Teste de Atenção Seletiva Gratuito
Identifique os alvos corretos em meio aos distraidores.
Clique apenas nas letras A e ignore todas as outras.
✅ Boa seleção: +2 pontos | ❌ Alvo perdido: -1 ponto | ❌ Seleção errada: -2 pontos
O que é atenção seletiva?
A atenção seletiva é a capacidade de se concentrar em uma informação específica enquanto ignora elementos distrativos. É o que permite que você ouça uma pessoa em um ambiente barulhento, identifique seu nome em uma lista ou mantenha o foco em uma tarefa apesar das distrações.
O que este teste de atenção seletiva mede
Capacidade de filtragem
Sua habilidade de identificar rapidamente a informação correta entre muitos distraidores.
Precisão
Sua capacidade de evitar alarmes falsos, ou seja, erros de seleção.
Vigilância
Seu nível de atenção visual em várias rodadas sucessivas.
Controle cognitivo
A capacidade de inibir gestos impulsivos e seguir a instrução até o fim.
Como interpretar sua pontuação?
Pontuação alta (70 a 100): sua atenção seletiva é muito eficaz. Você identifica rapidamente as informações corretas enquanto comete poucos erros.
Pontuação intermediária (40 a 69): sua atenção seletiva é adequada, mas sensível à fadiga ou aos distraidores. Alguns exercícios regulares podem melhorá-la.
Pontuação baixa (< 40): você provavelmente tem dificuldade em filtrar distrações. Exercícios direcionados e um ambiente mais calmo podem ajudá-lo a progredir.
Após o teste: como treinar sua atenção?
Este teste não tem valor diagnóstico médico, mas oferece uma visão do seu funcionamento. Para ir mais longe, você pode realizar exercícios lúdicos de atenção seletiva em tablet, variar os suportes (letras, números, formas, sons) e jogar por períodos curtos, mas regulares. Os programas COCO, JOE e EDITH oferecem exatamente esse tipo de atividades, adaptadas para crianças, adultos e idosos.
