🧠 O que é TDAH?

O Transtorno do Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurodesenvolvimental que afeta cerca de 5% das crianças e 2,5% dos adultos no mundo. Caracteriza-se por dificuldades persistentes de atenção, impulsividade e, às vezes, hiperatividade.

Ao contrário do que se pensa, o TDAH não é uma falta de vontade ou um problema de educação. É uma diferença neurológica que afeta o funcionamento dos circuitos cerebrais envolvidos na atenção, regulação emocional e controle de impulsos.

As três apresentações do TDAH

O TDAH pode se manifestar de três maneiras diferentes:

📋 Sintomas do TDAH

Os sintomas do TDAH variam de acordo com a idade e a pessoa. Aqui estão os principais sinais que podem indicar um TDAH:

Sintomas de inatenção

Sintomas de hiperatividade-impulsividade

📝 Os 6 exercícios do teste

Nosso teste TDAH avalia diferentes componentes da atenção através de 6 exercícios interativos baseados em paradigmas utilizados em neuropsicologia:

1. Atenção sustentada (Go/No-Go)

Você deve clicar rapidamente quando vê uma estrela ⭐, mas se abster de clicar quando vê um quadrado 🟦. Este teste mede sua capacidade de manter sua atenção e inibir uma resposta automática.

2. Controle da impulsividade (Stop Signal)

Clique rapidamente quando o círculo ficar verde, mas pare se o sinal ficar vermelho. Este teste avalia sua capacidade de parar uma ação já iniciada, uma dificuldade central no TDAH.

3. Atenção seletiva

Encontre rapidamente os alvos entre os distraidores. Este teste mede sua capacidade de filtrar informações não relevantes e manter o foco no objetivo.

4. Memória de trabalho

Memorize uma letra, resolva um cálculo e depois lembre-se da letra. Este teste avalia sua capacidade de manter informações na memória enquanto realiza outra tarefa - uma habilidade frequentemente alterada no TDAH.

5. Vigilância

Detecte os números que se repetem em uma sequência. Este teste mede sua capacidade de permanecer vigilante e detectar mudanças sutis ao longo de um período prolongado.

6. Consistência das respostas

Reaja o mais rápido possível a um sinal. Medimos não apenas sua velocidade, mas principalmente a variabilidade de seus tempos de reação - um marcador importante do TDAH.

📊 Como interpretar os resultados

No final do teste, você recebe uma pontuação geral de 100, bem como uma pontuação detalhada para cada exercício. Aqui está como interpretar esses resultados:

Pontuação geral

Scores detalhados

Cada exercício fornece informações específicas:

• Atenção sustentada baixa: Pode indicar dificuldades em manter a concentração
• Impulsividade alta: Tendência a agir antes de pensar
• Atenção seletiva baixa: Sensibilidade aumentada a distrações
• Memória de trabalho baixa: Dificuldade em gerenciar várias informações simultaneamente
• Vigilância baixa: Tendência a "desconectar" durante tarefas monótonas
• Consistência baixa: Grande variabilidade no desempenho (marcador chave do TDAH)

💡 O que fazer após o teste?

Se sua pontuação for alta (70+)

Suas capacidades atencionais parecem boas! Continue a mantê-las com atividades estimulantes. Se você tinha preocupações, esse resultado é tranquilizador, mas não hesite em consultar se dificuldades persistirem em seu dia a dia.

Se sua pontuação for média (50-69)

Alguns eixos de melhoria foram identificados. Você pode:

• Implementar estratégias de organização (listas, lembretes, rotinas)
• Praticar exercícios de concentração regularmente
• Melhorar sua higiene de vida (sono, atividade física)
• Consultar se as dificuldades impactam significativamente seu dia a dia

Se sua pontuação for baixa (<50)

Dificuldades atencionais significativas foram detectadas. Recomendamos que você:

• Consultar um profissional (médico, psiquiatra, neuropsicólogo) para uma avaliação completa
• Levar os resultados deste teste como ponto de partida para discussão
• Não se auto-diagnosticar - somente um profissional pode fazer um diagnóstico

❓ Perguntas frequentes

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