家庭养老：发现我们的建议

为老年人准备住房

当决定在家中接待一位老年人时，首先要确保有适合老年人的住房。实际上，可能需要进行一些小修小补，以便让老年人在日常生活中更轻松地活动。首先，最好选择有电梯的公寓或平房，以避免楼梯。当然，如果要为老年人调整住房，必须有一个可用的房间。此外，可能需要在墙壁上添加扶手和辅助设备（例如，在浴室和厕所中帮助起身），就像在老年人住房中可以找到的那样。

有关老年人陪伴的更多信息，请访问Astuce Santé博客。

了解互助保险的优惠

作为照顾者，了解所有现有的帮助和优惠非常重要，因为医疗预约有时确实很昂贵。了解互助保险的优惠可以确保尽可能平稳地进行护理跟进。

互助保险或补充健康保险，补充基本保障。它部分或全部承担未被健康保险报销的医疗行为，以及那些报销很少的行为，以确保更优化的保障。

提供适合的活动

为老年人提供家庭照顾，接待亲人意味着共享同一生活空间，也意味着共享活动。实际上，老年人需要每天得到刺激，以保持最佳健康。因此，分享多样化且适合所接待老年人能力的活动可能会很有趣。没有必要组织复杂的外出活动，这可能会让老年人感到疲惫并对健康造成潜在风险，而是选择一些简单的事情，比如准备一顿饭、观看电影、进行手工和创意活动等。

良好的陪伴

如果希望为老年人提供家庭照顾，这需要投入时间和精力。因此，必须能够承担这种日常负担，并且知道如何在这方面很好地陪伴。实际上，面对这种情况并不需要独自一人。专业人士的介入可能会提供宝贵的帮助，例如，家庭护理可以处理日常任务，而生活助手可以照顾健康行为和如洗澡、进餐等任务。周围有支持性的人也很重要，以便获得心理和道德支持。此外，当感到难以应对这种情况时，专业心理医生的陪伴也可能会很有用。

考虑由第三方提供的老年人家庭照顾

当谈到老年人家庭照顾时，当然可以是老年人的家庭成员，但也可以是由第三方提供的家庭照顾。实际上，可以选择由经过认证和培训的专业人士提供的老年人家庭照顾。通过像CetteFamille这样的机构（CNews在一篇文章中提到CetteFamille以解释其概念），老年人可以在专业人士的家中与其家庭一起接受照顾。这样，他们可以享受温暖的环境，同时每天得到专业人士的陪伴以照顾他们。亲属当然可以进行探访。因此，老年人家庭照顾对于那些不希望进入养老院且家庭无法照顾的老年人来说，可能是一个有趣的选择，以便享受愉快的老年人住房（联系CetteFamille公司）。

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确保家庭安全

当接待一位老年人时，确保他们在住房中的安全至关重要。以下是确保安全环境的一些措施：

• 在浴室和厕所附近安装扶手。
• 在风险区域（如厨房和浴室）使用防滑垫。
• 确保照明充足，特别是在楼梯和走廊。
• 清除可能导致跌倒的杂物。
• 建立报警或紧急呼叫系统，以便在需要时迅速获得帮助。

促进社交

孤独可能是老年人的一个主要问题，因此促进他们的社交至关重要。以下是一些帮助他们保持联系的想法：

• 定期组织与朋友或家人的见面。
• 参加提供适合老年人的活动的当地团体或俱乐部。
• 鼓励参与社区活动，如舞蹈课程或创意工作坊。
• 利用技术保持联系，如视频通话或社交网络。

根据老年人的需求调整饮食

均衡的饮食对老年人的健康至关重要。考虑到他们的特定营养需求非常重要：

• 优先选择富含纤维的食物，以促进消化。
• 减少盐和糖，以预防健康问题。
• 包括优质蛋白质来源，如鱼、豆类和乳制品。
• 提供多样化和色彩丰富的餐食，以刺激食欲。
• 定期为老年人提供适合的饮品，以保持水分。

鼓励适合的体育活动

保持定期的体育活动对老年人的健康至关重要。以下是一些适合的活动建议：

• 促进在愉快的环境中进行每日散步。
• 鼓励进行温和的锻炼，如瑜伽或太极，以改善柔韧性和平衡。
• 参加专为老年人设计的轻体操课程。
• 加入需要运动的棋类游戏或娱乐活动，如园艺。
• 确保所选择的活动对老年人来说是愉快的，而不是强制的。