管理一个高度敏感孩子的情绪

仪式、调节工具、日常陪伴

👨‍👩‍👧 目标受众 父母、祖父母、家庭照顾者以及希望理解这种特殊功能并获得具体工具以日常陪伴他们的高度敏感孩子的亲近者。

⏱️ 时长 1到2小时的培训，分为5个逐步模块

💻 方式 100%在线培训，可以通过您的电脑或平板访问。您可以按照自己的节奏进展，随时随地，无时间限制。

您将学习到的内容

本次培训让您理解什么是真正的高度敏感：这不是一种脆弱，而是一种更强烈的功能，所有事物都被放大，就像音量按钮始终调到9或10。您将发现三种形式的高度敏感（情感、感官、关系），并学习识别您孩子身上的特征迹象。

您将能够通过三列工具识别情绪风暴的触发因素，并制定具体的预防策略：准备过渡、视觉例行、安静角落。您将掌握简单有效的调节技巧，如方形呼吸、情绪温度计和锚定技巧。

完成本次培训后，您将能够：

• 理解高度敏感：一种更强烈的功能，而不是脆弱或任性
• 区分三种形式的高度敏感：情感、感官和关系
• 识别特征迹象：容易流泪、逐渐烦躁、爆发性愤怒、需要独处、对变化的恐惧、明显的同理心
• 识别情绪风暴的触发因素：噪音、饥饿、疲劳、过渡、意外、挫折
• 使用三列工具：触发因素、反应、未满足的需求
• 准备过渡：视觉计时器、童谣、三步通知
• 建立视觉例行：带图标的计划、插图检查表、”暂停卡”
• 创建安静角落：一个可以恢复精力的避难所，而不是惩罚角落
• 练习方形呼吸：吸气4秒，屏住，呼气，屏住
• 使用情绪温度计：绿色（平静）、黄色（紧张）、橙色（上升）、红色（爆发）
• 应用锚定技巧：五种感官、蝴蝶、减压球
• 掌握STOP – 命名 – 提议脚本：停止、安全、命名情绪、呼吸、提供选择、等待
• 实施晚间仪式：三个问题（风暴、自豪、需求）
• 教孩子表达需求：关键句子和”我需要…”卡片
• 有效地给予肯定：描述性和适度的肯定，而不是过度的
• 与学校协调：分享触发因素、工具和预警信号

您将带走具体工具：呼吸技巧、情绪温度计、晚间仪式和可以立即应用的预防策略。

奖励：发现COCO PENSE & COCO BOUGE应用程序，每15分钟进行一次运动休息，帮助孩子释放紧张并重新集中注意力。