizar um clipe em família ou gravar uma música com efeitos sonoros.Desafios fotográficos ou de vídeo temáticos
Propor à criança fotografar ou filmar um tema definido: “meus objetos preferidos”, “um dia com meu animal de pelúcia”, etc.
Isso permite desenvolver seu olhar, imaginação e expressão oral.Jogar em cooperação com um adulto ou outra criança
Alguns jogos educativos, como COCO PENSE e COCO BOUGE, oferecem um modo para dois jogadores.
Exemplo: resolver um jogo de memória juntos ou revezar-se em um labirinto.
Dicas práticas para os pais:
Planeje “tempos criativos na tela” durante a semana, como uma atividade por si só.
Acompanhe a criança em suas primeiras realizações, depois incentive-a a ser autônoma.
Valorize o que foi criado, conversando sobre isso ou exibindo-o em um espaço dedicado em casa.
Benefícios esperados:
Melhor regulação do tempo de tela pela própria criança.
Desenvolvimento de habilidades variadas (linguagem, lógica, memória, expressão artística).
Sentimento de realização e autoconfiança reforçados.
