青少年 ADHD：管理冲动和对抗的高级策略

青少年多动症：管理冲动和对立的高级策略

理解青少年多动症并有效应对困难行为

👨‍👩‍👧 目标受众 希望深入了解青少年多动症的家长，并制定具体的干预策略，以管理日常生活中的冲动、对立和情绪失控。

⏱️ 时长 完整培训分为5个渐进模块

💻 形式 100% 在线培训，可通过您的电脑或平板访问。您可以按照自己的节奏进展，随时随地，无时间限制。

您将学习的内容

本培训将为您提供对青少年多动症的深入理解，此时该障碍与荷尔蒙波动、自主需求和社会压力相互作用。您将发现，您的青少年并不是“难以相处”，而是“处于困境”，并学习如何根据这一神经现实调整您的支持方式。

通过具体策略，您将学习识别触发情境，发现情绪失控的预兆，区分躁动、情绪危机和故意对立，并根据每种情况进行适当干预。您将建立家庭与学校之间的一致框架，同时尊重您青少年的自主需求。

完成本培训后，您将能够：

• 理解青少年多动症的神经认知功能：发育中的前额叶皮层的作用，间歇性注意力，荷尔蒙加剧的抑制缺陷
• 识别转变的多动症：可见的运动躁动转变为隐形但耗人的内心紧张
• 识别青少年多动症的特性：自主能力与能力之间的错位，社会压力，自尊心脆弱，学业要求增加
• 预见加剧的风险：冒险行为，过度使用屏幕，社交媒体上的冲动行为
• 区分三种困难行为：躁动和刺激需求，冲动（尖锐反应，未经过思考的决定），故意对立（拒绝、谈判、挑衅）
• 理解情绪的影响：情绪失调，普遍的挫败感，夸大的不公感，日终的认知超负荷
• 识别五类触发情境：长时间任务、强制过渡、感官超负荷、模糊指令、日终和周末
• 识别情绪失控的预兆：身体、语言和行为信号
• 实施即时调整：任务分解，番茄工作法，数字工具，过渡的预见，适应的环境
• 应用主动预防：适合青少年的积极强化，战略性休息，共同协商的规则，强化优势
• 在危机中采取正确的姿态：保持尊重的距离，简短的句子，中立的语气，避免“赢得”争论
• 使用即时干预技术：转移注意力，有限选择，战略性撤退，快速“重置”
• 管理特定情况：侮辱和挑衅，系统性拒绝，关门，屏幕相关冲突
• 避免升级和权力斗争：识别自己的信号，解除紧张，避免羞辱
• 支持危机后的恢复：延迟的言语，适合年龄的修复，恢复正常，重建联系
• 建立家庭与学校的教育一致性：对齐调整和策略，让青少年参与决策
• 建立适合的家庭框架：清晰协商的规则，一致的后果系统，灵活的日常安排，增强责任感
• 识别需要咨询的警示信号：尽管努力仍然恶化，情感痛苦，孤立，冒险行为，学业脱节
• 了解专业资源：精神科医生，认知行为心理学家，神经心理学家，多动症教练
• 照顾好自己：接受不完美，寻求支持，预防父母疲惫

您将带走具体工具：触发情境识别表，适合每种行为类型的干预技术，协商的“家庭合同”模型，屏幕管理策略，以及何时咨询专业人士的指引。

附加内容：发现应用程序JOE，大脑教练，提供30多个认知游戏，以训练注意力、集中力和规划能力——这些能力常常受到多动症的影响，以有趣且无压力的方式进行训练。